same

Tak wgl jem dzien w dzien to samo w tych samych ilosciach chyba ze dokladam kalorii to zwiekszam czegos tam ilosc , to wgl db ?? Ze non stop te same posiłki o tych samych godzinach codziennie to samo ? WHAT? Nie wiem jak wy, ale ja z z tej zlepki słów nic nie zrozumiałem

Czy siemie lnianie w całości tj. w ziarnach ma te same właściwości co zmielone? Chodzi mi o kwasy omega, ponieważ dodaje całe ziarna do owsianki.

nie porównujmy gówna do twarogu :-)) cornflakes to samu cukier + trans, owsiane prawie same zalety

wstaw nowy temat, dietę, treningi, leki też to spróbujemy pomóc same areoby w kontekście ciągłej utraty tkanki tłuszczowej są mało skuteczne

siema mam 18 w sobote i kolejna w srode..... i tutaj moje pytanie wiem ze jak zaczne pic ,nie moge nic jesc bo to automatycznie odkłada sie jako tłuszcz , ale czy wczesniej mam spozyc cały moj bilans?? czy moze zostawić sobie kalorie na alkohol?? i czy moze zjesc wczesniej same białko???

W LIDLu do kupienia są już gotowe mięsa z ud kurczaka bez skóry i kości - polecam. To samo pierś, polędwiczki i generalnie inne cuda nie tylko drobiowe - gotowe do przygotowania, zero wykrajania. Ceny bardzo podobne do tych "normalnych" ze stoiska na wagę. Po wykrojeniu może się okazać że - takie same.

Moja Mama mówi, że po zimnym napoju to brzuch będzie bolał, czy to kolejny "zabobon"? W ogóle jak chcę coś poczytać o wodzie w internecie to wyskakują same głupoty o odchudzaniu. Czyli mogę po posiłku pić nawet zimną wodę i nic mi się nie stanie?

Moja Mama mówi, że po zimnym napoju to brzuch będzie bolał, czy to kolejny "zabobon"? W ogóle jak chcę coś poczytać o wodzie w internecie to wyskakują same głupoty o odchudzaniu. Czyli mogę po posiłku pić nawet zimną wodę i nic mi się nie stanie? mam dużo mówia, a koniecznie mają rację :-) raczej nie powinno się rozcieńczać soków żołądkowych [...]

co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych .

co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

Są ludzie którzy w diecie mają same jaja - pamiętaj żeby to urozmaicać, nie którzy mają uczulenie na jaja. A banana bez skórki.

Czy ilość jest odpowiednia to zależy od twojego zapotrzebowania, sam powinieneś wiedzieć najlepiej ile jesz. Ziemniaki po treningu mogą być jak najbardziej czemu nie - ale przed treningiem same owsiane?

Chodziło mi o samą kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23

[...] kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23 Można różnie. Każdy jest inny. Na pewno warto dostarczyć EAA/białko. Jednak wszystko zależy od [...]

a same węgle po treningu tylko uzupełnią ci paliwo ale nie zastopują katabolizmu. Glukoza lepiej uzupełni ci glikogen niz fruktoza.

C1 6/4/4 B 11/7/6 A2 9/7/5 D 16 G 21/18/18 K2 11/11/11 Zawiodłem się na C1 i A2 bo wyniki maksymalne prawie takie same jak przy środowych 70%. Jeśli nie dopadła mnie stagnacja ciała to już chyba ducha zaczyna Kolejny trening tak jak planowałem to początek drugiego poziomu. Zastanawiam się tylko czy nie zrobić sobie tygodnia przerwy żeby organizm [...]

Dokładnie. Szedłem od I.1 przez I.2 aż spróbowałem II poziomu, ale okazało się, że mimo niezłych wyników w B to w A i C nie dawałem rady. Wróciłem do I.2 chcąc trochę podgonic, ale ciągle były te same problemy więc zacząłem od początku żeby nabrac rozpędu.

smaze na oliwierze, drozszy lepszy olej z dodatkiem oliwy z oliwek jak wkladam warzywka to dolewam wody i jest si. omleta na PAMie smaże ino ale jak same cyce mam zamiar zabrac to grilluje bez zadnego tluszczu, w opiekaczu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-02-26 16:51:50