s

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH ORAZ ZAMIESZCZANIA ZDJĘĆ! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 6/5/2018 9:57:03 AM

Fanss, taka głębokość jest ok, czy za płytko nadal? https://youtu.be/qo-ER2N9SvI Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-28 10:54:23

Też mam do niego sympatię - nie boi się wyzwań. Niestety warunków na HW po prostu nie ma. A jak nie masz warunków to musisz być wybornym technikiem - a nawet wtedy bez mocnej szczęki nie przejdziesz. Holyfield to dobry przykład imo. Jestem też bardzo ciekaw Usyka, który wg mnie jest geniuszem, ale z drugiej strony jego transfer do HW polega na [...]

Tylko po co się męczyć i stosować na czczo ? Kreatynę jak najbardziej można przyjmować z posiłkiem. Biorąc pod uwagę, iż istnieją dowody w postaci badań naukowych, że same węglowodany jak i mieszanka białka i węglowodanów nasilają proces wysycania mięśni tą substancją, spożywanie kreatyny z posiłkami zasobnymi w wymienione składniki może być wręcz [...]

Aktualnie lecę bolda z DNA i to mogę Ci polecić...Z opinie ludzi tren E i cypek DNA również bdb... Sky i BM u mnie brak styczności z tymi labami... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-28 09:09:40

Dla mnie również wręcz nieosiągalny wyczyn, aż sie wierzyć nie chce że po takiej dawce efki można w ogóle funkcjonować... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-28 09:03:16

I w dodatku tak blisko. Jeśli pogoda pozwoli to w przyszła niedziele zamiar jest wybrać się w Tatry, tyle ze wysokie. Dawno nie byłem, a po tej wycieczce znowu nabrałem na nie chęci Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-10-28 08:55:23

Może być dobre w określonej sytuacji. To ćwiczenie jest fajnym elementem poprawiającym szeroko rozumiany "performance" i to jest potrzebne w różnych dyscyplinach sportu - siłowych, szybkościowych, technicznych również. Natomiast jeśli celem jest kształtowanie docelowych mięśni, powodowanie ich wszechstronnego i zrównoważonego rozwoju (wzrostu) - [...]

Jedna ampa 25 mg fajnie działa ale dość szybko tolerka wzrasta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-28 07:58:49 Ale tolerancja na odczucia bardziej bo tłuszcz pali tak samo

Jedna ampa 25 mg fajnie działa ale dość szybko tolerka wzrasta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-28 07:58:49

Moim zdaniem wyznacznikiem tu powinno być samopoczucie. Pomiary, waga itd w moim mniemaniu schodzą na dalszy plan (nie mówiąc oczywiście o skrajnych przypadkach). Jeżeli patrzysz w lustro i nie pasuje Ci jak wyglądasz, widzisz za dużo tłuszczu to oczywiście redukuj. Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2019-10-28 07:15:12

no kazdy z nas ma inne miejsce w ktorym szybko leci a w innym dlugo sie trzyma tkuszczyk;) Jak to sie mawia Artur? Jak nie urok to sraczka haha %-) W sobote wjechaly jak zaplanowane Lydka, Lapy w SS i brzuch. Cwiczylo sie ciezko ale wszystko zrobione na 100%. Mimo to jakas pompa byla i pelno zyl co pomagalo przetrwac jakos ten trening. [...]

6-8 tyg .masa 4-6 tyg lzejszy trening 6-8 tg masa 4-6 tyg lzejszy trening itd... Czy tak wyglada prawidlowy plan roczny? Prosze o odpowiedzi , staram sie to przyblizyc w jak najprostszy sposob bo zeby nikogo nie meczyc czytaniem ;-P Zmieniony przez - Pprzem83 w dniu 2019-10-27 22:07:17 Nie - tak nie wygląda plan roczny , dobrze ułozony [...]

Megasmig a komunikacja miejska? Ja na przykład jako cywil spędzam dużo czasu w przepełnionych autobusach i tramwajach. Dlatego ostatnio często noszę stream Foxa White. Zmieniony przez - Henel w dniu 2019-10-28 05:19:51

Każdy z nas lubi prosto, szybko i dobrze w smaku. Warto jednak wiedzieć co pijesz i czy jest to dobry pomysł. Gainer niestety zawiera mocno przetworzone cukry, które dla 90 procent osób wciągu dnia będą złym rozwiązaniem. Można zrozumieć jeszcze okresowo ciężkim wysiłku, ale niekoniecznie pić go ciągu dnia. Jeżeli masz bardzo niski poziom tkanki [...]

Panowie pytanko, kolega bije gh imperiala 10iu ed, 5 przed treningiem i 5 po, bil partie z 05.19 igf 12h po drugim strzale 490, pozniej dostal od tego samego goscia partie z 09.19, ktora sie rozni jest mniejsza od tej z 05.19 bil tak samo jak wyzej zbadal igf tym razem po 8h i wyszedl 350 czy na podstawie tego mozna wnioskowac ze gorszy sort albo [...]

Wybacz, że taki amator jak ja o to pyta - ale sledze od początku, i co wrzucił film z hamera, to pracujesz bardzo mocno czworobocznym - co tez ma odzwierciedlenie w twojej sylwetce. Nie lepiej poszukać ruchu na dół pleców bez angażowania tak mocno czworobocznego? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 23:08:19

Ogolnie wszystko jest dobrze. Dzisiaj robilem trening z hantlami. Klatka pompki na futrynie 5 x 15 pompki damskie 5 x 15 floor press 5 x 15 13,5kg wypychanie hantli barki 5 x 12 13,5 wznosy bokiem 5 x 15 6 rozpietki na podlodze 5 x 12 6 biceps uginanie na kolanie5 x 12 11 uginanie ramion stojac 5 [...]

Dzień 27.10.2019 - off od cardio i treningu , Dzień na prawdę piękny można powiedzieć :) Razem z Zosia wybraliśmy się dzisiaj do Wawki , pierwsze co wizyta u Przemka , Zosia robiła trening a ja gadałem z Przemkiem i jego Sylwia , Przemek ocenił moja forma na na prawdę okej , a Zosię namawiał na starty bo stwierdził że ma mega predyspozycje i [...]

eh, a ttu nadal zdjęć nie ma, nawet jedzenia - wiesz, jak było zdjęcia to ja komentowałem! %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 22:45:47