s

masz wiele produktów czy to mięsa, ryby. Zerknij do dzialu kuchnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-20 11:54:18

Nie ma różnicy. Możesz śmiało mieszać. Tylko kwestia jest tego że jakbyś chciał sprawdzić działanie ew. czy wałek to nie będziesz wiedział. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-03-12 12:26:50

. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-10-02 21:43:03

ale ja kurva nie jestem żadnym naleśnikiem, a wymiary ustalam wedle upodobań - tyle bo to zaczyna wyglądać jak chora polityka ulicy. aa zresztą, bawcie się jak chcecie, ja mam na to wyyebane. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-10-02 22:14:45

nie wydaje sie Wam zbedny ten temat gratulacje ale nie tylko Bytom awansował Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-11 13:37:11

Ja raz na 2 miesiące poświęcam całą sobotę na przeczyszczenie i cierpienia na kibelku. Po zabiegu czuję się jakbym miał 10 lat mniej. Wodę uzupełnię a brzuch i jelita przeczyszczę. Na schudnięcie to pierwsze słyszę niezłe lolki to muszą być. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-23 10:02:31

Widze ze diety nie masz ale musisz ja ulozyc, potem uzupelniasz jej braki bialkiem lub gainerem. Dodaj kreatyne mono i jakies witaminy np.vita-min z olimpu i bedzie git. Przy kolejnych cyklach mozesz robic rozne kombinacje co brac ale to pozniej a na razie diete uloz bo to podstawa. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:01:51

wlasnie mialem wczesniej pisac, ze polfa wtedy byla gora a nie jelfa opakowanie lekko wyblakle Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-10-21 11:41:52

@Kamil1238 to nie tak, że nie chce, po prostu nie będę specjalnie do aero go kupował %-) @rutkow standardowe śniadanie z diety? powiedzmy, że byłby to HIIT:-) Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-27 21:46:13

lekki posilek wystarczy tylko musisz odczekac z 1h i dopiero isc biegac tu masz fajny art do przeczytania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html a tu masz o interwałach na czczo http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo- Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 21:50:05

1. 120g owsiane banan 30g orzechy 30g miarka białka 2. 120g tuńczyk w oleju / lub oliwa pomidor 150g (6 kromek) chleba razowego 3. 150g ryżu 150g piersi z kurczaka po treningu 2 banany + białko 4. 100g ryżu 150g piersi z kurczaka 5. 4 jaja 3 kromki chleba razowego 6 250g twarogu chudy + oliwa / półtłusty + oliwa Białko: 227g Tłuszcze: 81g [...]

Ostatnio sam sporo czasu poświęciłem na szukanie blendera kielichowego bo "ręczny" nie do wszystkiego się nadaje. Ostatecznie wybór padł na Sencor SBL4371. Jest droższy niż Twoje maksimum ale z czystym sumieniem mogę polecić. Jeżeli będziesz szukał czegoś w niższej cenie to zwróć uwagę na możliwość zmiany prędkości, czy jest pulsacyjny (kruszenie [...]

dokladnie chodzi mi o to czy mozna to jesc i czy sie nie zatluszcza czlowiek takim "szitem" :) zawsze na sniadanie wpierdzielam mleko + platki, 2 takowe grzanki z serem + sok :) a po 40 minutach od zjedzenia tego mam trening :) po treningu pije bialko + jem bananca potem obiad (ziemniaki + surowka + mieso rozne :)) po jakims czasie [...]

Ustalenie diety to pierwszy krok do tego żeby zmaksymalizować efekty treningowe bez wspomagaczy Jeżeli nie zależy Ci specjalnie na rozmiarach, tudzież nie obchodzi Cię czy masz 15 czy 20% bodyfatu to faktycznie żadna dieta Ci nie potrzebna Jeżeli jednak tak jak mówisz chcesz "przytyć w mięśniach" a nie chce Ci się trzymac/liczyć diety [...]

xpanda bierzesz pelna miarke Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-30 00:47:05

może żle sprecyzowałem pytanie, chodziło mi o to że kupiłem carbo jako transporter do kretki i nie wiem jak to łączyć. I jeszcze jedno kretke rano na czczo brać i czy po niej mogę od razu sobie zrobić owsiankę na mleku? czy musiałbym trochę wcześniej wstać wziąć kretke położyć się na chwilę i póżniej zrobić tą owsiankę? Zmieniony przez - budziik [...]

1.To po pierwsze trenuje 6 miesięcy ze 3-4 miesiące ćwiczę systematycznie. 2.Teraz trening: -Poniedziałek(Brzuch,Klatka,Triceps),Środa(Brzuch,Nogi,Naramienne) ,Piątek(Brzuch,Grzbiet,Biceps) -4 serie,6 powtórzeń, sztangielki 5kg , 30sek. przerwy między seriami i 2min. między kolejnymi ćwiczeniami, -masa: przytyłem jakieś 3-4kg w ciągu 2 miesięcy, [...]

"przerobic troche tłuszczu na miesnie" nie da rady jaki staż itp ??? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-06 20:33:22

Walka wieczoru Evan Tanner (32-7) vs. Kendall Grove (8-5) TUF 7 Finał: Amir Sadollah vs. CB Dollaway Pozostałe walki w Spike TV Diego Sanchez vs. Luigi Fioravanti Spencer Fisher vs. Jeremy Stephens Dante Rivera vs. Matthew Riddle Pozostałe Josh Burkman vs. Dustin Hazelett Marvin Eastman vs. Drew McFedries Matt Arroyo vs. Matt Brown Dean Lister [...]

Masz rację kradam z tym tylko, ze dalbym więcej niż ten 1%. kolega może być koksem pakującym ile wlezie na siłowni, kolesiem trenującym parkour skaczącym z kilku metrów czy jakimkolwiek sportowcem zawodowym. Sądząc po nicku kilkunastu lat nie ma i jeśli stan taki trwa już latami wszystko może sie wydażyć. DO tego choroby zwyrodnieniowe obecnie [...]