same

[...] że polscy zawodnicy MMA powinni być promowani i fajnie, że nie walczą z rodakami, tylko z rywalami z zza granicy. Inna sprawa, że dobór rywali, czy przewijające się te same osoby czasami nie uatrakcyjniają gali. - to tyle poza tematem. Jeśli chodzi o rozpiskę, to całkiem nieźle się rozwija. Lashley, ostatnio wygrał nawet przez poddanie [...]

[...] 3 z nich są tylko białkowo-tłuszczowe i jeden przedtreningowy jest niemal tylko węglowodanowy tj. śniadanie i obiad ==> tylko białko i tłuszcz przedtreningowy ==> same węglowodany (trening 30- 60 minut później) kolacja ==> białko i tłuszcz w przedtreningowym wybieram w zasadzie jakieś węgle proste żeby szybko mieć z nich energie na [...]

[...] obcinałem węgle do postaci typowego low carb ale nie był to jeszcze CKD ==> dopiero przez następne 4 - 5 miesiące wskoczyłem na CKD ale w formie niemal drastycznej bo same tłuszcze i białka ==> dodatkowo zaznaczam że przez te miesiące nie miałem żadnego ładowania jak w typowym CKD - ani jednego --> z czasem jednak wyjątkowo [...]

Kolego ,ale ja naprawdę wiem o czym jest sprawa, za co jest ban itd. bo zanim ten temat powstał już wiedziałem o tym banie i sytuacji. Do mnie nie dociera tłumaczenie w stylu, że bluzgi czy konto 'banodzyda' były założone w akcie chwilowej złości, stresu ,czy cokolwiek innego. Byłbyś opanowany, wytrzymałbyś 2 dniowego bana, ewentualnie wtedy [...]

[...] był przekonany, że Coleman wygra, ale nastepnego dnia rano rozmawiał z Bobem Cicherillo, który był pewien zwycięstwa Jaya. Zapytał kilka innych osób z branży, które siedziały blisko sceny, m.in Doriana Yatesa, i usłyszał takie same opinie...Oni i sędziowie wiedzą, jak to naprawdę wyglądało, nie my na podstawie zdjęć z internetu, taka prawda...

jeśli chodzi o pupe najlepszy jest trening indywidualny (czytaj ja bede twoim trenerem :) ) hehehe sliczna jestes sam aerobik ci powinien wystarczyc poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i powinno byc git same suplementy to i tak tylko dodatki...jesli ci pomoglem czekam na numer telefonu:)

Za godzinkę będę ćwiczył, dać te maksymalne obciążenie do hantli ?(10kg) i co dać na plecy oprócz wiosłowania ? Mam same hantle Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-03-11 19:49:14

A jeszcze jedno pytanko. Dlaczego lepiej bym wyciskał na skośnej ławce, a nie poziomej? Jaka jest różnica? (Większy wysiłek?) Na mięśnie te same przecież oddziałują.

Na jakiej uczelni tytuł doktora z dietetyki jak mniemam dostaje sie wychodząc z taką wiedzą, albo pytanie ile kosztuje taki dyplom? 2-3g BCAA to dawka nieodczuwalna, branie kreatyny po 1g do posiłku to czysty męczydupizm. Jedyne białko w diecie to śmieszna ilość tuńczyka z puszki(!), twarogu, mleka, kefiru i odżywki kazeinowej(!). Same przetwory [...]

[...] atrakcją bedzie w sierpniu konsultacja z startujacym aktualnie kulturysta i trenerem personalnym,który bardzo lubi trenować kończyny. Będzie podany plan treningu a kryteria ocene takie same ,jak w lipcu. I małe sprostowanie-w lipcu jest nagrodzony tylko najlepszy uczestnik -w sierpniu-dwóch najlepszych(trzecia nagroda dla naszego konsultanta )

[...] w którym będziemy widzieć albo sfingowane zdziczenie bohaterów albo histerię, a wszystko oczywiście pod wpływem krwawej dyscypliny. Jedynie co by mnie tam interesowało to same walki, reszta będzie mocno koloryzowana na rzecz sensacji. "...acz fascynujące przedstawienie łączy w sobie boks, kock boxing...". Cóż...kock boxing...ciekawa [...]

A co w ogóle sądzicie o diecie Low Carb? Będzie dobra na redukcję? Wzorów na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego jest kilka, a wyniki nie zawsze są takie same. Z tego powodu nie wiem, od którego wyniku odjąć te 500kcal. Przy 180cm, 85kg, 3 treningach na tydzień i zapotrzebowaniu BMR na wysokości 1990kcal. Korzystając z innego wzoru wyszło mi [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad-60kg, martwy-60-70 klata 45-50 " patrząc na twój staż i na twój poziom wytrenowania . 1. za duża objętość treningowa . 2. beznadziejny dobór ćwiczeń . max dla ciebie to 3 dni treningowe i same podstawy - nic więcej nie potrzebujesz .

Zaczynamy od zera ,więc FBW 1 zestaw na jakiś czas 5-6ćw same podstawy.3x tyg do tego możesz 1x tyg brzuch 1 x tyg aero. Na rzeźbę /masę to jest dieta,trening to jedynie impuls.

Może być też liszaj miałem owe plamy najpierw jedna na rece ktora mi się paskudziła myślałem że coś zalapałem na solarium potem przeniosło się na całe rece jakie zdziwienie było jak sie okazało ze to liszaj mialem takie same plamy tylko ze na rekach

dobrej pompy, lepszego wykorzystania aminokwasów i kreatyny, poprawy jakości i zdolności wysiłkowych. tych rzeczy faktycznie mozesz sie spodziewac (no moze poza aminokwasami ktore swietnie sie same wykorzystuja gdy ich potrzeba :D) czy przelozy sie to na upragnione czyste 5kg ?? - nie wiem ale pomoc moze :D

[...] z glowa) cw i liczbe powtorzen z tygodnia na tydzien np; wyciskanie na skosie gora zamienic na dol albo rdl na mc sumo lub liczbe pow z rampa 8 na rampa 10 zmiana, bodzcow w tym planie jest nawet wskazana, nie zmieniasz tylko nic w skladankach chyba ze na barki mozesz zrobic te same cw z linka wyciagu. JESLI czegos nie rozumiesz pytaj!

Osobiscie polecam schodzic dlugimi estrami bo same sie nam ladnie taperuja

jak by to powiedzieć dla normalnego zjadacza chleba nie do osiagniecia, mozliwe ze jak będziesz miał te same załozenia co on nie uda Ci się to, jednemu sięuda drugiemu nie,

wybaczcie za fotke,pomylily mi sie katalogi a nazwy plikow takie same przykro mi :( Perfect Stranger