same

hehe jak zwykle cawaniaki same loool same bosy kulturystyki całe SFD Zmieniony przez - Lyko85 w dniu 2010-04-09 22:45:53

[...] tak samo jak poprzedni posilek i dodatkowo w pracy miedzy sniadaniem a posilkiem w czasie przerwy i posilkiem w domu , dwa razy po 100g gainera.Dopiero przy takiej ilosci kalori mam sile na trening FBW gdzie sa same ciezkie cwiczenia. jak bedziesz czul ze wracajac z pracy masz malutko glikogenu w miesniach to niedasz rady trenowac na 100%

Temat popularny, choc glupawy, tresc, dzieki ktorej ktos mialby zgadywac praktycznie nie ma, same ogolniki 0 szczegolow. Dziekuje dobranoc.

[...] przysiady ze sztanga (ja robie bez) w dosc szybkim tempie, nogi lekko rozstawione 2) Klatka: w pozycji lezacej na plecach wypychanie hantli w gore 40 powtorzen 3)Nogi: te same przysiady tylko wolniej 40 powtorzen 4) klatka j/w 40 powtorzen i wolniejsze tempo 5) Nogi :przysiady 'do polowy' 40 powtorzen szybkie tempo 6) klatka j/w 'do polowy' [...]

wnioskujac po nazwie tematu: trudne pytania ,ciagle te same bede .... i tak zostane .. coto? sam autor nie wie oco mu chodzi... mysle ze jeszcze nie doszedl do siebie po treningu i krew wpompowana w miesnie jeszcze nie wrocila do nie ktorych wazniejszych narzadow jak glowa, mozg itp :P

[...] gdy Mario występował w Pucharze Polski, oglądałem z ojcem relacje w tvn. kiedy 10 razy szybciej niż inni wnosił kloce po schodach w ostatniej konkurencji, zawsze padały te same komentarze: kto to jest? ale typ p.izga! Piękne chwile bo Mario to ROBIŁ a nie o tym gadał! jak teraz, w tygodniu memlota o mistrzostwie mma a weekendowo pluje w [...]

No niby tak... Jednak nie ma sensu żebyś np. szedł na coś, co Ci się nie podoba. Przecież nie same byki chodzą na mma (chyba ) Poza tym ja bardziej za predyspozycje bym uważała to czy dana osba "ma smykałkę" do danej SW. A nwet jeśli nie ma, a jeżeli by jej się to spodobało, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby trenowac. Heh 3, a [...]

[...] Robie 200 pompek dziennie w 4 seriach po 50, na drugi dzien robie 200 brzuszków, w 4 seriach po 50.I tak na zmiany, dziś pomki jutro brzuszki, pojutrze pomki itd. Czy robiąc same pompki i brzuszki w takiej liczbie jak podałem mogę poprawić swoją sylwetkę? Nie chce w najbliższych czasie wchodzić na siłke. Czy same te ćwiczenia co napisałem mają [...]

Ja tam g*wno wiem , ale nikt mi nie wmowi ze ekipa polska gdzie same najwazniejsze glowy sa w samolocie , lecaca na jedno z wazniejszych historycznych tragedii , rozbija sie samolot i to jest przypadek ...w to nie uwierze ,

[...] his branding when this change over happened and as a result we have now produced the new branding known now as the Ultralife Performance range. This range is exactly the same as originally used and manufactured, due to Ultralife Healthcare Ltd being the legal owners of the formulas. Kind Regards Jackie Jeffries zapewne i bedzie w sfd [...]

no mówili że wokół tego lotniska, był same drzewa...

Czytalem ten temat tylko tam wiekszosc to same byki ktorzy maja inne treningi niz z wieksza iloscia serii. Ja sie pytam czy jesli cwicze podstawowym splitem to co dodawac do niego na koksie.

no ładnie zaczeła sie 14 edycja same brysie

zaległe treningi... mało czasu duzo nauki i same zaległości 15 by Wodyn 15stki by wodyn Przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewkowe 60%i 80% dociskanie 85-95-105 (ost 3ser x90kg) rotacja barków 3x10kg(ost 3ser x8,5kg ) siady 85-95-105 (ost3ser x 85kg) składanka na barki bez przerwy 3ser x 10kg sciaganie drązka na wyciągu 3x 55kg(ost3ser [...]

W moim treningu nie ma ćwiczeń izolowanych, są same podstawowe. Ciekaw więc jestem o co Ci chodzi.

sam juz nie wiem co o tym sadzic... polski apteczny srodek , ogolnie 100% pewny a klient chudy jak wior zjadl przez wakcje 300 tab,, i nawet retencji na twarzy nie bylo, wiec wnoski sami wyciagnijcie... same problemy po wejsciu te\ych nowych opak

jeśli wliczysz w diete będzie ok mix węgli i bialka zaraz po treningu wiec lepsze rozwiązanie gainer\bulk niz same carbo czy vitargo

[...] ale przód podlało chyba, psuje efekt nieco SebaWlkp - zaczynasz się robić bryś, jak na ten temat przystało hefe - cóż za samokrytyka nie wkręcaj sobie, ze*****owo na fotach wychodzi sylwetka MASSpower - super forma Mobaba - już w TChP 13 pisałem, że mega, teraz tylko powtórze, bo fotki nawet te same sylwetka marzenie SOGi komu weszły

Ćwiczyłem planem 4 dniowym pn,wt,czw,pt Te same ćwiczenia z tym że na początku z ilością powtórzeń od 15-12 do 8 w ostatniej serii.Najlepszy efekt to treningu obecnym tym który wyżej podałem jednak teraz widze że klata nic sie nir rozwija. Nigdy wcześniej nie robiłem superserii więc mogę spróbować.

no na nk to same wstązki... mnie niepokoji ta klientka z samosi