same

Ja to lubię uświadamiać rodziców, robię seminaria, gdyż dużo moich podopiecznych to młodzież. Niektórzy rozumieją, niektórzy nawet nie słuchają, ale jak się ma solidne argumenty to większość rozumie nie ja mało wydaje, to ZBIORCZE :) ja z białek ctylko ostrovit albo łowickie, z kreatyn tylko mono, same tanie rzeczy, na resztę wg mnie szkoda kasy

w żabce ? to do domu kupię, na dworzu wolę jednak z litrową biegać niż z takim klockiem bo gaz się szybko kończy jeszcze złote częstowanie to spiją połowę. Lol 10kg to się bawisz widzę :D jak wygląda sytuacja gdzie od poniedziałku do piątku była full dieta, potem przez weekend nie zjadłem prawie nic bo w piątek byłem na działce i takiej sraki [...]

jak ćwiczę tyle ile ćwiczę to dzień od 8 do 15 mam z dupy na same treningi, a co dopiero jakbym jeszcze w kluby się bawił

podobno osoby +190 cm wzrostu mogą sobie same loda zrobić

teraz to same sknery są....

teraz to same sknery są.... najlepsze że jak mieliśmy po szesnaście lat i dawaliśmy związane ku**a kwiaty z pola to standardem było flaszka na dwie osoby, czyli teraz byśmy dostali 4-5...

[...] + bic co 2 dni , wyniki osiąga sie ciężką pracą i nie zawsze będzie to praca któa sprawia tobie przyjemność , ja wcześniej też sie " bałem " albo wmawiałem sobie " że ćwiczenie jakieś jest do dupy , nei podoba mi sie " później jak sie je nauczyłem robić to widziałem same plusy i efekty.ie odpowiedziałem na pytanie dotyczące twojego dziennika..

[...] przyjemność , ja wcześniej też sie " bałem " albo wmawiałem sobie " że ćwiczenie jakieś jest do dupy , nei podoba mi sie " później jak sie je nauczyłem robić to widziałem same plusy i efekty.ie odpowiedziałem na pytanie dotyczące twojego dziennika.. Nie wiem jak tobie, ale mi trening sprawia przyjemność, tym bardziej jak ćwiczę z kimś [...]

[...] jeżeli moim priorytetem jest przede wszystkim klatka piersiowa? może być przy czym przyrosty są zależne od zbyt wielu czynników 8. Czy cwiczenia aerobowe mogę wykonywac w te same dni w których ćwiczę na silowni?Mam na mysli basen 2 razy w tyg i raz pojsc pobiegac. Lepiej w dni bez treningu chyba że basen mozesz od razu po siłowni jako [...]

[...] nogi, wykorzystujac to do poderwania sztangi), ale stosuj ten sam wariant pozycji nog. W czym problem z przysiadem, bo nie rozumiem ? Martwy ciag sumo i zwykly dzuala na te same partie, wiec jako to sie ma do przysiadu ? Teraz o diecie... Odchudzasz sie juz 8 miesiecy i w takim momencie psychika lubi rozne figle sprawiac... Ja zjadlem jedengo [...]

ja nie mam normalnie do sql chodze :( ale nic nauki w sumie bo same zastępstwa bo matury ;D w miare trzymam ! rower zrobiony . TSE zakupione to teraz redukcja pełną parą ;)

heh ;D taki gangsterski ;D te same klimaty co twój ;D własnie wstałem ;) troche snu i moge sie uczyc ;) Przemko a ty na redukcji czy na masie ;D ?

heh też kiedys walilem na dietach 1000 kcal (szczegolnie w sanatorium odchudzającym w osiecznej) i tylko same kłopoty z tego powodu :/

same sukcesy Devi!! gratki

[...] był chyba 1 typek co się znał na odchudzaniu, i twierdził że na zwykłe brzuszki to osoby z dużą nadwagą nie mogą sobie pozwolić, bo to bardzo obciąża kręgosłup. Polecał dokładnie takie same ćwiczenia jakie są w A6W, więc można robić te ćwiczenia wg. własnych predyspozycji ale nie cyklem Weider'a bo się można załatwić, to trening na hardkorów :)

no był kiedys test ze koles jadł same owoce cały dzien i przytyło mu sie :) a wg. mnie lepiej te kilkanascie czeresni niz czipsy czy batona :) a trening dzis mi sie bardzo podobał

[...] leżąc 3s 6. brzuszki 4s jakies modyfikacje polecacie ;> ? ten plan co sobie teraz ułożyłem dosyc mi sie podoba :) od jutra robie regeneracje. pare dni bez siłowni :) same aeroby , TABATA i interwały. a potem ruszam ostro z planem ! -------------------------------------------------------- interwały zrobione. 8 interwałow 15 sprint / 45 [...]

Jasne ze sie poddal.Trza miec nerwy ze stali na taka relacje%-) Napisz cos,jestem ciekaw co u Ciebie.Jade taki sam cykl,te same dawki tyle ze 2,5 miesiaca pociagne:-) Pozdro

jak KILKUDNIOWE dziecko może być do kogoś podobne ?? one wszystkie są po urodzeniu takie same %-)

[...] tłuszczu, a jak będzie brakować kcal to uzupełnić węglami ogarnąć posiłki lepsze, bo co to jest bułka 30g, plasterek szunki i jedna rzodkiewka? warzyw przede wszystkim mało dwa ostatnie posiłki są powiedzmy ok, i pierwszy by uszedł, b czasem z braku czasu też tylko wsunę same jajka z rana Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-13 07:49:10