s

TomQ-MAG Eh :S Dziękuje za poświęcony czas :P biorę się za siebie. Miłego weekendu, pozdrawiam :) Zmieniony przez - MichasQ w dniu 2017-05-06 17:51:35

Miczelx dzięki za odpowiedz , wiesz e2 nie jest tak tragicznie i prolaktyna lecz czy nawet małe odchyłki od normy mogę działac zle na organizm ? co wtedy się czuje na tak wysokim e2 oraz prolaktynie .Co do tego co mi napisałeś to ja wszystko wiem tylko nie wiem co mam teraz robić bo niedługo jade na badanie [...]

Kawę na kilka dni odstawiłam, ale szczerze mówiąc ciągle wzdęcia się utrzymują- nie wiem co może je powodować.. 08/05/17 DT TRENING 1a. skłony na ławeczce rzymskiej 3x12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 1b. swing rosyjski 3x12 15*16/13*12/13*12 12*16/12*16/12*16 12*16/12*16/12*16 te 16 kg 1c. brzuszki 3x15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2a. przysiady [...]

1. Skup się na ćwiczeniach złożonych (wielostawowych), które angażują dwa lub więcej stawów (MC, przysiady, wyciskania). Te ćwiczenia powinny być PODSTAWĄ Twojego treningu. 2. Daruj sobie ćwiczenia izolowane. 3. Na początku ćwicz duże grupy mięśniowe a nie małe. P.S. Wykroki to raczej ćwiczenie PUSH a nie PULL... Zmieniony przez - SzeA w dniu [...]

Eleonora Dobrinina (women's physique) + karta z punktacją /SFD/2017/5/28/80a6f8b271774750b2b4eb513aa46ca7.jpg /SFD/2017/5/28/4391c472c40b4c5c86f59c143aba70d2.jpg /SFD/2017/5/28/2952286ab99f47d489a11e1e703c7f5c.jpg /SFD/2017/5/28/30e4e308b6fc45fea5de19c54945da3e.jpg /SFD/2017/5/28/1b41dbf3a81a4a73a33f46772c868a63.jpg [...]

Przykład sztucznego tyłka z Instagrama. Smutne jest to, że udziela wywiadów dla bodybuilding.com, Woman's Health czy Vanity Fair https://www.instagram.com/jenselter/ Podejrzewam, że o nią chodzi kobietom. Też chciałyby mieć tyle followersów. Nie idzcie tą drogą kobiety. Gwiazdy porno też powiększają sobie tyłki. To się niewiele różni. Zmieniony [...]

W Twoim wypadku to nie istotne bo i tak nie prowadzisz zbilansowanej diety . Liczy się bilans całego dnia s nawet tygodnia . Dopracuj swoje odzywianie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-12 07:19:38

Lipidogram, rozmaz do morfologii, cukier, dhea-s, acth - pogłębiłbym badanka. Diagnoza prosta, rozpierdzieliłeś się swoim niezdrowym podejściem do życia, pytanie jak daleko to poszło. To i pod wątróbkę jeszcze - aspat, ggtp, bilirubinka Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-04 12:30:49

zwyciężczyni women's physique - Jennifer Taylor /SFD/2017/8/5/375340d9c1d44ce28b0ef48e4d17ad8b.jpg /SFD/2017/8/5/9d76c8e0a28b4d009f9838d4cd5cb101.jpg /SFD/2017/8/5/efad0e57f60046f1aa7ef4e3eae7e934.jpg /SFD/2017/8/5/a00513e4b6384562ac772f0899822eea.jpg /SFD/2017/8/5/de13790188eb4d8995bf22784e208e12.jpg https://youtu.be/panOb_gMI1w Zmieniony przez [...]

zwycięzca men's physique - Antoine Weatherspoon /SFD/2017/8/5/cbd858987cdf4eb39473095df4cc188f.jpg /SFD/2017/8/5/7e7704fd850945919cf4db4e572905df.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-05 16:55:21

Ciężko o intuicję u początkującego. Przerwy 75-90 s pomiędzy seriami ćw wielostawowych i 15 s mniej pomiędzy izolacjami. Między kolejnymi ćwiczeniami 120 s.

ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]

Dekoracja kategorii 52 kg juniorek do lat 18. 1. Vargas Victoria U.S.America 501,5 kg 2. Hesthammer Karen Norway 475,5 kg 3. Engrenius Mia Sweden 417,5 kg /SFD/2017/8/29/5367420eaeb44aaea30cf47210622547.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-29 20:50:09

Open juniorów do lat 18 Rnk Lifter Nation Total W.Points 1. Garcia Marc U.S.America 635,0 kg/557,78 pkt. 2. Tamura Yo Japan 635,0 kg/550,80 pkt. 3. Grigoryev Alexander Russia 650,5 kg/514,22 pkt. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-09-03 07:39:58

Badań jest naprawdę sporo na ten temat. Tutaj na temat samej stabilności lignan: Effect of thermal heating on some lignans in flax seeds, sesame seeds and rye. The Research: Is Baking with Flaxseed Safe? https://www.wellnessbakeries.com/baking-with-flaxseed/ Unlike isolated flaxseed oil, whole flaxseeds contain an assortment of compounds including [...]

The photos shown as John Citrone are in fact photos of George Coates. I took the photos in the early 1960s. George Coates now lives in San Diego California USA. John Citrone is my wife's cousin and he lives in Chester le Street, which is where I live at this time. John is now retired from competitions at the age of 75 and spends most of his time [...]

Kamil Łaszczy w filmiku na 3:12 robi fajne ćwiczenie na brzuch. Do tego bardziej popularne ćwiczenia. Brzuch ćwiczę na każdym treningu (i skakankę). Jest bardzo ważny, bo razem z plecami odpowiada za ruchy rotacyjne tułowia ważne przy uderzaniu, kopaniu i obronie. Do tego chroni tułów przed ciosami na korpus. P.S. Na razie odpuść sobie te [...]

Okej, kolejny tydzień minął Ogólnie znowu zauważalna poprawa siły, ale niestety nie na plecach (podciąganie idzie fatalnie) nie wiem dlaczego i mam ochotę zmienić podciąganie na coś innego. Póki co reszta jest mega pozytywnie odbierana przeze mnie Dostałem paczuszkę, w której znajduje się Beta-alanina, kreatyna mono oraz EAA(nie wiem czy mogę [...]

A co sądzisz o tego typu rozgrzewce ? MZ to nie jest żadna rozgrzewka - większość z tych ćwiczeń nadaje się na rozciąganie potreningowe (sam wiele z tych ćwiczeń wykonuję po zakończeniu treningu). Jak już chcesz coś na rozgrzewkę to są to dobrze znane z podstawówki krążenia ramiona czy tułowia, popularne pajacyki, wykroki, unoszenia kolan czy [...]

Skuteczna jest odpowiednia dieta. A z ćwiczeń to najlepsze efekty dają regularne ćwiczenia siłowe. P.S. Tluszczu nie spala się lokalnie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-31 18:12:30