1. co jest ważniejsze siłownia czy dziewczyna?? zdecydowanie silownia, gdyby dziewczyna kazala mi wybierac wybral bym silownie 2.jak się czujesz kiedy nie możesz pójść na wcześniej zaplanowany trening?? wkurzony i brakuje mi go 3. Wśród rzeczy ważnych na którym miejscu jest siłownia?? na pierwszym 4. Wyobrażasz sobie życie bez siłowni?? nie [...]
to jaka widzisz przyczyne tej sytuacji co opisałem wyżej? Genetyka? klata? tłuszcz? złe treningi? Klata - Jak narazie idzie ładnie. Nabiera kształtów powoluuutku i siła idzie sporo. Co do reszty: siła idzie jak szalona. Organizm się zachowuje, jakby jakiś doping brał Na wyciskaniu wąsko na triceps biore więcej niż na klate i to pare ładnych kg. [...]
cygan i janik zaprezentowali się najlepiej janik zapowiada się bardzo dobrze, ma bardzo silne skuteczne uderzenia, jeszcze o nim usłyszymy Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-12-14 16:05:14 Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-12-14 16:05:48 Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-12-14 16:06:35
Dawno mnie nie było to proszę zdjęcia z roboty: pierwsze kilka to z piątku a 3 ostatnie z 29 listopada. Nie zrobiłem piątkowego treningu. Zastanawiam się czy zrobić dziś czy odpuścić go. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 16:10:01 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 16:10:42 Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-14 [...]
moim zadaniem bedzie ok!!ten gajner byl brany 4 lata temu nie mialeem zadnych wiadomosci na teemat diety tego gajnera pilem w duzych iloscciach na noc nawet poddwojne ilosci hi hi,dlatego tak bylo z tym zalaniem,teraz juz wiem duzo na temat diety i wogole wiec wiem co kiedy czym uzupelnic<poprostu wiem co robie i sa dobre efekty!!Carbo bede [...]
Podejrzewam, ze kilku zawodnikow moze odpasc ze wzgledu na przesuniecie terminu zawodow na styczen. Zawody od lat odbywaly sie dwa tygodnie przed AC, wiec jak ktos sie szykowal do Columbus mogl "zahaczyc" o IM. Ciekawe czy Haidar wystartuje i jak bedzie wygladal po przerwie. Haley 7-6 tyg przed. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-12-16 [...]
Dobrze idzie ! Mi wyjscie na ludzi(tak, aby nie padac po kazdym treningu) zajelo dobre 6 miechow, ale teraz sie dopiero rozkreacam... Ten planik fajny, pocieszajace, ze to nie jeden trening ! Napewno sprobuje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-16 16:08:25 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-16 16:09:19 Zmieniony przez - [...]
RTFM - READ THE f***EN MANUAL SIEMA jaka żabka ta typiara mnie rozyebała http://nasza-klasa.pl/profile/7734277/gallery/188 a następna fota z cyklu gdzie jest kurva moje siano ja pyerdole alladyn kurva reinkarnacja http://nasza-klasa.pl/profile/7734277/gallery/175 Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-17 14:05:06 Zmieniony przez - MIC_ban w [...]
Wlasnie, zapomnialem dopisac... OBWIESZCZENIE Ostatnio dociskanie 90kg*8 lecz dluzszy zakres Podrzut 52,5kg*10 (60% dociskania) Hantelki bodajze 12kg*10 To odnosnie poprzedniego treningu 10AI Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-12-18 16:13:28 Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-12-18 16:13:39 Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-12-18 [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sportatut 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to PERŁY MEDYCYNY 2008i tylko marka Olimp Labs w trosce o Wasze zdrowie otrzymała je dwukrotnie w kategorii producent i dystrybutor artykułów farmaceutycznych i medycznych. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy [...]
Wierze ! Taki trening ma sporo swoich plusow i bardzo go bede chcial sensownie wykozystac, wiec narazie dokoncze, to co co zaplanowalem, a Tabate jeszcze dogram, gdy bedzie mogla spelnic zamierzony cel. Narazie FBW 5/5, jest bardzo wyczerpujacy i ostatni tydzien bedzie z przysiadami/mc na przemian. Cienko, ten ostatni tydzien widze, bo siedze [...]
Część wyników: Kobiety -open 1.Janiszek -Miesizczek Paulina -nierzeszona 50 kg 2.Mieszcznkowska Małgorzta-S.D.S Tomaszów M. 47.5 3.Tomczak Danuta Studio Puls Łódź-42,5 4.Kucharska Patrycja KSTSik Kutno -35 kg 5.Kołodziejczyk Olga KSTSiK Kutno 27,5 Juniorzy do lat 23 67.5 kg 1.Różycki Michał Tytan Łódź- 125kg 2.Gajewicz Mateusz KSTSiK Kutno-105kg [...]
Image ostatnio nie działa na sfd Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-21 21:09:02 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-21 21:09:50 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-21 21:10:08
carrefour na opakowaniu czy mnie wzrok myli? kiedy nie wchodze do tych sklepów mięso jest tragicznej jakości Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:09:59 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:10:53
To co tygryski lubią najbardziej Helss - racja, będę musiał zaprzestać tych przeprostów, bo to mimo wszystko może doprowadzić do kontuzji studensky - miło że zajrzałeś i dzięki To chyba zasługa tego soga Już będę starał się dodać następny filmik na youtube, ale to idzie opornie Tym razem szrugsy Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-24 [...]
Stary plan(cwiczylem na nim 2 lata z malymi zmianami) Barki: -wyciskanie sztangi zza glowy 4x10 -wycisjanie sztangi z przodu 4X10 -unoszenie sztangi do szyji 4x10 -unoszenie hantli przed siebie 4x10 Nowy paln(od 2 miesiecy) -wyciskanie na maszynie 3x12 -wyciskanie hantli 3x12 -unoszenie hantli przed siebie 3x12 -unoszenie hantli bokiem 3x12 [...]
Bullmastif chyba sie na mnie obraził juz ;) jak wpadniesz to odpowiedz mi jeszcze czy AAKG nalezy brac w DT i w DNT czy tylko w DT? + pytanie z poprzedniego postu :P No i z racji tego ze cykl bedzie trwał 10 tyg w tym 6 tyg na 6- oxo,postanawiam po 3 tyg zwiekszyc dawkoawnie 6-oxo do 6 caps dziennie, wiec przez ostatnie 2 tygodnie bede brał 6 caps [...]
Jacq elo dobra juz naprawde lece trzymajcie sie i nie zamykajcie spamu I ODE MNIE FILMIK http://pl.youtube.com/watch?v=xQhVNVfn6a4 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-12-26 00:11:50 TłUMACZENIE MUCHA RUCHA KARALUCHA KVRWA TY CHVJU ZA***ANY OK? OKEJ Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-12-26 00:13:39 Zmieniony przez - ResoviakRR w [...]
VOLUME min--------max Ja odpoczywam 20 praca Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-26 17:38:16 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-26 17:38:45 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-26 17:39:04
Trening na klatke dla And1Player
