sam

niech nie mowi ze je duzo , tylko zacznie patrzec na to co je... sam sie przekona.

Adidas ma trochę inną rozmiarówkę , ja noszę normalnie 42 a Adi kupiłem 43 1/3 W takim razie Masz chyba taki sam rozmiar co ja... Pytam bo czasem mam takie...w granicy 350zł nóweczki [...]

Co i w jakich ilościach znajdowało się w cyklu? Sam tak naprawde tylko możesz sobie na to pytanie odpowiedzieć czy sie zablokowałeś.Napisz jaki był spadek czy miałeś problemy z potencją i czy już wszystko jest wporządku

Ja myślę, że koleżanka ma na myśli czy niezależnie od sposobu odkładania się tłuszczu zawsze na jego zrzucenie działa taki sam rodzaj ćwiczeń, czy też różne. Np jak odkłada się głównie w górnej części ciała to wykonujemy zestaw A, a jak w dolnej to B, czy to nie ma znaczenia. Jak dla mnie to pytanie jest jasno sprecyzowane

BUCHI - sam test jest OK przemo - co to znaczy 'styknie'? co chcesz osiagnac?

obelx czy to jakas aluzja?? Proponuje wprowadzic dla kazdego nowego uzytkownika pewnoego rpdzaju test z zakresu treningu diety suplementow i saa, taki test bylby obowiazkowy podczs rejestracji! Jesli osobnik pokroju autora chcialby sie zarejestrowac musialby go zdac powiecmy na 75%, w przeciwnym razie nie moze wypowiadac sie na łamach forum, taki [...]

Byc moze nie mam takiej wiedzy jak ty o Panie ale uwazam ze radze sobie calkiem niezle w tej materii. Kiedy czytam takie wypowiedzi to sam sobie gratuluje wiedzy wyniesionej z praktyki zyciwej i forum! Wiem ze nie przejdzie ale pomyslcie o ile "czysciej" byloby na forum, widzicie te piekne posty bez zbednego spamu...Cos wspanialego, az [...]

Libol juz zakupiony, oryginalny i pewny na 100% - oby LL byla tez tak pewna co wlewala do srodka;)) Meta tez jest - czy dokupic tescia. Rozumiem - ale jak to brac... tzn.czy deke piramidlnie czy stale ten sam poziom 300-400mg/tyd.?

zielone - ok, ale nie za często. papierosy - zmniejszają naczynia krwionośne, więc odpowiedz sobie sam.

Oczywiscie, że możesz sam sobie robię gainera i białeczko przed siLką, a piję dopiero po trningu. POZDROWIONY...

Przejdź się na oddział płucny dowolnego szpitala i sam się zastanów czy palenie to mądra rzecz.

Ja słyszałem, że taki efekt może dawać uginanie przedramion z hantlami z supinacją bo owa supinacja ponoć daje takie coś ale ile w tym prawdy hmmm wsumie sam tak ćwiczyłem tylko nie wiem czy to rzeczywiście ćw. zaokrągla i czy gdybym cwiczył innaczej to nie miał bym tego samego efektu...

oki nad mas xxl jescze sie zastanawialem ale ma 20% bialka,troszke mi malo!!! sam nie wiem hmm...??? Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-28 14:09:52

[...] pożądanych skutków i na odwrót. Więc jeżeli będziesz utrzymywał "masowy" bilans kaloryczny i do tego będziesz biegał to na redukcję nie ma szans niestety ;/ Z pewnością poprawi to wydolność organizmu A co do biegania 7 razy w tygodniu, hmm pobiegnij 6 dni pod rząd to sam zobaczysz z jakim entuzjazmem pójdziesz na kolejne biegi

na siłe ciosu składa się wiele czynników - przede wszystkim jest ona pochodną techniki nawet najbardziej zamaszysty cep, który dojdzie do celu nie będzie tak skuteczny, jak taki sam cios wykonany z poprawnym skrętem bioder, wykonany szybko i trafiający w punkt

FBW 1 zestaw. ćwiczysz ciało na jednym treningu. 3x w tyg ten sam trening 1 zestaw. Nogi: Przysiad tylni 3s(tutaj możesz dać wykroczne jak nie masz stojaków) Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s pzdr

pytanie do BOKu sięnadaje Shaman :-) ... do autora: ile jezyków tyle smaków i tyle też dostaniesz innych opinii odnośnie danego białka/smaku .. jak sam nie spróbujesz to się nie przeonasz (tak jest w kazdym przypadku praktycznie), może o kolegów dostaniesz porcję

Kukurydziane zamień na owsiane, a ten jogurt zamień na naturalny - możesz do niego sb dorzucić jakieś owoce jeśli nie będzie Ci smakował tak sam.

[...] wezną pod uwagę trenowanie szutk walki? I czy dopierą trening dietę pod to itd. A tak na oko nie jest ktoś w stanie podać ile min. muszę wydać na jedzienie? Naprawdę tego potrzebuję bo nie jestem z jakieś bogatej rodziny, i za jedzienie będę musiał płacić sam także nie ma sensu wykupienie planu jak nie będzie mnie stać na wyżywienie..

[...] od tego Pod jakim kątem będą ustawione treningi i czy faktycznie będziesz nastawiony na to by budować jakieś duże ilości masy mięśniowej czy też nie także tutaj musisz sam odpowiedzieć sobie też na pytanie Czy warto w tym okresie iść mocno w kierunku masy czy coś po prostu ćwiczyć sobie delikatnie z powolnym progresem aż nie wrócisz do [...]