same

[...] sport lub inne formy aktywności: od zeszłego tygodnia, trening cykliczny (http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html), PROGRAM B/IV (obwodowy-same hantle), aeroby- bieganie, pływanie, jazda na rowerze, rower wodny Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę (płatki owsiane górskie, orzechy, nasiona, świeży owoc) Co [...]

[...] na zawodach-zawsze trzymały tam troszkę wody:) albo czegoś więcej:). Chociaż w sumie to u niego gen najważniejszy bo pamiętam że w którymś z wywiadów wspominał, że zanim zaczął z kulturystyką to parał się boksem i już wtedy miał coś ze 44 cm. Mówił tez że dzięki takiemu genowi nie musiał się przykładać do łap bo i tak same rosły, jak i łydy.

[...] weszły 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to leci cały dzień na prochu, owsie i jajach plus dodatki. Fotki 1, 2, 3, 4: http://img13.imageshack.us/img13/2460/yb0a.jpg Aeroby: Bieg [...]

[...] weszły 2 gałki lodów, ale nie wliczam w bilans. Mnóstwo maszerowałem, więc je spaliłem ;-). Ogólnie mam „problem” z tym, że nie chce mi się przygotowywać miski. Najlepiej same gotowce by się przydały. Jutro to leci cały dzień na prochu, owsie i jajach plus dodatki. Fotki 1, 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/b15ff79f7bbb46f38c137e0d63d90839.jpg [...]

jako przed treningowo, troche kreatyny to ma, a wlasnie ja koncze cykl na krecie ... i nie wiem czy mozna od razu ; p, bede same nitro stosowal, mam bialeczko do tego, ale to bardziej jak mam luki w diecie ; )

[...] jedno izolowane ćwiczenie na modlitewniku lub w oparciu o udo. PIĄTEK BARKI Wyciskanie sztangi sprzed głowy 9,12,10,/Wyciskanie sztangielek 9,12,10, ( też naprzemiennie te same aktony zaangażowane w troche inny sposób) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 9,12,10, Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 9,12,10, Unoszenie ramion w przód ze [...]

[...] ponieważ nie sprawiłem sobie drążka jeszcze. Po skończeniu tej serii robię następną z 75%CD. Po zakończeniu "rozgrzewki" z obciążeniem 75%CD(roboczego) Wykonuję 3 serie (te same cwiczenia) z 100% CD (czyli takim którym dam radę wykonac wszystkie 3 serie bez ruchu wymuszonego). Moje pytanie brzmi tak:czy nie robię tego za dużo ??? treningi są [...]

... Na dodatek uslyszalam, ze na mózg mi padło z tymi ćwiczeniami i że juz normalnie ze mną nie idzie porozmawiać ehhhhhh Pocieszę Cię, że część moich znajomych wygłasza takie same teksty w stosunku do mnie. Z czasem nauczyłam się olewać to co mówią :-)

co do mielonego, to mi się przejadł kurak, to teraz sobie miele kure i robie mielone z kuraka, inny smak a btw te same, do tego jakiś sosik light czy coś i można szamać

ale to chyba w każdym zawodzie mimo wszystko... ja też na studiach prawie same brednie miałam. tyle dobrego, że o nich wiedziałam.

same cukry

Do herbat, a jak mam ssanie na słodkie to wale same tablety do mordy %-)

[...] lepiej razowe pieczywo zamiast keczupu mozesz zrobić sos na bazie przecieru pomidorowego i jako zagęstnika dodać jogurtu greckiego. Jak ta szynka z pieski kupna to lepiej sobie ugotuj 100g piersi i w plastry pokruj, na kanapki by nie były suche mozna dać warzywa. jak chcesz wegle ograniczyć to wywal to co pod nazwą picie, pewnie to cukry same.

[...] - lecze się u dermatolog 5 lat ale nic nie skutkuje. Prosze o jakąś porade. Brałam antybiotyki tzw tabletki, maści na plecy, preparaty na twarz. Praktycznie dostaje te same leki które mi nie pomagają. A już od jakiegoś czasu wypadają mi włosy .Czy może mieć to jakiś związek z antybiotykami. I jak powstrzymac wypadanie ich? Prosze o jakąś [...]

tak, tyle że wcześniej były same białe

jak miałem 560w to do ilu zejść na oko ? tłuszcze te same czy więcej dać ? na tą chwilke

dd zostaw w spokoju, taki zestaw/połączenie jak sobie wymyśliłeś jest bez sensu. Jak już się uprzesz, to poczytaj zastanów się nad samym testem Jeśli miałby to być prop to przez ~8tyg 100mg e2d ewentulanie długi estr enan/cypek ~12tyg 300-400mg tyg weź pod uwagę tylko fakt iż z taką dietą którą posiadasz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: nie [...]

fajne zdjęcie %-) Musisz ułożyć sobie dietę z nadwyżką kaloryczną, ćwiczyć możesz i teraz nic nie stoi na przeszkodzie, mięśnie same nie urosną, musisz im dać powód do tego :) oczywiście na start odrzucasz te fast foody, słodkie napoje, chipsy itp. Zapraszam do lektury [...]

[...] skórę preparatami pobudzającymi mikrokrążenie, przeciwzastojowe, uelastyczniakące i owijamy np. udo folia spożywczą na około 15 minut. Samodzielne masaże szorstką rękawicą, wykonujemy ruchy okrężne. Cellulit wiąże się z nagromadzeniem produktów ubocznych przemiany materii, tłuszczu i wody, wnioski nasuwają się same.(oczyszczanie organizmu).

mi trening zajmuje 1h - 1h10min max :) łydki same w 5 minut lecą, praktycznie prawie przerw nie ma