s

to wal smialo i rosnij porcja Xp rano i porcja po treningu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-03-14 23:22:52

ile gram.. bo kapsy to kapsy ... maja rozna pojemnosc z ciekawosci rozpisz dawkowanie w DT /DNT Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-23 14:22:34

Jeśli chodzi o dietę to ją posiadam wygląda ona tak : 1. Posilek około godz. 8.30 (śniadanie) - 100g platkow owsianych - 300ml mleka - 3 jaja cale gotowane - pomidor (jeden, cały) - 100 ml soku z marchewki 2. Posilek około godz. 12.00 (drugie śniadanie) - 120g z piersi kurczaka - 100g pieczywa razowego, ew. wieloziarnistego (1/5 bochenka) - 200g [...]

Widać, że dieta jest Ctrl+V :) . Nie strać Cię na dietę? raczej Ci się nie chcę. Jak białko może zastąpić dietę? uważasz, że lepiej jest strzelić sobie 40g protein w płynie, niż zjeść 200g piersi? Poczytaj i wróć. Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-11-17 18:45:54

Odważnie, napisz sms ,Cześć co słychać?:) pozniej samo sie rozkreci :) Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2011-08-06 11:41:32

W smaku to moze byc jakie jest, raczej cos z dopiskiem "ECONO" nie bedzie mialo mega smaku + dobrego surowca. Wolalbym jesc wiecej kury/steków/jajek czy w/e, niz kupowac białko z ciulowego surowca. Ale jak Ty chcesz po prostu smaczne bialko to sie popytaj tych co oszczedzaja na suplach;p Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 20:42:15

Wziakem econo tylko ze waniliowe. Zobaczymy. Jak bedzie tka samo ciulowe to nie wiem. Ja pilem protein complex 100 z olimpu. Bylo dobre w smaku i w dzialaniu. Tylko trzeba zrozumiec, ze prawdopodobnie jak bedzie TANIE i bedzie mialo dobry smak to zasluga tego smaku bedzie np CUKIER, SYROP GF albo inne syfy tego typu, ktoreg raczej w bialku nie [...]

Moze ale ogranicza znaczaco prace miesni stabilizujacych ruch wiec cwiczenie staje sie mniej efektywne Nie ma nikogo kto by stanal? jak dobra silka to kazdy sobie pomaga i ja nie mam problemu u siebie znalezc kogos na chwile do pomocy i sam czesto pomagam ;) Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-11-29 15:00:11

wal effi jak pierwszy raz to 1000 m na sprincie ***niesz nawet nie poczujesz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-25 14:35:40

bialko jako uzupelneinei diety, deztroze i testosterol to strata kasy... kreatyna moze byc... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-15 13:46:55

130 + Twoje koszty wysyłki moge sie zgodzic :) Zmieniony przez - Bamber77 w dniu 2008-01-27 14:20:30

Zmieniony przez - Bamber77 w dniu 2009-11-24 11:03:06

Oczywiscie ze jest to mozliwe. Jesli trenowales nie majac diety , lub jesli nie byla ona odpowiednio ulozona pod Ciebie to prawdopodobnym jest ze zapotrzebowanie bylo wieksze niz to co dostarczales i miesnie trawily same siebie. W przypadku ektomorfikow zdarza sie to najczesciej. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-18 18:42:11

U mnie podobnie chyba bede musiał część sprzetu przenieść do piwnicy i tam działać bo wczorajszy trening w 27 stopniach mnie wykończył Edit: Przy tej temperaturze pocę się tak że aero już nie potrzebuje robić...własciwie to od pisania na klawie zaczynam sie pocić Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-07-01 13:46:40

Czy naprawde tak trudno poszukać i zsumować ceny. No ludzie. Czy to jest jakaś nowa plaga - brak własnego zdania. Mnie się podoba to, komuś innemu co innego. I jak Ci pomogliśmy - w ogóle. Przemyśl, policz i heja. Zmieniony przez - KIFAF w dniu 2009-10-25 00:12:13

trener ktory laczy klate i plecy na jednym treningu to musi byc tepym cepem, sory ale to juz nawet smieszne nie jest tylko zaczyna sie powoli robic zalosne Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-09 14:38:57

mass1987- Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-09 17:27:28

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie a po drugie to nie ten dzial, bo to PH/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-18 22:31:04

czyli od tego jak najdalej? :d Zmieniony przez - orjonoff w dniu 2010-08-18 22:54:22

Jak chcesz to daj 1-2x w tygodniu po treningu ~20 min lub w DNT 30-40 min. Tylko pilnuj diety żeby ci zamiast masy redukcja z tego nie wyszła... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-10 09:44:14