s

znam ludzi osobiscie jw. napisane, ze kredyty brali na szmaty i ajfony a te znane marki typu guczczi, blenciagi itd. to czesto chodza ludzie na pokaz, zeby podbudowac swoje ego a w domu do gara nie ma co wlozyc %-) oczywiscie sa ludzie, ktorzy maja szmal i chodza w takich markach, ale wystarczy pojsc do brown tomasa i zobaczyc 90% klienteli, sa [...]

Początkujący nie jestem, ale rzeczywiście tak to mogło zasugerować. Jako, że "wyczynowo" nie byłem wkręcony w siłownie przez ostatnie dwa -trzy lata, to z supli miałem jedynie krete. Zajawka wróciła z pół roku temu, to jestem do tyłu z informacjami stąd moje bardzo podstawowe pytania. ;) Jak np. czy joha z aakg nie będzie przesadą, jedno i drugie [...]

Tak od 7 miesięcy na masie, ale kończę ja już, przy czym raczej nie będę redukował tylko kręcił się mniej więcej wokół zera kalorycznego. Bold fajny środek, ale rzadko słyszę żeby ktoś go ciągnął więcej niż pół roku, u mnie hematokryt w normie, ale w górnych widełkach, a przed boldem miałem go niżej, boje się mimo wszystko o serce. Zmieniony przez [...]

Mam wrażenie, że odsyłasz mnie do artykułu bo w zaproponowanym przeze mnie planie jest mały nacisk na górę (9 serii) a duży na dół ciała (11 serii). Gdybym napisał, że plan dla początkującego faceta: 1.Przysiad/MC 4s 2. Wiosło/Podciąganie 4s 3. Wyciskanie na klatke sztanga/hantle 4s 4. Wyciskanie na barki sztanga/hantle 4s 5. Triceps 3s 6. Biceps [...]

Trening nr 63 kaptury : - szrugsy sztanga 79 kg : 12,12,12,12 barki : - wznosy ramion do przodu stojąc hantla 9 kg : 10,10,10 - wznosy ramion na boki stojąc hantla 9 kg : 10,10,10 - wznosy ramion w opadzie tułowia na tył barków hantla 9 kg : 10,10,10 - podciąganie sztangi stojąc 30 kg : 10,10,10 nogi : - przysiady z obciążeniem + 22,5 kg : [...]

Siema. Panowie dwa pytania: 1. wolałbym unikać kofeiny, po prostu mój organizm źle ją toleruje, co ciekawe joha jest jak najbardziej okej. Co dorzucić do johy zamiast kofeiny, jest jakiś rozsądny zamiennik? 2. Przez jakiś czas będę musiał trenować na czczo. Ile wcześniej przedtreningówke + johe powinienem wziąć przed treningiem żeby organizm się [...]

Małe podsumowanie i prośba o pomoc... Przyjmowałem 100mg co 5dni. Monster Lab Testosterone E300. Efekty bardzo fajne, samopoczucie, libido, energia na plus. Badania robiłem co około 2miesiace, poziom teścia zbliżał się do górnej normy, także dawka trafiona za pierwszym. Wbijany podskórnie w brzuch. Po tym zmieniłem dawkowanie żeby zmniejszyć ilość [...]

Witam, lecę 3.33 dziennie, zrobiłem wyniki i mam następujące: IGF - 1 265ng/ml Hormon 0,291 ng/ml Ktoś się wypowie ? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2024-03-20 22:47:23 jaka firma ? Imperial

Witam, lecę 3.33 dziennie, zrobiłem wyniki i mam następujące: IGF - 1 265ng/ml Hormon 0,291 ng/ml Ktoś się wypowie ? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2024-03-20 22:47:23 jaka firma ?

Siema, jestem na redukcji i szukam jakiejś mocnej przedtreningówki. Ostatnia jaką stosowałem to była SATAN. Wklejam zdjęcie. Szukam czegoś podobnego. Będę bardzo wdzięczny za polecenie. Miłego! /SFD/2024/3/20/f603d3fcb7fd42cb98174e290bf66831.jpg Zmieniony przez - fluent w dniu 2024-03-20 14:26:59 jak jesteś na redu to ja polecam Ci takie [...]

Nie mów tylko że takie info od pani doktor Mazur %-) Dokladnie od niej Kiedys już pisałem o niej ;) znalazła sobie sposób na biznes, promuje się w social mediach i kasuje po 500zl za wizytę bodajże a może nawet i więcej ;) + uznaje tylko badania z tej diagnostyce która ma na swojej stronie (pewnie profity jakieś ma za swoich pacjentów) Te jej [...]

A jakieś fajne alternatywy polecacie? Chciałbym coś by dociąć jak najmocniej się da przez 3-4 miechy abym mógł wejść suchy ponownie na mase, myślałem by przejść przez redukcje na takich środkach jak test+master+npp i właśnie zastanawiam się nad Trestolone(ment). Zależy mi przy trzymać nabicie i zejść do tych +/- 10% tkanki by sylwetka była [...]

Nie zrobiłem niestety przed, tylko teraz. Cukier będę robił dopiero. Kiedy w ciągu dnia najlepiej zrobić zbadać go, ma to znaczenie? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2024-03-21 00:02:18

No nie dla dzieci. Można się zastanawiać czemu ktoś to kupuje? Bo może. Lab jest promowany jako "premium" i niektórzy po prostu lubią tak kupować. Znajomy siedzi w zegarkach i twierdził ze można kupić zegarek z identycznymi bebechami jak rolex za jakieś 10% ceny rolexa i ze rolex to marka dla snobów i ze żaden prawdziwy pasjonat nigdy nie kupi tej [...]

Witam, lecę 3.33 dziennie, zrobiłem wyniki i mam następujące: IGF - 1 265ng/ml Hormon 0,291 ng/ml Ktoś się wypowie ? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2024-03-20 22:47:23 A robiłeś badania przed cyklem? Bez punktu odniesienia nic tak właściwie nie wywnioskujesz. Na przykład ja przed cyklem MK-677 miałem 10ng/ml hgh i 267ng/ml igf-1, zaś na 30mg [...]

40mg izoteku przez 7 miechów dla dzieciaka 89kg nie za duża/mała dawka? Bo mój syn dostał na trądzik młodzieńczy, wypróbowaliśmy już wszystko i ostało się tylko to. Poza tym, że wątrobę ryje czytałem, ale lekarka też mówiła, że podnosi cholesterol całkowity, jest to prawda? No i czy starczy żeby zarzucał jakiś NAC, czy może coś więcej zakupić? [...]

Witam, lecę 3.33 dziennie, zrobiłem wyniki i mam następujące: IGF - 1 265ng/ml Hormon 0,291 ng/ml Ktoś się wypowie ? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2024-03-20 22:47:23

i wkoncu na forum dlugo wyczekiwany :-D https://www.youtube.com/watch?v=GTNMt84KT0k&ab_channel=20thCenturyStudios Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/20/2024 10:17:11 PM

Zdjęcia są oczywiście inne, ale sama sylwetka mogła się niewiele zmienić. Na pewno doszło trochę tk tłuszczowej i mam nadzieję że również odrobinkę masy mięśniowej. Ok, w takim wypadku wracam na redukcję. Zaczynam od 2600 kcal (wyliczone zero było przy 2900kcal, ale prawdopodobnie jest niższe jako że mocno przytyłem, a nadwyżki było tylko 300kcal [...]

oblicz ręcznie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wyszło 1870 kcal, teraz odjąć 200 jako deficyt kcal? Samo bmr to 1515. Zmieniony przez - eye9898 w dniu 2024-03-20 18:18:57