ja sadze jak zwierz- i wole wydac kilka drobnych wiecej i miec nadzieje ze jak nie same minerały to moze zioła zadziałaja A fakt ze działa to sprawdziłem, teraz birę 2 miech zma i czuje to A najlepszym dowodem ze test. jest podniesiony to potencja a po kaizenie mam 300% normy A to ze dso popiera to co mówi szanowny redrum mnie niedziwi bo w koncu [...]
[...] jest najprężniejsza organizacja 3 razy Oyamie składano propozycje udziału tego stylu na olimpiadziel tj. w Tokio,Moskwie i Barcelonie lecz odmówił bo sie bał ,że wyjdą takie same cyrki jak w judo!!!Uważam ,że troche źle postąpił ale i może dobrze bo w ten sposób kluby i ćwiczący się szanuja i jest zarypista atmosfera na sali gdzie sie [...]
[...] jest szczyt foprmy -podstawa dobry trening 3 -4 razy na tydzien duzo snu wody odpowiednie zarcie 6 posilkow dziennie do kazdego posilku odzywka bualkowo weglowodanowa albo same bialko tak zeby bylo 2-3 na kg masy ciala-jak ie stac was na odzywki to do mleczarni i kupic serwatke i do kazdego posilku jako dodatek jesc 50 i wiecej gram serwatki [...]
[...] nie chce wybrac kyokushin poniewaz tam chodza prawie sami dorosli faceci, a ja mam 15 lat i wole miec troche rowiesnikow na treningach (chociaz nie mowie ze na Oyama chodza same dzieci) Oyama trenuje jeszcze kliku moich kolegow to bede mogl male sparingi na podworku z nimi urzadzac :P Niedlugo wlasnie ide na trening popatrzec jak to u nich [...]
Ja bym Ci proponował zmienić program treningowo, tak aby jednego dnia ćwiczyć same ręce. Postaraj się też aby trening pleców i klatki piersiowej były oddalone od treningu rąk o 2 dni. Pozdrawiam
czyli wykonywac 3 treningi w 7 dni?jeszcze jedno pytanko czy na triceps powinno sie wykonywac te same cwiczenia przez okres 2/3 miesiecy,czy mozna na kazdym treningu robic zmiany np w jednym tygodniu cwicze hantlami a w nastepnym zastepuje to wyciskaniem w wąskim uchwycie.czy taką zmiane zastosowac dopiero po jakims czasie?tak apropo masz soga :)
CZARNO BIAŁE SAME WYSZŁY,UCZE SIE DOPIERO CYFRÓWKI,A NA ZAWODACH WAGA MOJA JEST JAKIES 7KG WDÓŁ ,WYMIARY BARDZO PODOBNE JAK W PROFILU ,ALE ZA TO BARDZIEJ PEKATE MIECHO.KOLOROWE FOTKI UMIESZCZE JAK ZROBIE,MYŚLE,ŻE W PONIEDZIALEK. SONBATY TEN IZOLAT MA SUPER SMAK ,NIE WIEM PO ILE JEST W SKLEPIE U CIEBIE ,ALE JA KUPUJE GO ZA 70 PLN.POZDRAWIAM
[...] ovopolu jest super do biaka z problaba czy innego z ameryki chyba samo za siebie mowi im drozsze tym lepsze wogle i ja bialko takie jak ovopol moge miec z ameryki takie same pieniodze i to nie kilo tylko 2 kilo albo wiecej a skoro ty siedzisz przed kompem i nic nie robisz to masz problem bo ja sie wole pobawic bo od tego sa wakacje zeby [...]
nie widzę innej możliwości jak: SONBATY BULMASTIFF wystarczy tez spojrzeć na ranking "znawców w dziale": punkty mówią same za siebie... Doradca w dziale suplementacja
[...] MA W NIM CWICZEN POTENCJALNIE RYZYKOWNYCH A ICH UKLAD KRYJE CALE CIALO Rozumiem , że jeżeli ćwiczymy co drugi dzień innym układem ćwiczeń , to w dwutygodniowym okresie tej samej liczby powtórzeń są trzy zwiększenia ciężaru ? DOKLADNIE TAK JEST Czy nie lepiej ustalić sobie codziennie te same ćwiczenia , zamiast robić to tak jak napisałem wyżej [...]
