same

Same brzuszki nie załatwia sprawy . Większy % sukcesu to dieta. trening połączony z dobrą dietą da zadowalające efekty Wcale nie musisz machac po 10 ćwiczen na brzuch. Wystarczą 2-3. np. Spięcia / ilośc powtórzen i serii dopasuj pod siebie Jedno ćwiczenie na skośne np "lewy łokiec do prawego kolana i visa vi" / Oraz Unoszenie nóg leżąc [...]

Moje ale zdjęcie musiało byc 80x80 pix dlatego tak szeroko wyszedłem http://www.sfd.pl/temat227488_strona1/ - tu są zrobione te same plecy tylko wersja orginalna

Ja uważam że można z by chodzić na siłownię do tego ale nawet nie próbój w te same dni co kick. Ja chodziłem 4/tyg przez 0.5 roku i brałem hmb i l-glutamine i małą masę załapałem ale taką optymalną do wzrostu. Mam 175 cm i z 72 kg wskoczyłem na 76 czystych mięśni 0 waty. Myślę że nie potrzeba do tego robić dodatkowej masy bo przy intensywnych [...]

pytanie tez tej natury czy ze te same koszta lepiej kupic 2 szt vasobolanu na mega podwójną porcje i cykl 40 dniowy czy w tej samej cenie jedno opakowanie wb na 30 dni

nikt cardio nie robi?=] /wiadomo, ze po treningu nog odpada, ale jak robie np. same barki to fajnie byloby sobie pobiegac troche/, ale jak wypada przy tym ta suplementacja ktora rozpisalem?

Igly i strzykawki -> http://www.sfd.pl/temat45459/ Uwazam ze nie masz pojecia o tym sporcie ->poza tym same odżywki ze sklepu (h*j co one dają) Ile wazysz oraz ile cm masz w pasie?

BPL-... wiesz ja u siebie w mieście byłem u lekarza też ogólnego i pytałem sie o białko a ona mi na to " Wy i wasze białeka, same problemy puźniej..." więc takie doradzanie że pujście do lekarza z rodzicami g..wno da bo nawet u mnie lekarz sportowy na AWFie ma złe zdanieo zwykłych odżywkach. Może jak pójdziesz do prywatnego i zapłacisz [...]

odzywki gowno dają..? dołóż do nich diete !! bo jak bedziesz pakował w siebie same tablety i proszek to masz racje g**** to ci da.

[...] nie przesadzajmy:) skora bedzie mialaladny zdrowy odcien. Spradzona rada na sobie. A tabletki dzialaja przewaznie na powodowanie szybszej opalenizny kiedy jestesmy na sloncu, niz same daja jakis odcien.... wiec twoj wybor. Ja nigdy nie narzekalam na jasna karnacje, a na solarium nie bylam ani razu i tabletek tez nie lykalam, wiec mozliwe......

[...] ze trener mowi ze dzisja "jedziemy na żywca" mamy kupe tarcz i worki(kichon i kata mmmmmmm no bylo to kiedys tam na obozie chyba)wiec piszczele sie utwardzaja same i w sposob moim zdaniem bezpieczniejszy niz jak sie wbijamy w czyjsc lokiec czy kolano co do skutecznosci styli ogolnei to powiem tak po co trenowac styl ktorego [...]

heh... dobre Natan33. A myslisz ze to infekcja naprawde? Moj kolega z tydzien temu cos takiego mial i zeszlo mu po 2 dniach chyba. Takie same objawy mial ,ale czy napewno to bylo to? moze to tylko komar byl hehe...

czlowieku co ci jest ???? "Chodzi o to ze w na przyklad we wtorek robilbym te same miesnie co w poniedzilek" w ACT 3x/tydzien, co drugi dzien robisz przeciez wszystkie partie, cale cialo

heh widzial zloto w 63 same slawy Ławniczak, Kobylanski, Jesion, Maciazek ciezko bylo i nie ma zlota

Nie będę zakładał nowego tematu, ten jest podobny tematycznie. Ja z kolei chodzę na muay thai i też uzupełniam siłownią. Czy typowy trening ACT mi wystarczy? Zawsze na siłowni mam ćwiczyć te same (prawie wszystkie)partie mięśni czy podzielić sobie odpowiednie partie na poszczególne dni?

wlasnie ostatnio sporo osób(i w tym kulturysci ) poleca cos takiego w cyklu redukcyjnym trening silowy po carbo 1g/kg mc aeroby 40/60 min i po nich same bialko jakos nie zabardzo rozumiem dlaczego akurat tak sa poukladane te skladniki?

A moze ktos bral tak ze wychodzily takie same dawki tygodniowo ale bral tymi 2 metodami...bo skoki stezenia tescia w organizmie chyba takie drastyczne nie beda biorac e7d np. przy enanie...:>

[...] Czas trwania: 4-8 tygodni (nie dłużej). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program – adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien [...]

Problem w tym, że jak oni mają dużą masę, to łapy same idą nieco w górę (tak jak muszą trzymac nogi w szerszym rozkoroku, bo są za wielkie) i wizualnie patrząc na Doriana i Ronniego nie zauważa się tego, że mają nieco wyżej łokcie. Zaś gdyby stara ekipa podniosła łapy, była by to poza nienaturalna i od razu zauważalna. Z podniesionymi łapami się [...]

tkanka ta same ale uszkodzenie nerwu kulszowego to troche inna bajka niz mniej istotnych obwodowych

Przemęczenie to sprawa drugorzędna :). Ważne, że efekty będą takie same. THX!