s

Niestety nie bolą :( Nie mam tzw. zakwasów, czy bólu. I to mnie martwi. Podana liczba powtórzeń jest to maksymalna jaką jestem w stanie wykonać przy danym ciężarze. Jak dochodzę do 12 powtórzeń zwiększam ciężar. Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-01-16 12:38:43

/SFD/2023/1/16/7c80e3d46bed4652bcd19dac976823fc.jpg Dwa lata to już sensowny staż treningowy ale jestem w stanie zrozumieć, że były jakieś perypetie z treningiem nóg ale jako szanujący się siłacz 3 serie po 5 powtórzeń w skali tygodnia to trochę słabo. Dlatego jeśli w poniedziałek masz przysiady w planie treningowym to w piątek warto by było [...]

Mamy 1 sensacje Wawrinka odpadl juz 1 rundzie.No ogladac nie ma jak bo tam 10 godzin do przodu na nasz czas graja od 1 wnocy do13 naszego czasu wie albo spisz albo w robocie jeste>swiatek wygrala,ale ledwo 6/5 6/4.Był moment ze było nerwowo,ale ogólnie dzien na plus awansowali i Swatek i Hurkacz Zmieniony przez - buciarz w dniu 2023-01-16 14:20:01

Cześć, Mam 180 cm wzrostu. Też mam takie wrażenie czytając fora i poradniki. Trening A wygląda na przeładowany. Ale jak go wykonuję to nie czuję tego. O ile na ręce czuję tzw. pompę to na klatkę wcale. Ostatnio zmniejszyłem ciężar i próbuję pracować z techniką. Może to mi pomoże. Trening B jest faktycznie nowy i w trakcie budowy. Zmieniony [...]

/SFD/2023/1/16/c0c14897f6934718ae6b8ee6e9785019.jpg Zacznijmy może od rzeczy oczywistej jak chcesz poprawić klatkę piersiową w sensie masy jak nie masz diety ułożonej? Rozumiem, że siła nie zależy tylko i wyłącznie od wielkości mięśnia ale już żeby tą wielkość poprawić jest konieczna i bez tego choćbyś miał najlepszy plan treningowy świata to masy [...]

Na sam rower możesz pomyśleć o liczniku, który zmierzy dystans i oszacuje ilość kalorii i będzie stosunkowo tani. Sensownego zegarka Garmina do 1000zł nie kupisz a i na rowerze nie wykorzystasz jego możliwości, szkoda kasy. Zmieniony przez - kmarcink w dniu 2023-01-16 10:16:53 Wszystko zależy od tego jakie chcemy funkcje i do czego ten zegarek. [...]

/SFD/2023/1/16/ced83c1b2d9342a0abef483fa8264ffe.jpg Planu nie da się podglądnąć więc co do niego to nie wypowiem się. Wiesz co są różni trenerzy personalni. Niestety przyznaje to z przykrością ale odkąd bycie fit stało się modne i ludzie często przychodzą na siłkę potruchtać na bieżni i wrzucić fotkę na facebooka też i wśród trenerów są tacy co po [...]

Na sam rower możesz pomyśleć o liczniku, który zmierzy dystans i oszacuje ilość kalorii i będzie stosunkowo tani. Sensownego zegarka Garmina do 1000zł nie kupisz a i na rowerze nie wykorzystasz jego możliwości, szkoda kasy. Zmieniony przez - kmarcink w dniu 2023-01-16 10:16:53

14-15.01.23 Sobota na wariackich papierach, jak zwykle. Rano robota, później szybko trening - wypadły łapy. Nie powiem, ale odrębna jednostka na łapy to pompa przeokrutna. Bicka staram się już tak nie katować cieżarem tylko bazować na tempie i technice. Tricek bez zmian, na francuzie musi latać troche kg ;) Trening bardzo udany. Później kolacja u [...]

