sam

no chcąc nie chcąć znam je dobrze, co wiecej nawet widzialem u paru umarlakow i wlasnie majac na uwadze ten fakt nie widze w tym nic co mogloby poprzec twoja teze- mianowicie jesli obrocimy o 180stopni przedramie - kosci sie skrzyżują ścięgno pojdzie wtedy jakby 'pod spód' oddalisz wtedy miejsce przyczepu nieco przez co mięsien sie rozciągnie [...]

Sam to zrobiles?

hmmm wszytsko ladnie ale ten trening to chyba sam ulozyles

Strone sam robilem szablon tylko ściąglem i przerobiłem. Trening znalazłem na jakiejś stronie.

"Strone sam robilem szablon tylko ściąglem i przerobiłem. " No ale tak czy siak Sog wędruje do Ciebie.

Poczytaj podwieszone. Diety nikt za Ciebie nie ułoży... - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

z tego co wiem zakładasz drugi taki sam temat ? dobrze wycinasz pkt. tez tak robię i jest git. i nie zakładaj tego samego tematu po kilka razy

Nikt tutaj zadnych plnow nie pisze! Po to masz forum, zeby sie czegos dowiedziec nauczyc, plan ukladasz sam i wklejasz do oceny co najwyzej, bez podstawowych danych nic sie nie zrobi, staz?wiek? ostatni plan treningowy.

Ehhh ale chodziło mi tylko na jakie partie meisni w jaki dzień... Staż : Sam nie wiem ostatnio tak ostro to tydzien a tak wogole to z 3miesiace. Wiek:15lat Wzrost:168cm Waga:48kg chce przytyć dużo ...

Bez diety nie ma masy, sam trening nie wystarczy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, tylko nie na szybko tylko poczytaj dokladnie co i jak i uloz sobie diete i wklej tam do oceny poprawy.

Czy mógłby ktoś mi ułożyć dietę?... nie! sam to zrób i daj do poprawy, najpierw poczytaj posty podwieszone

Ich sposób działania to tylko zmiana tabletek. To ja sam prywatnie robiłem badania na bakterie, usg brzucha itp

[...] 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z przerwami na sw 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: ok.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle. Meta solo, meta test, sam test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mies. 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] podczas kwarantanny tez ćwiczę . Ćwiczę w pokoju syna i aby schować cały sprzęt potrzebuje 1m2 ( ławke składam lub więcej miesjca jak odstawiam luzem ) natomiast na sam trening mam +- 2 metry na 2.5 m powierzchni Sprzęt jaki potzrebujesz na zrobienie totalnie kompleksowego treningu siłowego to: 1.Ławka regulowana najlepiej 250kg ( [...]

tamci goście niemaja pleców, z tym żadnych problemów, poaru znich miało już kontakjt z takimi substancjami i na sam widok ich *i*e*a*a*ą. a mojemu braciszkowi nie przemówie do rozum tak samo starśi, domnie sie żuca i dostaje prostego w nos i leży ale dalej próbuje

W ogole to jezeli pierwszy cykl to starczy sam prop, na drugi mozna dodac winko albo propa zamienic na superke i dodac winko

Możliwe że macie racje OMA ma w sobie sam testosteron tzn. różne jego odmiany. Więc co poradzicie dla mnie?? zrezygnować z teścia i jechac na OMIe i MECIE?? Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - większość moderatorów na sfd(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Alternatywnie możesz sam poczytać i mieć od 70zł wzwyż w kieszeni. ;-)

jest pyszna, ale niezdrowa w ciekawostkach na stronie 2 chyba masz info, ze znajduja sie tam jakies trujace/toksyczne tluszcze. ale chyba od niej nie umrzesz, bo sam zarlem kiedys kilogramami nie chce mi sie szukac juz, zakrzes moze ty pamietasz co wklejales?

1 raz na miecha mozna:) ale nie przepadam sam za bardzo bo tak jakbym cukier jadl lyzkami.