same

na śniadanie zamiast zwykłych płatków wprowadź płatki owsiane górskie, mają sporo błonnika.do tego 1 całe jajko na twardo i 2 białka same. 2 posiłek ok, tylko dodaj jakieś warzywa. 3 posiłek - tuńczyk staraj się go jadać z warzywami, dodaj 3,4 szt wafli ryzowych naturalnych. 4 posiłek -przedtreningowy- pół torebki ryżu brązowego i pierś (najlepiej [...]

[...] tuż przed końcem cyklu - prikaz, że mam dobić do zerowego -wtf? - wiem, że żadna z Moderatorek nie ma czasu, żeby wgłębiać się w wątek od początku dlatego wałkuję ciągle te same pytania. Trening też nie wiem czy ok robię. Z mojej strony cisnę do siódmych potów, ale .. oceny brak. I taka zabłądzona jestem. BTW - kolana mi siadają - boli i [...]

[...] dla nas moderatorek, ze nie jesteśmy w stanie zaglądać do wszystkich systematycznie.Ze względu na ograniczenia czasowe swoja większą uwagę będziemy poświęcać osobom które same podejmują starania, czytają, układają swoja dietę i treningi (po to napisałyśmy i będziemy pisać posty informacyjne, po to jest wiele tego typu postów na forum) Chcemy [...]

Witam. Powyżej zdjęcie z Krzysztofem Piotrowskim i Jakubem Potockim. Udało mi się wygrać lokalne zawody kulturystyczne organizowane przez siłownię Black and White w Ostrowcu Świętokrzyskim, na której obecnie trenuję. Krzysztof Piotrowicz jest czynnie trenującym i startującym kulturystą w Anglii. Same zawody kulturystyczne odbyły się w dużym [...]

A tam zmienia, koleś jest niesamowity i tyle. Nawet jakby przechodził to milion razy dziennie. To sak samo jakby akrobaci nie byli niesamowici bo ćwiczą te same figury cały czas

Makaveli01 no ja to samo same tanie podstawy, nawet z filetów z kurczaka zrezygnowałem i jade na udkach.

Jak będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to się da, sporo osób tak robi. Tylko ciężko tyle kalorii mieć w diecie żeby nadrobić na tyle treningów. Jak się będziesz pilnował o jedzenie to nie będzie problemu (wiadomo że to nie takie same przyrosty jak teraz, ale progres na pewno będzie)

U.S. Army's Basic Hand To Hand Fighting of World War 1 (Silent film) http://www.youtube.com/watch?v=ga4zLsMmkE0 Niby te same techniki, które się ćwiczy teraz, a trochę inaczej wyglądają na starym filmie. Czy uznajemy je za tradycyjne?

nikt nie powiedzial ze muszą byc same chlopy

o jak ja nie lubię książki praktyk tzn na razie nie lubię jej na odległość, bo mam same notatki do niej, a ona leży puściutka, ale też muuuuuuszę już wypełniać, bo potem będzie masakra.. a dokąd jedziecie? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-09-22 20:16:12

taaa tylko te same osoby nie maja problemów ze zjedzeniem 1000 kcal w postaci 12 ciasteczek

jasne, że da! tym bardziej dla Ciebie, przy nieużywaniu cukru;/słodzika smak na słodkie tlyko się wyostrza więc same orzechu i whey będą wystarczające. tak stewia to roślinka, można słodzić suszonymi liśćmi, albo ekstraktem. szczerze mówiąc przeraziła mnie ilość masła w tamtym przepisie z Kuchni

Mi tam waniliowe smakuje . Byle nie jakaś czekolada z mięta. Lubię prostotę w kuchni. I to nie żaden spam, to same bezcenne informacje

Tak bywa, że im bardziej się starasz to gó*** z tego wychodzi, a jak wbijesz w to, to się problemy dziwnym trafem same się rozwiążą :P, też bym się ze szkoła ogarną, ale póki co jestem mega niezdecydowany i tu pies pogrzebany. Póki co robie level-2 z angola, niedługo zacznę matmę, ale z tego co widziałem na drugim poziomie, nieznam skali to jest [...]

[...] jak na mnie :D najsmieszniejsze z tego jest to, ze Ci co tak komentuja to jedza wiecej, tylko sobie sprawy z tego nie zdaja :D moja kumpela mowi, np ze dzis nie ma apetytu i prawie nic nie zjadla, a np w tym czasie wsuwa 2 jabla, 2 banany i pol sloiczka miodu..... i potem dziwi sie ze jest glodna....same cukry si eje to tak sie ma.....masakra

Na razie same dni treningowe napisze proporcje +- bo nigdy oczywiście nie da się wszystkiego. Co do posiłku papryka+jabłko+banan - to ze względu na dostarczenie witamin i pierwiastków + jak wyczytałem w jednym ebooku o metabolizmie dla mnie się sprawdza więcej węgli rano a potem przewaga białka aby stopniowo także redukował się tłuszcz/utrzymywał [...]

[...] mi wstęp na energetykę i rozszerzona chemia. Dostałam się z wynikiem z chemii i jeszcze mi za niego stypendium przyznali Jesteś jedną z niewielu osób znanych mi, które same z siebie zdawały matematykę Ja naprawdę nigdy nie miałam nic wspólnego z matematyka i fizyką Nawet mnie matematyczka po pierwszej klasie chciałą ze szkoły wyrzucić za [...]

mozna wziasc ale wydaje mi sie ze same aero stykną zawsze mniej bedzie oblewało fatem a spalacz zostaw na redukcje

Ano są, jak zauważyłem wszędzie te same. I dlatego się pytam czemu tak ? 33g to by raczej było razem z miarką bo ona waży 9,3g.

Bo zapaśnik nie musi uderzać. Wystarczy, że złapie Musi, same chwyty to za mało.