Dzięki, NPP to krótka deka? wole nie wp*****lać się w masówki i raczej cruise na tym propie + primo mi w głowie bo nie chce zwiększać wymiarów. Tak naprawdę to osiągnąłem swój cel i wyglądam tak jak zawsze chciałem i myśle o samym utrzymaniu sylwetki przy trzymaniu diety i treningach 3x week zwłaszcza wiosną/latem (na offie od mocnych środków [...]

Tak zgadzam się - generalnie na taką typową redukcję ze spalaczem branym codziennie to nie brałbym takich "kos" jak sobie kupiłem jako pre, tylko pewnie coś typu Redox. Agmatynę sobie odpsuzczam - próbowałem kilka razy i nie widzę prawie żadnej różnicy czy brałem czy nie a i tak sypię cytruliny ponad 10g, więc to rozwiązanie bardziej ekonomiczne [...]

Później wracam na 100mg/tydz lub zostanę na 250mg/tydz testa i redukcję zaczynam Pasuje mi niestety w 8 tyg zrobić ten cykl bo na redukcję 3,5miesiaca zaplanowalem Zeby do końca czerwca się wyrobić a z 15kg będzie do zbicia Zmieniony przez - Ragnarx w dniu 2023-01-16 07:11:09

Ja mam trochę droższy niż twój przedział ale rower full wypas , od kilku lat z żoną katujemy na redukcji a śmiga az miło . ZIPRO ROOK , teraz idzie wyhaczyć za około 1500 zł po allegro [...]

ale na jaki temat bez sensu jest rozmowa? Ten Twój kontakt z rzeczywistością mam wrażenie jednak szwankuje. Jaka dokładnie rozmowa nie ma sensu i co ją dyskryminuje? Który raz mam powtórzyć, że TestoBOOM to jakaś bliżej nieopisana substancja, której producent nie chce nawet powiedzieć co jest w środku i nie ma to praktycznie związku z moimi [...]

Siemano, Obiecałem, że wkleję tu opis moich dalszych poczynań. Na wypadek gdyby kiedyś ktoś szukał informacji i był zainteresowany podobnym tematem. Byłem u Endo. Szanowany poznański specjalista prof. Marek Ruchała. Wzbudza zaufanie, porządny gość. Stwierdził, że moje wyniki nie kwalifikują mnie do TRT, jednocześnie twierdząc, że mój wolny teść [...]

Oficjalnie:Felix w Chelsea FC Wypożyczenie:11,00 mln € bez opcji wykupu Do przewidzenia było jego odejście,bo ta toksyczna relacja nie miała prawa bytu dalej+brak wyjścia z grupy w UCL i trzeba było szukać €.Szkoda ze La Liga traci takiego gracza,ale co zrobic... Oficjalnie:Mudryk w Chelsea FC 70,00 mln € + 30,00 mln € w bonusach ładnie sie bawi [...]

Naukowcy odwrócili proces starzenia się u myszy. Czyli jednak to zmiany epigenetyczne mogą to zatrzymać. Ciekawe czy u ludzi też to będzie możliwe. Gdyby to było możliwe to świat by się zmienił. Zaczyna się robić dziwnie i ciekawie. https://edition.cnn.com/2023/01/12/health/reversing-aging-scn-wellness/index.html Cytat z tego linka powyżej [...]

Panowie co zamiast cialisu? Chodzi mi o ta samą substancję czynną tadalafil w dawce 5mg. Cialis drogi strasznie miałem parę opakowań ale wogóle sie nie opłaca. Zanacie coś aptecznego srpawdzonego z tadalafilem? Shree ma chyba 10mg, to mniej dzielenia bys mial niz z. Tylko nie wiem czy znajdziesz gdzies, bo malo polularna dawka, zazwyczaj [...]

Zipro One S

Ja też ;] Ale to przecież i tak ponoć nie działa, to co mi szkodzi :] Zmieniony przez - chomick w dniu 2023-01-15 22:59:57