Keto styczeń dzień 8 Dwa razy sałatka z wolowinka /SFD/2019/1/9/db4f5b929a4c4378addabd7cdfa7f934.jpg Jajka na masle /SFD/2019/1/9/00db61909ff6420caed09aa1dc29f541.jpg Keto granola z wpc /SFD/2019/1/9/499e41b2cf5e4ba9a140a166f0759b42.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-09 09:32:27
Keto styczeń dzień 12 Keto pizza + sałatka cezar /SFD/2019/1/13/8b7b49c0da634c639112930aeede15d8.jpg Jajecznica na maśle, ser, pomidory i kiszona (nie na zdjęciu) /SFD/2019/1/13/beb181d76301494bb0267a2c9a412ed2.jpg Big ass salad z wołowiną /SFD/2019/1/13/ad11d81769654449b7900ccae1a866c6.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-13 12:44:32
Wczoraj dużo jadłem, bo był apetyt Rosół z wołowiną i kurczakiem, grzybkami. Burger z serem w środku. Kawa z własnej roboty mlekiek kokosowym i odrobiną białka. Jajka z pomidorem i migdałami. Sałatka z wołowiną i wątróbką z dorsza. Pudding z mascarpone. /SFD/2019/1/21/a942750487084cd4bb95d0f26a5f82ec.jpg
Wczoraj była Sałatka gigant /SFD/2019/2/26/a4affb975c804d80a1b54328982088a5.jpg Omlecik z kiszoną /SFD/2019/2/26/2789ca48e73c4ef2bec80eab33397a86.jpg Pudding po tańcach /SFD/2019/2/26/ca835be988024f79ba112605d46f0d5a.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-26 08:30:54
Na szybko z wczoraj Po bieganiu jajka sadzone z kanapkami /SFD/2019/3/10/5c8bde6bab984990a729e22e09cbd912.jpg Studencka %-) /SFD/2019/3/10/a6c8e95a70e54a42a91868dd0288d0f5.jpg Sałatka /SFD/2019/3/10/d46985e7380d4a519bc1485a2f2360e9.jpg Pudding z torcikiem wedlowskim /SFD/2019/3/10/09072b7fbcb3413193122db962b7c415.jpg Jabłecznik żony [...]
23/5/2019 Dzien niskich wungli, wypoczynek i produkcja zeli energetycznych wlasnej roboty. 1+2. Turbo miesna mieszanka z warzywkami (bonusowo zdjecie mini papryczek). 3. Sałatka z wołowiną i jajkami, z sosem musztardowym 4. Pudding chia z mascarpone i.jagodami /SFD/2019/5/23/3731bd1f4ff84d38ae242bc580be3781.jpg [...]
31/5/2019 Planowalem zrobić dzień Carnivore, ale kantyna była zamknięta, a nie chciałem wydawać 30 CHF na pastrami, ktorym bym się pewnie nie jadł. Więc dzień lowcarb. 1. Sniadanie carnivore, kabanos, jajka na masle 2. Salatka nicejska z dodatkiem sera szwajcarskiego w przyprawach i oliwek 3. 300g wolowiny z warzywami 4. Pudding z jogurtu [...]
6/7/2019 Dzień rozpoczęty od siłowni i wniosku, że od przyszłego tygodnia ruszam z Anabolic Diet. Jeszcze nie zdecydowałem, czy będę robił dwa dni ładowania, czy jeden, ale pewnie będzie to zależało od aktywności fizycznej w weekend. Z czasem też pewnie dojdzie jeden posiłek z weglami w tyg. 1. Jajka sadzone, pieczony zimnioki i pieczona cebula 2. [...]
7/7/2019 Dzień biegania i z michą luźno. 1. Burgery z jajkiem sadzonym i ziemniaczkami, a na deser arbuz 2. Burger ryż i warzywka 3. Pudding chia na mleku kokosowym z borówkami 4. Jajecznica i sałatka /SFD/2019/7/8/bef84d2d374a4689867f3cddc502d9a9.jpg /SFD/2019/7/8/844cf4fdff33403280396b7390adbe3c.jpg [...]
5/8/2019 Dzień bez treningu, bo musiałem wypocząć po triathlonie. 1. Jajki, kielbasa kmicica, guacamole, migdaly, pomidor 2. Szarpana wolowinka i warzywkia 3. Sałatka z tunczykiem i szpinakiem 4. Jajki, shake Bonusik paczuszka z Treca /SFD/2019/8/6/1a3a6ffd1baf485d821957ad5dab1066.jpg /SFD/2019/8/6/34ea04101b7e4db8911ad4a4dcb016ea.jpg [...]
16/8/2019 Kolejne smaczne jedzonko. Bardziej wychodzi lowcarb, ale zdarzają się smakolyki jak np dzisiaj kawa z lodami, albo ryzanka na mleku z dżemem. 1. Jajki, warzywki, ryżanka z dżemem 2. Miesko z sałatka, jogurt z wisniami 3. Kawa z lodami 4. Souvlaki, rybka, warzywki, galaretki i arbuzik /SFD/2019/8/16/03c6c9cc3c9a4b52b2713fdb2fbdead6.jpg
25/8/2019 Powrót z kawalerskiego i powolne ogarnianie się do normalnego życia. Po weekendiwym szaleństwie, mniej kcal. 1. Batony 2. Drożdżówka od teściowej z kazeiną i malinami 3. Sałatka z dorszem, tuńczykiem i jajkiem /SFD/2019/8/26/cbba66f6c768464f9c3d198105897f1e.jpg /SFD/2019/8/26/ed7fc9d77d444244a1ba52890d88e98f.jpg [...]