same

[...] BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 Przed snem -3kaps. FA PM Kvrwa zapomniałem wziąć notesu z siłowni i nie pamiętam na jakich ciężarach pracowałem. Jutro uzupełnię, a dzisiaj dam same filmiki Drążek szeroko https://www.youtube.com/watch?v=k2FSAEt4sAk Wiosłowanie sztangą podchwytem (55kg) https://www.youtube.com/watch?v=ITJk8f3hCyE Martwy ciąg (75kg) [...]

Napisał ale chodziło mi o wszystkie partie mięśni:)także uprzejmie prosiłbym o dołożenie czegoś o ile mam rozumieć że mam wykonywać te same ćwiczenia co MojeImie podał pn-śr-pt

[...] przedstawię paragony za te punkty, które mam obecnie na koncie i w maju za te punkty, które doładowałem na początku kwietnia także coś wywalczę, to znów będę musiał te same skany wysyłać? Jeszcze tak w ramach organizacyjnych, dzisiaj przed 16 dostałem maila żebym numer telefonu podał dla kuriera... rozumiem, że jakbym odpisał np dopiero [...]

No i to wrescie ktos pomyslał bo cały czas te same osoby wygrywały najlepsze nagrody a ja tez chciałbym coś lepszego wygrać niż tylko koszulka i torba A i jeszcze pytanie , będzie wiadomo kto ile kodów wklepał w danym miesiącu ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-02 09:10:53

[...] w tygodniu po 5 ćwiczeń na partie bo myśleli ze im więcej tym lepiej. Masz braki w treningu, sądze że dieta nie istnieje, nie wspominając o wiedzy na temat soku. Ale i tak zapewne wbijesz... koledzy dobrze radzą, jak juz to same prolo lub propa, porobi Cię wystarczająco, bo inaczej to na 3 cykl będziesz walił 5 środków po 0,5g/week. Pozdrawiam

Tomasz yyy a możesz przybliżyć mi nieco swoją osobę bo tak po imieniu trudno skojarzyć ;> Widzę, że tutaj same znajome osoby wiec czuję, że będzie fajnie :D

mi sie cos wydaje ze tu same fajtery w tym spamie siedza, jedynie chyba ja i meju nic z SW zwiazani :D

Ja pitole, ale cioty same na tych fotach %-)

pustki pustki nikogo nie ma %-) k.v.r.w.a same studenty :))

same kulturysty :D

Jakie murki.. ! Jem ostatni posiłek i kładę się spać bo trzeba wstać o 6, plecy same się nie zrobią!%-)

a jak z dietą, treningiem?koksem? co planujesz? Jakim koksem ? Trening siłka pewnie 3 razy w tygodniu pewnie obwodówka jakieś elementy same podstawy + 3 razy SW + jakieś interwały się zobaczy. Dieta pewnie pierwsze tygodnie 6 dni bez węgli 1 dzień ładowanie i mniej fatu będę miał tym więcej wyngla.

dobrze, że się forum jakoś zmienia. Ja jestem zadowolony, niech się coś zmienia.dzieje. Bo ostatnio to same problemy z naszym forum ;/

[...] o "masie i sile" możesz zapomnieć. Poprawiać nie ma co bo wszystko jest źle. Za dużo serii, powielania ćwiczeń itp. Ps. Na plecy jest wiele innych ćwiczeń niż same podciągania w opadzie, w każdej możliwej "pozycji". Poczytaj tematy podwieszone bo ogólnie jest biednie. Zajedziesz sie na tym i nic nie osiągniesz. A nogami się nie [...]

[...] sobie twister w ramach podtrzymania skręty tułowia bez obciążenia z rozciąganiem a potem sie zobaczy, na sam brzuch narazie a6w w celu odzyskania przepalongo kaloryfera albo same spięcia. A możesz mi powidzieć czy robienie czegoś siłowo na łydki przed porannymi aerobami(1h biegania codziennie) pomoże w przepaleniu mięśni powstałymi na skutek [...]

Funkcjonariusz przejdzie się do tych małp i porozmawia z ich rodzicami to może troche spokornieją. Na pewno na początku będzie gadka, że jesteś konfidentem ale na dłuższą mete same dojdą do wniosku że to i tak nie ma sensu ;-)

[...] 1. Wypychanie na suwnicy 4x20 w superserii z wspięciami na maszynie stojąc 4x20 2. Wspięcia na suwnicy stojąc 4x20 w superserii z wspięciami siedziąc 4x20 A w Walentynki (wtorek) poszły barki, tric i brzuch. Trening mocno kombinowany, intuicyjny ze wstępnym zmęczeniem, a tric same maszyny i wyciągi. Ale jestem dobrej myśli bo już nie boli :)

[...] nakładem środków... Powodem są beta blokery, które muszę brać na napadowe migotanie przedsionków, ale blokują między innymi spalanie opornego tłuszczu (działają na te same receptory co joszka tylko odwrotnie) oraz zwalniają metabolizm. Ale nie poddaje się, walczę dalej... Chociaż to troszkę jakby naciskać gaz i hamulec jednocześnie. [...]

Panowie, USADA dostaje grubą kasę od UFC, bo tak kompleksowe badania to nie sa przeprowadzane przez nikogo innego. Już same testy olimpjskie są bardzo drogie, a przy USADA pikuś. W Polsce nikt nie będzie płacil grubej kasy za pro badanie antydopingowe bo: - nie jest to tak piętnowane jak w USA - świadomość w ogóle o czymś takim jak doping jest [...]

Pporawie ci tlyko dete, gdyz ten dizla do tego sluzy Reszte wklej w odpiwednich dzialach, i tam chlopaki apenwo zrobia to wiele lepiej Co do diety to jeszcz edokladnie ilosci nei rozpisalem bo nie wiem czy dobre produkty dobralem: I posilek - 3 jaja - oliwa z oliwek SAME JAJA BY BYLY OK, ALE JAK W BILANSIE BEDZIE BRAKOWALO TYCH TLUSZCY TO KAPKE [...]