same

tak, czyli widać nie tylko ja się zatrzymałem w przedziale 50 pompek:) Ale przyznaj, że jakbyś miał większą wiedzę wtedy to by to szło lepiej, więc dlatego bez sensu polecać same pompki

Rób tak jak napisał MojeImie, ale odnośnie zatrzymywania na dole to nie jestem taki zgodny. Odnośnie pompek spróbuj zrobić też takie przy których ręce masz ułożone zewnętrznie na poziomie bioder/brzucha, wejdą ci bardziej na barki bo jesteś mocniej wychylony, musisz urozmaić trening innymi ćwiczeniami nie same pompki.

[...] ten sam 183 cm i ważyłem mniej niż 70 kg na pewno. W wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć cokolwiek i w przeciągu pół roku może roku przytyłem do 88 kg ( i tez miałem praktycznie same mięsnie ćwicząc powiedzmy rok i to był szok dla tych co mnie znali, każdy mówił , że opór sterydy musiałem brać Ci co mnie nie znali też tak mówili), teraz nie dawno [...]

[...] drugie tyle nic miłego non stop mnie kuję i wierci, a i kupa kasy na to idzie , no ale musze już zrobić wszystko elegancko bo zęby ważna sprawa ( a mam niestety słabą kość same mi pękają, kruszą się do tego próchnica , kamień od fajek i pod kamieniem mega dziury się robią) dobrze , że już nic nie muszę kupować do domowej siłowni zaraz wstawię [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia - 30 kg - 12,12,12,12 nogi : rozgrzewka przysiady - 15 przysiady +22,5 kg: 12,12,12,12,12 wspięcia na palce stojąc hantle - 18 kg -20,20,20,20 w tym treningu za jakiś czas też coś będę zmieniał, ale chyba tylko zmniejszał ilość powtórzeń na barki, przysiady i łydki, a ćwiczenia zostaną te same, ale to jeszcze zobaczę

[...] niz normalnie ale z drugiej strony jak mam umrzec heh co myslicie? ja juz sobie nawet dietke opracowalam calkiem niezla to tera czekam na wasze opinie bo ja jestem sklonna brac therme chociaz w same dni treningowe czyli tak 2-3 razy w tyg chociaz jakbym ja codziennie jadla to bym mogla nawet codziennie trenowac. ale schiz nie wiem juz co robic

powiem Wam ze ja nie kumam co to za akcje dawania wyciagu z innej rośliny gdzie i tak głównym działajacym alkaloidem jest efedryna i tu i tu. Moznabylo dać tamtego mniej i uzyskac tak samo mała dawke Na jednej www napisali o tych wszystkich wyciagach z roznych roslin gdzie i tak zawsze liczy sie alkaloid efedryny..... "Same herb, different [...]

sposób jest dość prosty.... realizacja trudniejsza.... bierzesz thermę...1,5 - 2 godziny przed aerobami...zaczynasz od 30 min aerobów dochodząc do 40-50 min.... i tyle....ciężka praca a efekty przyjdą same....

[...] są ścieki....Ma-uang jest sprzedawany na wagę za grosze...ale tylko lepsze firmy i to też nie zawsze dbają, by było tam jak najmniej innnych toksycznych alkaloidów..a taki thermal to same odpady.... i co z tego, że trzepie tak samo...ale tutaj liczy się reszta..czyli pozostale 92% składu nie stanowiącego efedry członek-mafia.suple.hardcor.pl

ok dzieki. mam jeszcze jedno pytanie. na stronkach na ktorych wczesniej mozna bylo kupic therme sprzedaja teraz thermala. Ma on takie same dzialanie jak therma czy tylko nieudacznie chce ja nasladowac? chcialem kupic therme ale nie moge jej juz nigdzie dostac. Jest za to thermal i nie wiem czy inwestowac w to.

dzialanie jest takie same jak na faceta. Dzisiaj na probe wzialem 3 tabsy na czczo przed aero i mnie troche telepie. "nie probbujcie tego sami w domu"

Same sprzeczności, tutaj gadasz, że dobre, a tu, że jednak nie Zarzucę w ostatecznoście jak nie wyrobię, a narazie idę sie normalnie nauczyć:-]

Z ta łopatą to same problemy.

może być fizyczna nie ma problemu, ale 10 godzin i koniec, a nie problemy same bo zajęcia, bo pouczyć się muszę, bo projekt skończyć, poćwiczyć bym chciał, i jeszcze odpocząć

same ci.py

Moze lubią? Chodzę tam od 4 lat i zawsze te same uśmiechnięte pełne życia dziewczyny

ja same nogi ale myslalem ze zejde. sila w dol o polowe, mokry caly jak z basenu i mega zadyszka. malo czasu bylo i szybkie tempo.

ja musze wyliczyc ile kasy mam, ile pojdzie ile zostanie w tym miesiacu itp.. bialka nie ma , teren i prop sie konczy.. karnet na silke trzeba kupic .. Wydatki, same wydatki

[...] 10/13/14 10 PLANK 75s 11. Podciąganie jeszcze w wersji opuszczanie z pomocnikiem, 3 razy 2. Po pierwszej serii poczułam, że to w końcu jest przysiad, bez zbędnych ruchów, same kontrolowane. Dorzuciłam kilka kilo ale bardzo asekuracyjnie, chyba za mało. Następnym razem wypróbuję więcej. 5. Trzecia seria niestety musiała mieć drobną przerwę po [...]

[...] w siadzie nachwyt 25 / 27 / 29 kg 8. Podciąganie w formie opuszczania jeszcze: 3 razy 9. Plank 35s Trochę pitu pitu ogólnie: Czuję się dobrze, pozbyłam się ćwiczeń na same ręce, dzięki temu podciąganie na drążku wygląda lepiej. I tak mi się łapki zmęczą więc chyba jest ok. Wczoraj byłam tak zmęczona po całych ćwiczeniach, że PLANK już po [...]