same

nie mam pojecia, ziomek pisal ze mial takie same i w ogole nie kopalo

w każdej serii taki ciężar, żeby mieć 1-2 powtórzenia w zapasie. Barki przenieś do tricepsu, nogi rób same.

jakoś nie mam przekonania do splita ... zależałoby mi na szybkim nabraniu masy ... czy spadki po krecie byłyby takie same gdybym ją zaczął brać teraz lub za te 2 miesiące ?

Czesc Wam!:) Zakładam dziennik by zmotywowac mnie do lepszego dożywiania, bo jak do tej pory nie miałem jakiejś specjalnej diety ,tylko po prostu jadłem wszystko co sie dało:D Pare informacji o mnie!:) Mam na imię Bartek, mam 19lat ćwicze od kwietnia 2012 roku, czyli ponad rok , od tamtego czasu wiele się zmieniło jeśli chodzi o wygląd. Wymiary: [...]

[...] na żywo. To że brzuch nieodsłonięty to prawdopodobnie wina braku mięśn , przynajmniej dwa górne przęsła brzucha, dolna oponka może być faktycznie problematycznai ;) Co do samej diety: na noc zamiast twarogu chudego lepiej półtłusty Osobiście nie jestem fanem warzyw z paczki Rozumiem że posiłek przed treningowy to posiłek nr 2 ? Jak tak , dodał [...]

a ja juz miecha szamam Testolica i powiem ze jestem zadowlony 3 kilo dozucilem w lapie 2.5 cm poszlo tylko ze czasami mam takie wyj**ane libido ze nie moge sie ogarnac pala stoi 24h na dobe a czasami jest normalnie tak jakby nie we wszystkich amp bylo takie same stezenie a bije 2ml ed2

[...] i na tym mozesz zyskac troche punktów. No i jak dalej Ci redukcja będzie tak dobrze szła to w ocenie sylwetki będziesz wyzej klasyfikowany :-)) Dokładnie popieram mam takie same zdanie,tylko że Kuba nie napisał dlaczego się zdystansował?,a co do Astry mam inne zdanie bo jak na razie nie wciągnął brzucha maksymalnie :) Zmieniony przez - drazekm w [...]

Same dobre pomysły podsuwacie %-)

bez sensu te cykle,jestem w stanie się z tobą założyć ze osiagnał byś te same rezultaty dopinając miskę i bijąc testa z dodatkiem cyklicznie metki ,w tak młodym wieku naprawdę wystarczą delikatne dawki wszystkiego nie chce ci źle prorokować ale kolejny cykl który cie ruszy to już będą dawki musiały iść grube,poszedłeś nie tą drogą.Rób pct i daj [...]

[...] ćwiczyć- zgodnie z zasadą roztrenowania szkoda hamować jeszcze bardziej metabolizm, bo po zmianie żywności może trochę się obniżyć Chodzi o to żeby zachować proporcje b/t/w. Podałeś bardzo głupi przykład - sacharozy, jest to cukier więc same WW a gdzie białko i tłuszcze? Jeżeli zachowa odpowiednie proporcje b/t/w i ujemny bilans to nie przytyje.

[...] tamtym roku (pierwsze wypusty) i na bank działał, ale to było tylko na podtrzymanie trena we krwi, bo miałem cykora, żeby strzykawki i ampy przewozić do "dzikich" krajów. Na same tabsy raczej bym się nie zdecydował. Chyba, że w dobrej dawce. Na oralach bio nigdy się nie zawiodłem. Teraz leci antek (nowa seria) i znowu działanie bez zastrzeżeń... [...]

W biedrze nie ma wody mineralnej o_0 same źródlane, do zdzierczej żabki poszłam :>

[...] się, że akurat po nich zawsze dobrze się czułam. Ocet też dobrze znoszę, ale możliwe, że te przyprawy są winne. Dałam dużo, niby ziołowe, bez glutaminianu ani innych cudów, same zioła i sól w składzie, ale może za dużo ich było po prostu. ugotuję sobie jedno warzywo do obiadu i zobaczę co się stanie, bo przy kilku z przyprawami to zgłupieć [...]

http://www.youtube.com/watch?v=A7-sRaFUa8M tutaj masz filmik poglądowy tylko zrób sobie siedząc bo jest stabilniej, możesz mocniej wypuścić barki do przodu pracują same łopatki a barki przemieszczają się przód tył w poziomie, ciężar daj spory zrób kilka serii po 15 powt i daj znać jak weszło. Oczywiście cały czas obowiązuje pozycja techniczna , [...]

Nie wiem czy można na forum podwać linki Dobry sklep gdzie mogę nabyć oprócz allegro Zmieniony przez - snadekk w dniu 2013-05-07 19:55:33 na allegro masz polskiego przedstawiciela dragona wszystko 100% działa. w kółko te same pytania!

[...] Do ponizszego zestawu zostala dodana tylko kreatyna. Czy zmieniajac odpowiednio diete na dodatni bilans kcal (+ odpowiednie dawki wegli itp.) mozna z powodzeniem stosowac te same suplementy robiac mase? To mi troche zamieszalo. Nitroprogen z rana SAW 30 min przed treningiem BCAA G-FORCE 30 min przed treningiem Kreatyna przed treningiem (SAW [...]

[...] temu trafiłem do szpitala prosto z chodnika (biegam 5-6 razy w tygodniu po 12-17km), po 11 km o dziwo nie miałem sił na dalszy wysiłek, zaczęło mi się kręcić w głowie, oczy same się zamykały i nie mogłem normalnie oddychać, ciśnienie w karetce miałem straszne 150/100, puls 130 (spoczynek), okazało się że przyczyną była tachykardia, nieregularne [...]

biedronka była grana %-) mi jakoś średnio te serki podchodzą. ze szczypiorkiem jako tako ale same jakoś gorzej

Co to na pierwszym? Burgery rybne? Placki jakoweś? To jest Leszcz/Boleń/Szczupak same mięso bez ości przemielone dodane zioła i do zamrażarki w takie 1kg kule . Wyciągam rozmrażam mięso dodaje jajka i do foremki, piekę i gotowe /-)_

Witam Tajski, dzisiejszy motyw przewodni: zapedzenie/ucieczka sprzed lin -rozgrzewka -walka z cieniem 4 rundy boks + łokcie same nogi cały tajski x2 -lekko boksujemy, moim zadaniem jest w miedzy czasie, uderzyc front kicka lewa prawa, następnie wskakuje w partnera kolanem -poruszając sie cały czas do przodu, partner sie cofa, 2 ciosy proste + [...]