s

właściwie możesz- i jakikolwiek byś nie zastosował sposób to napewno nie zaszkodzi, jesli nie pomoże to będzie to oznaczało, że nie działo się nic złego, lub przeciwnie, okres przerwy byłby nawet za krótki; jednakże ta druga opcja jest raczej małoprawdopodobna ja jakbym miał wybierać to zrobiłbym przerwę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

. Zmieniony przez - Cien w dniu 2012-12-27 20:53:04

Nie. Tylko i wyłącznie będę ćwiczył dla masy. Zmieniony przez - Rak2.7.93 w dniu 2013-01-27 09:52:29

Poza tym tego typu odżywki (otrzymywane z mleka) mogą być skażone (i na to są przesiewowe badania): hormonami, antybiotykami, pozostałościami środków ochrony roślin. Serdecznie cię namawiam na zamianę odżywki na zwykłe mleko :) Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2013-12-09 10:28:45

sam sie zalamalem jak takie cos przeczytalem. ciekawe jakim cudem tytul mgr uzyskalo sie z taka wiedza. odzywka bialkowa przedstawiona w kontekscie zakazanego tajemniczego prochu pochodzenia mlecznego skażonego antybiotykami, hormonami i bakteriami. po czym stwierdzenie by pic mleko... kolejny element ignorancji, ze autorka dyskredytuje ćwiczących [...]

"Branie odżywek białkowych jest uzasadnione przy budowaniu masy mięśniowej dorosłych. Oznacza to branie sterydów anabolicznych" I ta pani nazywa się mgr..., wyznaje podobne poglądy do mojej babci :D -Białko! Toż to są sterydy! Zmieniony przez - blackpab w dniu 2013-12-09 20:49:21

inteligencja, a wiedza to jednak nie to samo, nie mozna tego brac pod wspólny mianownik. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-09 22:06:56

człowiek inteligentny nie przekazuje błędnych, niezgodnych z prawdą informacji Nie do końca bym się z tym zgodził, czasami celowo wprowadza się w błąd ludzi. Zmieniony przez - Madius w dniu 2013-12-09 22:55:07

Sprawdz arnolda i sciteca whey profesional, smakowo wymiataja Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-05 13:43:53

polecam zawsze i wszędzie Sciteca, moim zdaniem mają jedne z najlepszych białek jakościowo i smakowo.. Każdy smak z zimną wodą smakuje jak szejk, gesta konsystencja i w ogóle sie nie nudzi, także polecam naprawde :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-05 13:47:29

myślałem że jak jest duży poziom bf to się daje spalacz. To spalacz i dieta w moim przypadku nie pomoze? Zmieniony przez - weeman1 w dniu 2016-03-15 13:34:03

Spalacz daje się gdy już samą dietą i treningiem jest ciężko zejść niżej. Więc suplementy na półkę i skup się na pozostałych dwóch rzeczach Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 13:39:18

Zależy od maszyny, u nas na niektórych są 2.5kg, na niektórych 5 a niektórych 5 jest po 2.5, 5 po 5 i 5 po 10 Pytaj właściciela albo trenera Poza tym powinno być napisane Ja i tak żeby progresować to nie zapisuję ciężaru tylko numer sztabki, na poprzednim miałem np. 8 sztabek to teraz biorę 9 :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-03 [...]

Zależy od maszyny, u nas na niektórych są 2.5kg, na niektórych 5 a niektórych 5 jest po 2.5, 5 po 5 i 5 po 10 Pytaj właściciela albo trenera Poza tym powinno być napisane Ja i tak żeby progresować to nie zapisuję ciężaru tylko numer sztabki, na poprzednim miałem np. 8 sztabek to teraz biorę 9 :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-03 [...]

Stanie na rękach zajmuje kilka miesięcy zdolnym jednostkom:) Mniej zdolni walczą prawie rok (ja). Jest mnóstwo sposobów progresu, na pewno nie jest tak, ze kilka razy spróbujesz i od razu staniesz. Stań najpierw na głowie, naucz się "sztuki" balansu przedramionami. Potem stawaj do ściany - przodem i tyłem, potem naucz ssię stawać na macie z [...]

Możesz dokupić l-glutamine w kapsułkach. Ja na pierwszy raz brałem mono i glutamine, miło wspominam. Możesz też dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA. Aha no i możesz kupić troche carbo-bardzo tani suplement niezastąpiony po treningu. Dextro juice mógłbyś brać po treningu ale te 1500g by Ci nie starczyło. Zmieniony przez - Norysek w dniu 2006-09-05 [...]

w sumie oprócz dopasowanej diety nie potrzeba ci nic, może zma, możesz także dodac lecytynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-05 23:17:12

Tomasz - pisze się `` mÓj `` to tak na marginesie wracając do tematu: Powiadasz że to będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg [...]

buahahaha ciekawe jak po tym by wygladal Zmieniony przez - pitersc w dniu 2006-10-30 00:29:35

diete mam, mysle że jest ok, uzupełniam ją gainerem(biore go po treningu) i białkiem carbo odpada, pomyśle nad tauryną, przydała by się jako transporter kreatyny;] pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-07 18:21:19