same

[...] gierce (umiarkowane tempo i wysiłek), pomoże to wtedy utrzymać wytrzymałość i nie zatłuścić się. Jeśli chodzi o interwały to raczej w inne dni, bo robienie lafaya w te same jest wówczas bez sensu. Nie mówię żeby leżeć po treningu z pilotem w ręku, żeby czasem nie przesadzić z aktywnościa. NIemniej jednak skoro Autor wspomniał o krecie, [...]

nie napisałem ze tylko białko...białka jest duzoo ale nie same białko.Nie chodzi o jakies zawody czy o ilosc powtorzen,ale czym wiecej czegos robisz to sa lepsze efekty np.jak bym robił 10 brzuszkow to takich efektów bym nie miał.prawda? i zaczynam za kilka dni prace z hantlami i dalej brzuszki i pompki...i chciałbym sie was poradzic jak robic,co [...]

Nikt jeszcze nie zauważył, że kapsle Dose są zagniatane tym samym crimperem co kiedyś Venom lab? Robi takie same dziwne zakrzywienia, chyba, że chińce wypuścili serie wadliwych zaciskaczy, taki offtopic :-)

który prop, dill ma obecnie: global labs vast venom najlepiej w kolejności podajcie. Same śmieci, ale prop to prop zawsze działa, mniej lub bardziej ;-) j/w nie wziął bym nic.

który prop, dill ma obecnie: global labs vast venom najlepiej w kolejności podajcie. Same śmieci, ale prop to prop zawsze działa, mniej lub bardziej ;-)

tak robie je po treningu siłowym. codziennie na siłkę nie mam możliwości jeździć :/ 20 min rowerku 25 min biegu ( plus 5 min rozgrzewka i 5 min po biegu by tętno wyrównać) i na koniec to vario. to aż tak dużo ? troche się pocę jak to robię więc myślałem że dobrze by to zrobiło by spalić troche tłuszczu i żeby zostały same zarysy.

j/w same brzuszki ci nie spalą tłuszczu mysisz jesc odpowiednie posiłki ktore maja mniej kalori robic aeroby, interwały, tego jest od pierona wystarczy poszukac

Czyli co np ryż ma 300 kcal 80 ww 8 b 1 t to ty nie wliczac 300 kcal tylko same węglowodany x 4 kcal?

Michalczewski%-) Niech się nie odzywa, w swoim prime nigdy nie pobił kogoś tak mocnego jak Tavoris Cloud. Ogórasy same... A Hop w wieku 48 lat to zrobił.%-)

[...] przy 55 kg w ostatniej serii chwyt nie wytrzymuje 10 powtórzeń (MC jest ostatnim ćwiczeniem w treningu). Powinienem trenować przedramiona izolowanymi ćwiczeniami czy same się wyrobią przy podciąganiach na drążku, wiośle i MC? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. jak na Twój staż to jest ładnie, nie wyginaj tak głowy do tyłu. Pilnuj mocno [...]

[...] przy 55 kg w ostatniej serii chwyt nie wytrzymuje 10 powtórzeń (MC jest ostatnim ćwiczeniem w treningu). Powinienem trenować przedramiona izolowanymi ćwiczeniami czy same się wyrobią przy podciąganiach na drążku, wiośle i MC? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. jak na Twój staż to jest ładnie, nie wyginaj tak głowy do tyłu. Pilnuj mocno [...]

natura. zawsze będą wahania składników. jeżeli coś ma mieć zawsze takie same wartości - od tego jest fabryka. tam znormalizują mleko, żeby zawsze miało 3,2%, soczki owocowe, żeby zawsze miały tyle a tyle cukru. a co wyrośnie w glebie, zawsze będzie miało trochę inne wartości.

Warto na początek sprawdzic skok dosiężny-czyli jaki mamy aktualnie max wyskok-będzie to doskonały sprawdzian wzrostu mocy przez trening. Same wyskoki w góre na poczatek(w seriach np po 6 skoków) oraz wieloskoki obunóż na odległość (w seriach po 3 do 6 skoków)-to idealne rozwiązanie.

[...] przy 55 kg w ostatniej serii chwyt nie wytrzymuje 10 powtórzeń (MC jest ostatnim ćwiczeniem w treningu). Powinienem trenować przedramiona izolowanymi ćwiczeniami czy same się wyrobią przy podciąganiach na drążku, wiośle i MC? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. jak na Twój staż to jest ładnie, nie wyginaj tak głowy do tyłu. Pilnuj mocno [...]

[...] ciągu: Link do filmu (przeskoczcie od razu na 1:12 minutę) Ćwiczę od 2 miesięcy, przy 55 kg w ostatniej serii chwyt nie wytrzymuje 10 powtórzeń (MC jest ostatnim ćwiczeniem w treningu). Powinienem trenować przedramiona izolowanymi ćwiczeniami czy same się wyrobią przy podciąganiach na drążku, wiośle i MC? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Wypełniłbyś ankietę, rozpisał cały swój trening na wszystkie partie i wtedy można coś podpowiadać. A tak to prawie same niewiadome i gdybanie bez jakiegokolwiek sensu.

A skad Ty to mozesz wiedziec? 22 lat i wszystko wiesz.. dawki sa w zalenozsci od stazu, pojecia itp.. wiadomo ze osiedlowego szaraka dobrze robi i starczy 100mg dobrego antka, ale jak ktow wychodzi na scene to i w polsce sie podjada np 250mg turka.. rece opadaja, same spece kurva...

cholera nie moge edytowac , pamietaj ze na trendione bedziesz mial takie same skutki uboczne co na trenie injekcyjnym , problemy ze spanie , niskie libido itd , poczekaj moze wypowie sie Lasix lub ktos inny z ekspertow albo napisz priv .

Ty Neos ile zajmuję Ci taki trening ? :-) Kobita patrzy a tu same geje };-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-11 23:22:48

[...] , więc aktualnie moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: Śniadania: 100g owsianki 50g rodzynek i orzechów Kapsułka omega 3 2 Śniadanie: Jaja na twardo x2 + jabłko lub też same jabłko Obiad: Filet z kurczaka/ kotletly z łopatki wieprzowej/duszony schab + 100g ryż brązowy + surówka Podwieczorek: Filet z kurczaka + warzywa + ryż brazowy lub [...]