salatka

Zupo-gulasz jęczmienno-soczewicowy. Fasolowa potrawa. Burgery vege. Zupa Pho. Sałatka. /SFD/2021/9/20/2d1bd17333764d788f204a91c93f57ce.jpg /SFD/2021/9/20/0949ef93a09d4ceabcf6368e1b6166b6.jpg /SFD/2021/9/20/179d692a498b40719bbf18f6f7f36b6e.jpg /SFD/2021/9/20/f5408f6b7b75449f8bf3d9ac522bec5c.jpg [...]

Placki z cukinii z sosem czosnkowym dojadanie resztek kolejna pizza obiad sałatka z łososiem /SFD/2021/9/19/f56b2394e4914acdbf022c7e0a8a49eb.jpg /SFD/2021/9/19/2616926d79b4477dbf5a94f0e3aaf022.jpg /SFD/2021/9/19/2f1ef8607c304873bd47a8111479e2e6.jpg /SFD/2021/9/19/04ee4adf2d684bc3bbb598c4b7fa6241.jpg [...]

Dzień 2 18.09.2021 Trochę czuję mięśnie po wczorajszym treningu ale nie ma tragedii czyli trening był za słaby :p Wpadło 6,5h snu więc trochę mało ale wieczorem szykowałem posiłki na kolejny dzień a mam na to czas zazwyczaj dopiero po 22. Menu na dziś: 1. 4 jaja + 50g boczku + pieczarki + pomidor + szczypiorek i 5g oliwy do pomidorów 2. 100g [...]

Jutro wlatuje spaghetti na 3 posiłki. Makaron, pomidory krojone, wołowina mielona oliwki i oliwa z oliwek ;) ogólnie już zrobiłem listę około 30 dań które mogę zamiennie robić ;) nie lubię monotonii. Zmieniony przez - BeSaint w dniu 2021-09-17 23:01:03 Wygląda smacznie , jak lubisz tego typu dania to zrób kiedyś makaron z tuńczykiem :D Oliwa [...]

Dzień jedzenia Praca sałatka LCHF 9.30 /SFD/2021/9/16/b176118ee63343c0a458d5c8fd3687d9.jpg Obiadokolacja 15.30 Kura i szpinak /SFD/2021/9/16/c3c28b9b85b04198a263868d5c7e20ff.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-16 20:17:42

07.09.21 Śniadanie: Jajecznica II śniadanie: salatka Obiad: spahgetti Kolacja: skyr z owocami /SFD/2021/9/9/d509d89ef71442d5af6f8837c1bb9c9f.jpg /SFD/2021/9/9/85bb6d79cc254e33a459c0703355201d.jpg /SFD/2021/9/9/d7953d88c7de498f913c59206695381d.jpg /SFD/2021/9/9/9d4808bccf7141eaa0d4b752d3c3f35d.jpg

6/9/2021 1. Omlet z feta i warzywami 2. Sałatka z burgerem 3. Pomidorowa z mięchem /SFD/2021/9/8/6caac6a4b61249ccb744cdd809426abc.jpg /SFD/2021/9/8/5c0e4960eeed4f94891ae61b0f14a692.jpg /SFD/2021/9/8/ad37965b68db4c00a48eb661fc3ace38.jpg

śniadanie leczo cz.2 burger vege, chrzan , sałatka kolacja /SFD/2021/9/6/8d1b92a1addb443db5e576cca679b50b.jpg /SFD/2021/9/6/a2330726c4754aff87b2a845500680d0.jpg /SFD/2021/9/6/f63be8c31ae14627afd476c10a430bd3.jpg /SFD/2021/9/6/e8a1fc0fb8054c3aa017e2fc75877902.jpg

