s

Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-22 16:26:45

aż se sam dam soga Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-02-22 16:29:25

dobra a wiec ułożyłem takie cóś wyszło mi 3000Kcal (31X96kg) 6 posiłków 2.5białka/kg 240g białka 1.8weglowodanów/kg 192g ww 1.1gtłuszczu/kg 105g t ***Iposiłek: 150g tuńczyka 4kaps. omega3 50g ryżu (31g b;35g ww;23g t) ***IIposiłek (po aerobach 1,5h rowerek srednim tempem 3Xweek: 3jajka (2 zółtka) 50g ryżu 2 jabłka 2 kaps. omega3 (29g [...]

Gosteczek: pomoc oldskulowca na pewno Ci się przyda. Tacy goście z poczuciem misji mają zwykle wiedzę nieporównywalnie większą, niż typowi "trenerzy fitness" . Zlituj sie tylko chłopie i oszczędź "wynalazków" typu: połknołem, leprze, pierw, niema, do obkoła . Pablo_20: to zdjęcie w klapkach na rowerku dobre. Tak jak Don quixet [...]

Co do KA się nie wypowaidam...heehh ale.. taki test to nie test, mogleś już sie bardziej postarać i stworzyć odpowiedniesjze warunki. Typowe PH żołądka to 5-5,5. KA jak już to podwyższa PH a nie jak napisałeś we wnioskach obniza... trzeba było podać PH samej koli i po ddaniu do niej KA.. Szkoda że nie zwymiotowałeś, było by bardziej pro... [...]

thx a ja mam to w dupie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 16:49:41

95zł i spotykamy sie na miescie Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-02-22 16:57:31

Nie możesz bardziej zagłębiać się w niskokaloryczną dietę, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie. Z tego co piszesz: teraz jesz bardzo mało, a mimo to organizm nie pozwala Ci na skuteczną redukcję zbędnych kg. Oczywiście możesz jeść jeszcze mniej w czym prawdopodobnie pomoże Ci dieta niskowęglowodanowa, która ewidentnie hamuje apytyt i ogranicza [...]

Duży jestes SG

Dzieje się, i to super, jak tylko znajdę trochę czasu to też cos zrobię Może jutro wrzuce coś o "małym rycerzu" Raulu Lozano, to już sobie rezerwuję Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-02-22 16:52:51

droga jeszcze daleka...ale mysle ze moze jeszcze w tym miesiacu bedziemy mieli SPECA z dupy wiadomo Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 16:52:26

Zagłosowałem na: SUPER!!!! SG

nie mów bo bedzie dym Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 16:57:59

Bardzo prosta sprawa,każda kategoria wagowa posiada limity w poszczególnych bojach.Młodzicy mają osobne klasy A i B. Limity ciężaru określają wysokość klasy zawodnika. Najniższa jest trzecia klasa,jeśli wynik uzyskany na zawodach jest zbyt mały żeby zmieścił się w najniższej klasie.To zawodnik nie będzie klasyfikowany za swój start. Przykład: waga [...]

Co do tej walki to trzeba czekac, gdybac zawsze mozna w nieskonczonosc. Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2007-02-22 17:08:48

batoniki, wafelki itp to raczej nie ja... czyli mniej wiecej ile kcal powinnam jesc dziennie? Obliczalam ze BMR samo mam 1488 wiec jakby dodac do tego cos jeszcze to wyjdzie w ogole jakas szalona ilosc. A co do ww, to poprostu wydaje mi sie bezpieczniej jak jem ich mniej, przecietny czlowiek zjada pewnie kolo 300, wiec pewnie nic by mi sie nie [...]

najpierw to siemka albo cześć kazdy ma gg odpalone Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 17:15:22

beti ja tu byłem ale sie zmyłem na chwile siema mimo wsysztko

gym jak robisz małe literkisiemka podbij na gg zeby nie wiedzieli Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 17:16:31

tajemnica widze ze już 3 sogi poleciały wcale sie nie obraże