same

[...] Jest to ćwiczenie olimpijskich ciężarowców na rozwinięcie silnych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych. Wykonanie takie same jak przy martwym ciągu na prostych nogach z tym, że podczas trwania ruchu sztanga cały czas dotyka nóg. Uginamy się w biodrach i mając płaskie plecy chwytami dłońmi gryf [...]

Tak ale, dodatkowo do tego treningu można dołożyć na inny dzień np. same hantle? I jeszcze jedno ćwiczenia wykonywać z przerwą (jednego dnia odpoczynku) czy codziennie. ?

Tak ale to same ,,suche,,kreatyny a cytocell ma bogatszy sklad i glutamina jest i arganina itd...Czy cytocell nie bylby lepszym wyborem??

Dni trenowania: Wtorek, Czwartek, Sobota (napiszcie czy tyle starczy czy może robić więcej) W każdym dniu robię te same ćwiczenia: Ćwierćskok 2x30 Wykroki 2x10 Przysiady ze sztangą 3x12 Wznosy na łydkach 2x10(na każdą nogę) Co wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 179 Cel treningowy: Wyskok Staż treningowy na słowni: 2 [...]

1.owsianka 100 gr b11,9 t7,2 ww69,3 400 płatki owsiane same to nie jest posiłek dodaj jajecznicę na maśle z warzywami i będzie ok 2.tunczyk + chleb b20 35ww 400 kcal zamieniaj na świeże ryby, chleb razowy, dodaj orzechy włoskie do pochrupania i warzywa 3.koktajl 50gr rodzynek, 50 orzechow, 2jajka, kako, banan 25b 70ww 30tl 700 kcal zmniejsz [...]

[...] obrońca "jelfy-apteki" sie wypowie co o tym sadzi powiem szczerze ze na mnie Meta balkana lepiej działała niz meta polska, i nie mowcie mi że do michy sie nie przyłozyłem bo micha była taka sama,daki mety takie same,ale oczywiscie znajda sie obróncy bo któs te podróbki musi pimpowac Zmieniony przez - TNT90KG w dniu 2010-11-06 12:33:49

[...] pytanie: Czy jeśli ćwicze na siłowni w poniedziałek, środe i piątek to czy mógłbym w wtorek, czwartek i sobote ćwiczyć A6W??? I czy jak ćwicze w środe brzuch na siłowni to wtedy bym chyba nie musiał go ćwiczyć? Bardzo zależy mi na "kaloryferku" a same ćwiczenia brzucha w środe na siłowni to chyba za mało aby osiągnąć szybko efekty.

dmq92 pewnie chodzi ci o to?? Pewnie koles nie moze sie doczekac na odp i zakłada dwa te same tematy. pytanie po ch...j http://www.sfd.pl/Doradzenie_cyklu_i_steryda-t664860.html

mombas : Dla mnie EAA to uzupełnienie porcji WPH czy innego źródła białka. Po treningu, czy rano (w mniejszym stopniu) potrzeby jest pełen kompleks 20 aa, więc same EAA to pomyłka w tym okresie. Ale jako dodatek, to jak najbardziej.

[...] A6W 12 dzien brzuszki 50 szt i pompki 50 szt codziennie. Jakie dodatkowe cwiczenia możecie polecic i nie ma mowy o żadnym dniu wolnego :P Moje pytanie jak z tej wagi zrobic same miesnie bo wiekszosc to sadełko :) kupilem narazie HMB czekam na kilka odzywek które polecił mi kolega :) ale jestem kompletnym laikiem i nie jestem pewny czy to co bede [...]

Po co zakładasz dwa takie same tematy ? Na splita minimum 4 dni treningowe.

Mamo, tato, idę na siłownię i będę ćwiczył, bo nie chcę być chudy jak patyk, tylko wyrywać laski na plaży, same szprychy, które lecą na zayebiste bicki, klatę i grzejnik na brzuchu. Do tego będę wbijał w siebie litry koksów, żeby efekty były lepsze i szybsze, oraz codziennie żreć pół kilo ryżu, kilogram cyca z kuraka, 200g twarogu, 200g płatków [...]

Mam zaleconą ponad miesięczną kurację antybiotykową.Czego mam unikać w jedzeniu, aby nie złapać grzybicy? Słyszałam ,że jest specjalna dieta, gdyż same branie leków osłonowych nie wystarcza.Bardzo proszę o wskazówki czego nie wolno mi jeść.

Witam mam takie może i dandetne pytanie, ale.... Jestem osobą przy kości jak patrzę na ilustracje i galerię to no same wysportowane osoby ,Pytanie brzmi czy oosby takie jak ja z nadwagą są mile widziane?? i ile kosztuje takie indywidualne ćwiczenie z nauczycielem

Powiem tak, zaczynalem na silowni z duzym bf, miesni klatki wgl nie czulem tylko same rzebra pod tluszczem :D i przez prawie rok dawalem tluszcze i wegle na tym samym poziomie prawie, np. 2g tego i tego i zmarnowalem ten rok patrzac dzis z perspektywy czasu (cos tam miesni przybylo i cos tam tluszczu ubylo) ale efekty byly mizerne i myslalem ze to [...]

Skutki nie sa te same, jednak wieksze prawdopodobienstwo efektów ubocznych ma mlodzik.

[...] modlitewniku 3x12,10,10 Kaptury 1 Szruksy sztanga z przodu 4x12,10,10,10 Łydki: 1.Wzniony na maszynie stojac 6x25 Trening 4 dniowy rozni sie tym ze robie nogi odzielnie te same cwicznie plus wykroki ze sztanga i łydki tego dnia jeszcze Suplementacja: przed i po treningu bcca+glutamina, obecnie mono na czczo i po treningu no i bialko rano i [...]

racja, atmosfera na siłowni jest bardzo ważna, ja np. mam same dresy JP i nie ćwiczy mi się za fajnie, bo gapią się jak na *****a, że mam rozpisane na kartce i trenuje nogi

[...] ZMA 60 kaps. - opatentowana mieszanka zma (cynk,magnez, wit.B6) w rewelacyjnej cenie, 29zł za 60kaps, w 2 kapsułkach mamy dawki takie same jak w 3 kapsułkach większości firm mających zma w ofercie, także jest to opakowanie na 30 dni [...]

czyli mam rozumiec , że czy weźmie go piętnastolatek , czy 25-cio skutki są te same , tak ?