Są takie dni, że ciężko znaleźć czas na ugotowanie posiłku. Z pomocą wychodzi ALLNUTRITION i seria VEGANMEAL. Jedno z dań z nich to danie meksykańskie, które już po otwarciu pozwala nam poczuć niesamowity zapach przypraw. Jeśli lubisz dobrze doprawione dania, to z pewnością nie będziesz zawiedziony.  Łatwość przygotowania to bardzo duży plus. [...]

taka sałatka za mną chodzi, trzeba znów wrzucić na parę dni w miskę :-)

Jak na razie nie mam diety, że codziennie liczę kcal. Ale jest to w granicach 3000-4000kcal. Przykladowo : śniadanie jajecznica z 5 jaj, lunch musli ze skyrem owocowym, orzechami i bakaliami, obiad : stek z ryżem, podwieczorek jakas sałatka a'la cesar wjedzie a na kolację powiedzmy jakiś serek wiejski, ciemne pieczywo. Po prostu nie ważę [...]

zupa pomidorowa leczo sałatka z łososiem, jajkiem, pomidorkami, suszonymi pomidorami i parmezanem. Sos balsamico kanapka i kiełbaska obiad /SFD/2021/9/5/fd97f60382ee404485918a2ef69341af.jpg /SFD/2021/9/5/1713e3f4624a436d85340a24f78afdb8.jpg /SFD/2021/9/5/9e84041d43d644cfb86bce8cb5b0ad21.jpg /SFD/2021/9/5/bdf0345c03114c9186e55ab60225f39d.jpg [...]

05.09.21 Śniadanie: Mini chałka z frużeliną wiśniową i serkiem włoskim i miodem II śniadanie: Sałatka Obiad: Spaghetti Kolacja:Placuszki z jabłkiem /SFD/2021/9/5/259625841d8e4ef4ab62293bd7080e7c.jpg /SFD/2021/9/5/509dfefe4ae34a848fa3841efdba3d01.jpg /SFD/2021/9/5/ab82fa820ad645488118856e552c7e14.jpg [...]

śniadanie omlet keto w trakci tworzenia pierozki z chorizo salatka , rybka i budyń /SFD/2021/9/3/949d9ff8b4ab4fc49de6f12ca0815e7a.jpg /SFD/2021/9/3/99b01b3a0bc84584a2a7494c997ad76d.jpg /SFD/2021/9/3/88aca03a83384ba89e8c59161b7c19ef.jpg /SFD/2021/9/3/c39132733a4c474e87fe5ec078e82e16.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 03.09.2021 21:28:17

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/9f5ddcb30b4d475fbffc311d6208ba6c.jpg

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/77822d6300e843a789a99e2b3f7528f3.jpg /SFD/2021/9/2/093c2324937445819dd78cd27641c060.jpg [...]

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/c64dacda8e6741c59ed25ee4b8b96338.jpg /SFD/2021/9/2/a65b371328b34228a21894476c3abd81.jpg [...]

02.09.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: sałatka Obiad: filet z kurczaka na parze , ziemniaki i surówka Kolacja: omlet marchewkowy Dzisiaj przyszła do mnie paczka z nagrodą za zeszły miesiąc. Jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2021/9/2/70a855e288534b419f74962130071efb.jpg /SFD/2021/9/2/dcb8c85e663f498cbf633765d328df44.jpg [...]

Sałatka brokułowa to mega opcja. Nie mogę znaleźć nigdzie brokułu mrożonego . Nie lubię świeżego . Jakoś nie przemawia za mną taki zawinięty w folię ... Mam ochotę wrzucić już na talerz brokuł od kilku dni

śniadanie omlecik salatka brokułowa jogurt i owoce /SFD/2021/9/1/7fd29223beef458ca58f04d1678ea610.jpg /SFD/2021/9/1/c42a4d44a24a45db851ede7e272edf1f.jpg /SFD/2021/9/1/d3c8f8f9abd34645b8726c2eaf727ee7.jpg /SFD/2021/9/1/858d5e138f804bffad5d45cbfcdb8957.jpg