sam

coś jak ketchup a czemu nie ketchup? dobry smak to zrób sam o takim smaku jaki Ci odpowiada np. podsmaż cebulkę, dodaj zmiksowanych pomidorów + zioła, przyprawy czosnek, papryka, wygotuj aż woda odparuje a mieszanina zgęstnieje i masz mega prosty sos

Rozumiem, że chcesz rosnąć i nie masz kasy, ale wpieprzanie tego co popadnie chyba nie jest pomysłem ... chyba sam wiesz ile leczenie w naszym kochanym kraju kosztuje ;). Ponadto proces produkcyjny, smak tego czegoś, smród który później będziesz wydzielał i późniejsze problemy zdrowotne każą taki pomysł traktować jak idiotyzm. Mleko, jaja, [...]

[...] od krowy zawiera 10 razy wiecej bialka niz ze sklepu oraz dobre kwasy tluszczowe i na tym mase zbudujesz ze HEJ mleko litr z 1,50-2zl za litr jak chcesz kuic od gospodarza sam kupowalem a za pasze trzeba dac 40-50 zl za 25 kg ale 50% z tego co tam jest ci sie nie przyda to za ta kwote to masz tyle zarcia przed i po treningowego ze [...]

a za sam komputer ile byś chciał??

Ja pracuję na 3 zmiany i od roku chodzę na MMA, na początku mogłem wychodzić na popołudniówkach na 2,5h (dzień wcześniej nadrabiałem te godziny). Teraz, gdy przeszedłem na inną halę, chodzę tylko na rankach i nockach. Na popołudniówkach biegam/rozciągam/wzmacniam się w sam.

[...] ani mocy ani pompy nie przybędzie jest stwierdzeniem błędnym ponieważ storm zawiera troche pompujących rzeczy nie jest to tylko kreatyna w różnych postaciach. Co do mocy to sam fakt pory przyjmowania suplementu może nie mieć różnicy wpływu ale znów kwestja psychiki się kłania jak przyjmujemy przed treningiem odbieramy to zawsze troszke inaczej [...]

[...] dzisiejszy trening no i jutro na rano i powiem że osoby które mówiły mi,że storm można porownac do zwykłego mono to gadają pierdoły zaczynając od siły to na płaskiej czemu sam się dziwie po 5 tygodniach 12 kg co mi wydaje się na bardzo dużo, a po za tym dużo lepsze mięśnie lepsza definicja i jak na masie to wygląda całkiem fajnie z 86 na 91 kg, [...]

[...] jeść regularnie (bez diet ) spadł tłuszcz więc nauczony doświadczeniem swoim i innych rekomenduje to to sie bardziej tyczy osób które zaczynają albo chcą tylko spalić tłuszcz bo np są po świętach jak każdy teraz a na masie to raczej nie ma aż takiego znaczenia sam teraz masę robię i nie zawsze jem regularnie i wiem że to wiele nie zmienia

sam pisałem do tego goscia, bo chciałem kupic kilka kg i gryfy,ale on sprzedaje w całości.

Nie mam nic przeciwko ekipie Brawn GP, sam im kibicowałem, ale to Rubens miał wygrac mistrzostwo, szkoda że się nie udało...

Hmm duzo masz treningow SW proponuje spytac Knife'a jak to zrobic... Sam moglbym tez cos zaproponowac, ale chyba Knife bedzie jednak bardziej kompetentny. zdr.

Dzieki Aras. Ale ktory bys poradzil z tych co wymienilem? Cena -jakosc. jak już z tych co wymieniłeś to meso, choć sam dla siebie bym drugi raz nie wziął

Ja mam ten sam problem. a jakie jest wasze zdanie na temat sera żółtego?

HMB mozesz brac z gainerem pytanie tylko po co ci one a kreatyna powinna byc jeszcze dobra najlepiej sprawdz sam otworz i ocen czy jest mocno zbrylona jak z zapachem jesli wszystko w normie powinna byc jeszcze do spozycia

tez mialem na poczatku z tym problem jak zaczalem dostawac to sam sie oduczylem ;p staraj sie poprostu o tym pamietac i wejdzie ci w krew pozdro

nikt ci nie ulozy diet sam to musisz zrobic najpierw to zastosuj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i daj caly trening

Jak soczewki są dobrej jakości, to nie mają prawa wypaść, bo są przyklejone do oka. Sam ich używam przy wadzie -6.5 dpt

Nie chce mi się tych filmików oglądać, zerknąłem na szybko 1 raczej pompki na jednej ręce na koniec nie zrobisz, trening oparty na burpees w różnych kombinacjach, raczej się zajedziesz niz go wykonasz 2 już trochę lepszy Można je podglądnąć, ale równie dobrze sam to możesz ułożyć i jakie ćwiczenia Ci pasują

a tu można zakupić nunchaku- za***usty wybór (niestety sam nie miałem okazji sprawdzić tego sklepu) - http://gungfu.com/cart-htm/weapons_japanese_weapons_nunchucks.htm dawaj mario

[...] 30 g - wy*** rodzynki(wywal rodzynki) -orzechy 10 gram - orzechy włoskie -mleko 300 ml mleko 0,5% nie wieksze 2(szkoła) -chleb yz pieria z kurczaka -a gdzie tłuszcze tu posamruj chleb oliwa z oliwek(extra virgin) -1 banan - wy***(wywal) 3 obiad-to co jest+odrzywka białkowa (olimp matrix 30 g) - niema to co jest masz sam sobie gotować! 4 [...]