same

[...] maszynie przypominającej ćwiczenie ze sztangą na kolanach 12,10,10,10,8,8(160,160,160,160kg) Zrobiłem trening samych nóg bo późno poszedłem na siłownie. Teraz chyba będę ćwiczył same nogi na treningu bo dobrze wchodzą. Na przysiad mało ale technika była poprawna, myślę ze za ok rok już nogi będą wmiare mocne. W końcu nie od razu zbudowano Rzym

[...] - Pierwszy opuszczony trening w tym roku! --------- DIETA i SUPLEMENTACJA Czysta ostatni dzień więc trzeba już się postarać. wczoraj i dziś porzuciłem cole light gdyż nie chce aby rano mój brzuch był strasznie wydęty Wiosna przyszła więc pora na jakieś świerze warzywka a nie same mrożonki.... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-16 19:33:20

[...] i jutro już podsumowanie to sobie odpuszczę... - Pierwszy opuszczony trening w tym roku! --------- DIETA i SUPLEMENTACJA Czysta ostatni dzień więc trzeba już się postarać. wczoraj i dziś porzuciłem cole light gdyż nie chce aby rano mój brzuch był strasznie wydęty Wiosna przyszła więc pora na jakieś świerze warzywka a nie same mrożonki....

Myślę nad chodzeniem 4 razy w tygodniu i żeby nogi robić same.

nie wlasnei czytalem o tym i wiem ze sie jednoczesnie nieda tego polaczyc ale czy jest jakies cwiczenie zeby troche zmniejszyc te boczki bo same brzuszki robie i troche pomoglo i czy do tych brzuszkow cos dodac albo moze jakies cwiczenie na typowo skosne brzucha jak sadzisz ?

[...] kamieniami (prymitywna silownia?), przysiady, zabki. Walczyli na leitai. Wiadomo nie wszedzie tak bylo, ale i dzisiaj znajdziesz mase ludzi, ktorzy wierza ze robiac TYLKO same formy stana sie zabojcami :) Zreszta z perspektywy karate kyokushin gdzie kata od wielu wielu lat sa traktowane jako folklor to faktycznie one moga byc traktowane w [...]

witam,mam takie same białko na sprzedaż,kosztowało 220 zł odsprzedam za 150 + koszty wysyłki ewentualny odbior osobisty rowniez w koninie

zrezygnuj z fast foodów, zapisz się na basen i ogólnie aktywny tryb życia a kg zaczną same spadać

oj bo kiedys obilo mi sie o uszy ze dzienne zapotrzebowanie na kcal musi byc takie same... ok dzieki

Ćwiczenia siłowe takie same jak wszędzie. Co się sprawdza w innym sporcie to w bjj i innych dyscyplinach też się sprawdzi.

Rozumiem, że Twoja waga to głównie tkanka tłuszczowa, a nie same mięśnie? Ja na Twoim miejscu (zakładając, że masz oponkę) zacząłbym od małej ale na prawde małej redukcji tak by nie być okrągłym grubaskiem na wakacje, a potem jedynie masa aż do następnego sezonu. Jeśli będziesz się starał i ćwiczył regularnie to na pewno za rok będzie już coś po [...]

siema leniuchy!! Wróciłam z Polski, nigdy więcej na tak długo już nie pojadę, tylko same wku.rwy i nic poza tym. No i kasa leci jak krew z nosa...

[...] 3x15 prostowanie i uginanie jako super serie 3x15 Łydki - wspięcia na palce ze sztangą Barki - wyciskanie na maszynie 4 x 15-12 - przyciąganie sztangi do brody 3 x 15 +30 min. aeroby treningi mam w poniedziałki, środy, czwartki i piątki w środy i soboty same aeroby (1godz) niedziela wolne:) Zmieniony przez - lidka_ w dniu 2011-04-17 17:14:34

niestety dostałem 2 takie same wyceny :) bez obciążenia :)

teraz jestem OFF, zaczynam gdzieś za miesiąc susta+deca dlatego sie pytam i ide na badania. Mój brat tez pił i wcina te same witaminy co ja i niemiał takiej lipy. Moje vitaminki to Optivites od ON na początku po tych witaminach troche było je czuć w moczu ale po jakims czasie przeszło, chyba organizm nauczyl sie je dobrze wykorzystywać

[...] z niego zrezygnuję) orzechy, śliwki, mleko w odżywce białkowej, jogurt naturalny dodany do twarogu półtłustego na noc. Jeszcze jedno, macie jakieś propozycje treningu na brzuch w formie domatora? Ćwiczyłbym wtedy w te dni kiedy mam same aeroby. A6W odpada w tak nędznym stanie mojego organizmu Zmieniony przez - Rytko w dniu 2011-04-17 21:08:59

[...] GRAM GRILOWANEJ PIERSI milego dnia wszystkim zyczę a jutro aerobik i step! silowy przekladam na wtorek...bo na tej silowni co chodze w pon mam inne maszyny...tzn niby te same jak pisalam ale inaczsej sie cwiczy wiekszy ciezar moge wziac a potem sie gubie u siebie... jutro zamówie olej kokosowy , zakupie tlustsze mieso z kurczaka- nogi [...]

ok thx a szło by zrobić żeby były te same ćwiczenia tylko celem była by siła czyli nie dużo seri tylko mniej a z większym ciężarem czy plan na nowy bym musiał robić??

Ankieta, pomiar tłuszczu. Bo ćwicząc 3 miesiące i biceps 52 to albo same masło albo praca fizyczna i nie wiem co jeszcze. Węgiel to jaki? Węglowodany czy ten na biegunkę?

[...] solutions is influenced by the nature and degree of protein fractionation, we examined insulin and glucagon responses after intake of protein solutions containing the same amount of nitrogen (2.9 g each) in three men and three women. Four test meals (600 mL) were tested. Peptide hydrolysates elicited a faster increase in venous plasma [...]