same

do Hadesziom: skoro widzisz efekty to po hvja sie pytasz??? skoncz ten temat bo draznisz niesamowicie, pytajac ciagle o te same tematy nie zachowuj sie jak 10latek, cwicz a nie pierd**.

Witam ponownie jade nastepny cykl HST te same ćwiczenia tylko ciężar o jeden stopien w góre .No i sie skusiłem kupiłem Horse Powera ciekawe co mi to da licze na jakies 3kg + (fajnie by było) I moze 38 w ramieniu:P No i mam zakład z kumplami ze do miesiąca 110kg wycisne , zobaczymy co to bedzie wymiary itd dam w środe od czwartku zaczynam brać HP [...]

po co zakladasz 2 takie same posty? poczytaj podwieszone posty!

[...] rośnięcia w tym 6-8 do skostnienia twojego szkieletu i nabrania jego ostatecznych wymiarów w każdym cm. Ja np mam 17 lat i stoje od ok. roku na 180, toćka w toćke ojciec, te same dlonie i wogóle, ale mam jeszcze drobne kości co tym bardziej mnie dziwi że nie rosne, choć moge równie dobrze wyskoczyć w wieku 20 lat, ale to już 17 lat a nie ****a [...]

to dobrze- chodzi tylko o to, żeby nie zrobic sibie krzywdy ktora czasami może uniemożliwiać dalsze treningi. chodzi równiez o to, że na początku trenowanie wysiłek niewielki czy średni może dać- i naogól daje- właściwie takie same efekty jak trening cięższy

[...] Jak bedziesz szla do przodu zglos sie po ciag dalszy. A zdjecia potwierdzaja, jestes na prostej drodze do otylosci za 10 lat , zrob cos z tym, bo jak w tym wieku sie już głodzisz i spalasz miesnie, ktore i tak same zanikaja z wiekiem to co bedziesz robiła później??? No chyba, ze odchudzasz się i ćwiczysz tylko na to lato, a później choćby potop

Eh ostatnimi czasy same powazniejsze kontuzje.. Oby wszystko bylo ok, i wracal jaknajszybciej. 3mam kciuki.

same byki widze

Widze ze ty masz takie same proporcje jak ja Triceps zero, bark dlugi, biceps bomba Ile cm ?

ale mam dzis dzien chyba z 5 razy odpowiedziałem na takie same pytania typu "biore kretke ale nie mam diety" jeszcze raz napisze za kretka nie zadziała, odstaw to na razie do kasa w bloto pujdzie, skup sie na samej diecie a efekty bedziesz mial porzadne

[...] czysty miesien , bez tluszczu... Dlatego tez moim pytaniem jest czy moge brac ta odrzywke na mase ktora ma tyle weglowodanow , czy lepiej kupic sobie odrzywke ktora zawiera same proteiny .. mhm? ,,A ile jeszcze i jakich i kiedy przyjmujesz w ciągu dnia węglowodanów? ,, Chyba tyle co kazdy normalny czlowiek powinnien przyjmowac dziennie.. na [...]

j/w MolderDist owszem pewnie ilościowo to na czczo najwięcej by się spaliło tłuszczu, ale procentowo napewno nie szkoda strat mięśniowych, same niekorzyści z tego. Zresztą i tak ważniejsze od tego co się dzieje w czasie trneingu jest to jak organizm reaguje na trening po jego zakończeniu. Pamiętaj że ćwiczymy dajmy na to 1h dziennie a doba trwa [...]

Niepotrzebne te blistry tcm. Wal same mono i jeszcze ci sporo kapsow zostanie

mięśnie te same co we wszystkich chwytanych poszukaj bo było już -co do samego treningu zapasów to wolałbym by raczej kto inny zabrał głos

Wnosze o wywalenie z konkursu użytkownika Spoko_loko za lobbowanie swoich pomysłow pan spoko_loko i elo_elo to te same osoby: 83.17.21.162 - akr162.internetdsl.tpnet.pl 112642 : spoko_loko 113180 : nanuna 114911 : Dudek1989 122565 : elo_elo 125462 : rbk_ 135817 : komisarz_1 174673 : baszek007

czyli PPM ~1550 kcal i tego sie trzymamy. Posiłki takie same (jak i gramatura) czy to dzień treningowy czy nie treningowy. Zacznijmy od posiłków: B - 1,6 g kg masy ciała T - 0,9 g kg masy ciała WW - reszta 1: owsianka na mleku (+ np rodzynki lub banan) bez mleka, bez rodzynek, bez banana brak białka, brak warzyw zrób płatki owsiane z cynamonem [...]

no tak do treningu FBw w te same dni ? czyli pon śr piątek ? czy w raz w tyg w któryś nie treningowy

oxy tak kurza bo po redukcji niewiele ze mnie zostlo same pióra

same syfy Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-08 14:29:23

Też czekam ana jakieś konkretne newsy co do Fedora, bo narazie same plotki tylko krążą na temat jego domniemanych pojedynków