s

Ja z kolega trenuje i wymyslilismy nazwe Street Ghost's ( Duchy ulicy ) A nasze logo to moze bedzie ten oto duch :D

Yo ziom! bardzo trafny temacik tez lubie dostac kopa adrenalinki a to zapewnia mi bieganie po dachach czasami z kumplem wyskocze sobie gdzies podjuszony browarkiem wladuje sie na jakis blok i polazimy po dachach ... ale teraz namiezylem spoko osiedle gdzie moglbym po balkonach wejsc na gore to sie jeszcze zobaczy bo ma ze 7 pieter... [...]

Tak udało mi się,logujesz się AllGoals.pl > Całe Mecze > Archiwalne.Później wybierasz dany mecz i go ściągasz Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-14 20:32:01

To trzy ćwiczenia starczą: 1. Uginanie nadgarstków ze sztangielką albo sztangą 2. Nawijanie i rozwijanie sznurka z obciążeniem na kijek 3. Uginanie przedramion nachwytem - sztanga, najfajniej to się robi na łamanej. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-10 20:36:11

1. Wyciąg zakończony linką - łapiesz i przekręcasz nadgarstek z pozycji młotkowej do pozycji neutrealnej i spowrotem - łokieć powinien być w oparciu o kolano, a najlepiej na jakiejś ławeczce(o ile jes możliwość podstawienia jej pod wyciąg) 2. Na sztangielkę nawijasz sznur, łapiesz ręką, stajesz w wykroku - przedramie równoległe do podłoża - [...]

To jest to samo :) Te ćwiczenia wzmacniają przyczepy i ścięgna głównie, wokół nadgarstka praktycznie nie ma mięśni - więc tutaj masy nie przybędzie. Zestaw ten pomoże jedynie w armwrestlingu - przeciętnemu ćwiczącemu na niewiele się zdadzą, a dobierając źle obciążenie można sobie uszkodzić nadgarstek b. łatwo(jest to dość delikatny staw). [...]

Aczka, ale żeś się uczepił tych nadgarstków. Chcesz to kombinuj z różnymi ćwiczeniami, ale wydrukuj sobie to co Paker napisał, pilnuj techniki i uważaj, bo tu naprawdę łatwo o kontuzję. Sam uszkodziłem sobie jeden nadgarstek kilka lat temu w fizycznej pracy (właśnie pseudomłotkowe podnoszenie ciężkich urządzeń, młody i głupi), do dziś daje znać o [...]

dwa lata stazu i tyle supli i takie slabe wyniki z masa oraz wymiarami cos nie tak chyba. Lepiej wydaj kase na porzadna diete i tyle Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-12 19:33:59

Nie jestem w stanioe zapewnić sobie dobrej diety, np ze wzgleu na brak czasu... Zamierzam diete w jakiejs czesci zastapic mega mass-em A efekty slabe może dlatego, że kiedyś trenowałem boks tajski i nie zalożało mi na masie... Wiec jak z tym polaczeniem stacku z natural sterol? Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2008-06-12 20:07:01

Zmieniony przez - progress w dniu 2010-04-22 21:55:36

Zmieniony przez - progress w dniu 2010-04-26 17:26:53

kapsy są raczej po to zeby połykać, do rozpuszczenia byłby proch :o nic od rozpuszczania się nie dzieje, ale jest to bez dodatków smakowych, więc to normalne, że będzie ochydne Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-11 21:26:57

przod i na boki to na barki pozatym 5kg hantlami na klacie nie poszalejesz :O musisz zakupic wiekszy ciezar i jak juz zakupisz sobie wieksze to polecam:) -wyciskac na skosie duzym ciezarem po 8-10 powtorzen po czym odrazu dobijac sie znacznie mniejszym do upadlego badz 15+ powtorzen ladnie pompuje klate ; - albo wyciskac duzym ciezarem glowa w [...]

jaka cena by Cie interesowala ? odpisz na gg 420878 :) a ze tak zapytam skoro sprowadzona to z jakiej racji blachy sa na zdjeciu ? Zmieniony przez - szopik99 w dniu 2011-05-27 00:14:43

jeszcze raz :dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby lub interwały Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-02 19:45:07

Dzieki za porade! zakupie tcm. Przy okazji zapytam - jakie dawki mono beda efektywne dla kobiety ok 50kg trenujacej na silowni 4dni/week i w jakich porach ma przyjmowac w DT i DNT? Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2011-11-01 18:38:11

napisz chociaz jaki rozkład b/w/t masz w tej diecie? na jakich produktach sie opiera, to zadna tajemnica przeciez? jakies spalacze brałes wszesniej?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 18:44:04

Na pierwszy kontakt ze spalaczem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html A pod tym tluszczem masz jakieś mięśnie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 18:55:19

Ok. Dzięki. Sugerowalem się tym co piszą producenci na opakowaniach. Na ZMA jest napisane żeby przyjnowac na pusty żołądek i z tego co wiem to wapno które jest w białku jest naturalnym blokerem dla magnezu, co jest bezsensowne brać białko i zma ktore w kupsko pójdzie zamiast w obieg. Zmieniony przez - demo80 w dniu 2014-10-01 19:00:52

Dzięki wszystkim modom . Nie ma jelfy to kupimy co innego.8-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-03 16:09:58