s

Jesli masz mozliwosc to stosuj cp zarowno rano jak przed lub po treningu to juz bez znaczenia.W dni bez treningu tez stosuj 2 porcje. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-27 15:29:16

ema ema nie iwem na jaki avek arniego sie zdecydowac 2x mi sie ten sam w***al Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 15:35:31

Wróciłem Buciki są, a jakże ...Tylko chyba komuś sie spodobała moja bluza Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-08-27 15:43:11

Na noc należy spozywać raczej tylko bialko wiec lepsza bedzie opcja po treniingu i miedzy posilkami. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-27 15:43:39

Dodam: Na noc białko wolno wchłanialne WPI Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-08-27 15:45:07

. Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2006-08-27 15:51:54

zaraz bedzie lepszy bo troche zmieniam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-27 15:50:09

Gromie jak to wszyscy wyjechali? Ci od Wanda. Ja tu siedze prawie caly czas! Protestuje i zadam zadoscuczynienia w postaci konfrontacji!!! Moze byc Diablo albo Q3. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-27 16:01:50

Niestety bez diety nie bedziesz mial masy.Jesli nie mozesz trzymac zbilansowanej diety poprostu jedz ok. 5-6 posilkow dziennie.Co jest to juz znajdziesz w odzywianiu. Mozesz ew. kupic jakiegos gainera ale napewno nie od megabola Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-27 16:11:45

POMIARY: 16/07 (przed testem) / 26/08 (po teście) Waga = 78,1kg / 80,0kg (+1,9kg) Kark: 40,2cm / 41,0cm (+0,8cm) Ramię: 39,8 / 41 (+1,2) Przedramię: 30,5 / 31,3 (+0,7) Klatka: 108,0 / 110,0 (+2,0) Pas: 82,0 / 82,0 (0,0) Biodra: 96,0 / 96,2 (+0,2) Uda: 58,8 / 60,3 (+1,5) Łydki: 38,3 / 39,0 (+0,7) PODSUMOWANIE: Cel testu, czyli [...]

Porno? Zara znajde coś na ten temat http://www.polish-busty.info/Busty_Pornstar_Ewa_Sonnet/index_22.html Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-27 16:27:26

Nastepny lol, ktory mysli, ze bez supli nie ma po co cwiczyc na silce. Przykre to i takiemu komus raczej do rozumu przemowic sie nie da, bo to jak gadanie do sciany, a diete traktuje jako cos z pani domu dla kobiet. Zmieniony przez - PinS w dniu 2006-08-27 16:24:48

"Destruktorzy" w pełnej okazałości. Dalej już ich rozbudowywał nie będę... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-27 16:36:32

hmmm.. TomaszSko ostatnio aktywny 2006-08-26 08:44:40 http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=90247 czyli jeśli to nie ty to ktoś sobie korzysta z twojego konta. Czasami wczoraj o 8:44 nie próbowałeś zmieniać/odzyskiwać hasła ? IP na którym 'wisi' to konto wygląda na IP z tej samej sieci co twoje aktualne konto. ok zrobię teraz testa - [...]

... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 16:53:41

http://allegro.pl/item121540910_staff_t_shirt_w_modnych_kolorach_cena_ok_.html co myslicie o tej koszulce tej pomaranczowej..? zamierzam ją kupic.. Nawet tania.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-27 17:00:25

Zajadacz- to zalezy od twojego planu treningowego, przedramie można z powodzeniem ćwiczyć 2 razy w tygodniu mateuszb- nie jest to proste wiadomo, ale każdy ma indywiduwalne predyspozycje regeneracyjne, dla niektórych trening taki jest wrecz bez sensu, a komuś może służyć. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-27 17:47:59

do -sailor- ... cykl byl z propa farmarka + stanozolol 100 tab 2-6 winko 30mg ed 1-6 prop 50mg ed przyrostow moze duzych nie bylo ale jakosc byla naprawde zaskakujaca...no i wkoncu byla kratka na brzuchu bo udalo mi sie utrzymac dobra diete Moze jeszcze zadam pytankooo... co z witaminami (szczerze mowiac nigdy o to nie dbalem)... Co polecacie [...]

Tu tkwi sęk - trzeba odgrywać rolę, która rajcuje tłum. Jeśli ktoś takiej roli nie odgrywa, tłum przykleja mu plakietkę zadufanego w sobie buca. CC przynajmniej jest sobą i tym zdobywa szacunek u niektórych, ale traci w oczach tłumu. Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-27 17:32:34

W takim razie czy moze byc taki plan ??? : 1.klatka biceps płaska 12-10-8-6 skos wąsko 12-10-8-6 rozpiętki na płaskiej 10-8-8 uginanie ze sztangielkami stojąc (z supinacja) 10-8-8-6 ugianie na modlitewniku ze sztangielkami 10-8-8-6 2. plecy triceps podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 x max (tylko faza negatywna) podciąganie końca [...]