s

'focie z ostatniej sesyjki z moja kochana Milencią (buska dla niej i dla jej siostry tesh)Wczoraj bylo supcio(wtajemniczeni wiedza ocb) Ma byc maksik komciów !! ' bo nie mialem bita ahahhaahahahahahhaahahahahahahah leze i kwicze Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-21 17:22:13 Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-21 17:22:49

badania dawno obaliły działanie dextrozy ehhh zaraz postaram sie wkleić odpowiedni art glukoza do transportu ?? smiech na sali...zwykły cukier prosty Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-21 18:33:57 Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-21 18:34:46

jesli zincas forte to 1 kaps ed. a filomag b6 taa? ile jest w 1kaps. jonow magnezu bo zapomnialem juz.. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 21:32:37 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 21:32:55

posiadanie słkadików potrzebnych do wyrobu materiałów wybuchowych w pl jest legalne poniewaz wiekszaść z tych żeczy jest ogulnie dostępna %- Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-22 02:21:32 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-22 02:24:59

Ja dzisiaj zaczynam dietę oczyszczającą, zobaczymy co z tego będzie http://www.kulturystyka.pl/artykul374/ Co do TS Extreeme, to nie jestem przekonana. Ja przynajmniej nie odczułam żadnej różnicy w porównaniu z okresem, gdy nie brałam tych supli. Zmieniony przez - Efedryna w dniu 2008-06-22 08:19:56 Zmieniony przez - Efedryna w dniu 2008-06-22 [...]

A: Nogi: -Przysiady ze sztangą 3s -Uginanie nóg w leżeniu 2s -Wspiecia na palcach 2s na maxa Plecy: -Podciąganie na drążku 3s -Martwy ciąg 2s Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi ławka prosta 3s Barki: -Wycisk hantli 3s Biceps: -Uginanie ramion ze sztanga prostą 2s Triceps: -Pompki na poręczach 2s do maxa Brzuch: Unoszenie nóg w [...]

a na jesien postawisz na niej karmnik dla ptakow yo polaco Siodema na gg jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-22 10:30:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-22 10:31:13

siemasz Siodema, powiem Ci że chyba wtedy razem bysmy treningi robili!!! dobra opcja!! jade do poznania poznaje jakas dupe co ma mieszkanie i zadomawiam sie yhy hyh po***ało mnie chyba spadam na siłke Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-22 10:50:38 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-22 10:50:50

http://img177.imageshack.us/my.php?image=obraz002cr8.jpg http://img524.imageshack.us/my.php?image=obraz004mv4.jpg Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2008-06-22 11:14:51 Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2008-06-22 11:19:24

Koniu co do ssa jak narazie mam zielone pojecie slabo sie orientuje w sterydach wiec jeszcze czas... Co do nog robie same przysiady+ wyprosty nog na maszynie i oczywiscie na 2 glowe wykroki przysiad wyglada tak 12x80kg. 10x90kg 8x100kg 6x110kg rekord 1x 142 Ogolnie nogi mam slabe silowo ale na jakosc umiesnienia nie narzekam Trenowalem kiedys [...]

Zdjęcie bicepsa robione na szybko przeze mnie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bf0ab9baa9210cd0.html Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-22 13:29:37 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-22 13:30:12

nad białe bili jedziesz ale do jakiej miejscowości? gorzewo?tam gdzie taka dyska przy barze jest?:) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-22 13:39:07 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-22 13:39:24

nie wiem czy miczus pozwoli bo to z jego archiwum o ginoale wkleje,stan poczatkowy i stan rozpaczliwy. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-22 20:14:20 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-22 20:20:44

TEN wiem ze głowa w góre ale lubie patrzec na sztange Robert bo Niedźwiadek Wuchta tak mówił i radził I do tego sune sztange po nogach Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-22 21:37:14 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-22 21:37:32

Sorrky nie wzialem tego pod uwage zaraz poprawie Poprawione. Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-06-23 13:47:57 Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-06-23 13:53:39

dzieki za pozytywy a to moje 'kolegi' z moja pania Ps. to sa strongmany from uk jeden czynny drugi off http://pl.youtube.com/watch?v=ZhQl2fgthbk ja i kuzyn w 2006 taki bardziej smiechowy ten filmik ale cos tam widac Zmieniony przez - 2nasser1 w dniu 2008-06-23 23:59:34 Zmieniony przez - 2nasser1 w dniu 2008-07-14 17:44:36

czyli apokalipsa ile polecasz tego bulka w pracy 100g ? bedzie to kolo godziny 14:00 na pierwszej przerwie o 11:00 mam kanapki ze soba po powrocie do domu po 16 obiad. ktora krete bys proponowal w sumie bralem vitalmaxa bylem zadowolny z sily bo poszla na cp tak sobie a jak mega capsy? i co z tym fatem ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-06-24 [...]

DZIEŃ 8, 23-06-2008 TRENING Klata + Triceps + Brzuch 1.Pompki zwykłe 4x 15 2.Pomki z nogami wyżej 4x 10 3.Rozpiętki 4x 16(5kg) 4.Pompki wąsko 3x 7 5.Wyciskanie francuskie siedząc 3x 7 (5kg) 6.Pompki tyłem 3x 7 6. Spięcia brzucha 4x 15 7. Wznosy kolan w gore 4*15 8. Skretosklony 4*15 Trening wyczerpujący i dobrze.. :) Czuć mięśnie szczególnie [...]

zawsze taki byłem:D jak pracowałem z chłopakami oni na bramce ja na szatni to często interweniowałem bo goscie mysleli ze skoro szatniarz i mniejszy od nich to moga po mnie jezdzic i juz nie 1 sie przekonal a jednego nawet z nokautowałem polecam to 7 http://youtube.com/watch?v=VS6I9HimCUU DObra lece na rtg zobaczymy co wykaze bede za 2 godzinki [...]

Srobuj ABS2 (znajdz w wyszukiwarce jak to wygLada). lub wykonuj, spięcia brzucha, unoszenie nóg w leżeniu, i skrętoskŁony (skręty tłowia). NajLepiej jakbys wykonywaL je w obwodach. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:27:47 Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:32:28