[...] to tylko pieniadze. Jezeli nie przyniesie to zadnego efektu bede bogatszy o kolejne doswiadczenie. Nie jestem fanatykiem kulturystyki i ogromnych miesni. Branie tego samego co wszyscy jest rutyna, ktora nudzi. Przeczytaj te wszystki posty. Ciagle sie pisze w nich to samo, na okraglo to samo. Mozna sie od tego pozygac. Dlaczego nie pisze [...]
[...] Pośladkami zaczynaj zwykle swoje cwiczenia. Z tego co pisałaś w drugim poście proponuje zmniejszyc liczbe powtorzen na ta partie do 10-12. Ilosc powtorzen na uda jak i same cwiczenia pozostaja bez zmian. nie cwicz miesni posladkowych czesciej niz 2 razy w tygodniu i w dniach treningu silowego tej parti unikaj treningu aerobowego, ten [...]
To ze powoduje raka czy prostate, to nie slyszalem. A co do tego "koktajlu" - 0.5 l mleka to troche laktozy potem to mleko w proszku (co prawda nie wiem ile chcesz tego dac) ale to znowu laktoza. Jezeli juz jajka to SAME bialka, ale nie wiem jak to bedzie smakowalo z surowymi. Na koncu kakao, i znowu ww proste. Ja odradzam. Ale zrobisz [...]
Hehe ...krawat Ja mam takie same majteczki,ale czarne i tez taki slonik z nich jest Dostalem na 17 urodziny od klasy i mojej pani prof. Jak jest biba to czasem je sobie zaloze BUeheheheh William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
W takim razie uważasz że można węgle zastąpić białkiem skoro to takie same kalorie? Raczej nie. Jedzenie takiej ilości białka w jednym posiłku nie ma sensu a szczególnie białka z odżywki. Po za tym dieta ta nie jest najwspanialsza, bazuje głównie na carbo, białku z odżywki i całych jajkach, a to nie jest najlepsze rozwiązanie.Brakuje [...]
[...] powoli . Po 10 dniach, zszedlem na liczenie od 50 do 1. Nastepne 10 dni bylo juz od 20 do 1. A po lacznie 30 dniach tej 'terapii' zaczalem liczyc od 5 do 1. Efekty byly te same. Co mi to dalo? Przeswiadczenie o wlasnych mozliwosciach, a najwazniejsze... zdolnosc medytacji w kazdym miejscu i o kazdej porze . Efekty? Po 3 miesiacach przestalem [...]
Mazi, kiedy byliscie w Mioedzyzdrojach? Ja tez bylem ze swoja kobieta ( tez Renia ) Heh fotki to widze mamy prawie takie same, nie wiem jak Ty to widzisz ale moje fotki z gabinetu figur wyszly perfidnie, swiato flesha dalo taki efekt ze postaci wygladaja bardzo sztucznie, taki nienaturalny kolor maja a w sumie to np. Pazura czy Marylin to byly [...]
[...] nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam sie z judokami(same czarne paski) w parterze i oni sie dziwia,skad ja tyle umiem.Od pol roku moj przyjaciel(wielkorotny medalista w swojej wadze w judo)nie moze "skonczyc" mnie w [...]
Coz...Co by nie mowic wielki kozak, ale na Olympii niemal wszyscy tak wygladaja.Wiecie dobrze ze same wielkie miesnie nie gwarantuja jeszcze sukcesu,sztuki pozowania nie mozna przecenic, a ten kto nie potrafi siebie sprzedac odpada z tej gry (patrz-Paul Dillet).Poza tym Coleman jest juz dobrze osadzony w tym konkursie i od kilku lat dzielnie [...]
Tata&syn
