s

coraz ciekwasze są pytania Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-29 22:22:36

dietę chyba masz? możesz kupić coś na lepszą regenerację, jakieś ZMA, bcaa itp. jeśli chodzi o siłę to nic nie zastąpi dobrego treningu. siodema był szybszy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-10 17:14:58

to czy bedzie rzezba czy masa zalezy od diety wiec nie zrobisz masy gory w tym samym czasie co rzezby nog poza tym jak wyzej wyrobisz gore to bedzie to lepiej wygladalo Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-04-08 19:42:47

mocno łamany bym polecał ale to zalezy j jak robie francuskie na lekko łamanym czuje zaraz nadgarstki na na mocno lamanym juz nie tak to zalezy od ciebie ale tak czy tak to polecam mocno łamany wybór nalezy do ciebie Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-06-26 18:03:42

ćwicze na lekko łamanym (jak na 3 zjdęciu) ale zdazylo sie ze cwiczylem na mocno łamanym (1 zdj) i polecam gryf lekko łamany. ale kazdy ma inne zdanie i polecalbym ci sprawdzenie, o ile masz dostęp, jak ci sie cwiczy na jednym a jak na drugim pzdr. Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2009-06-27 01:34:12

moze cos nie tak z prostata nie wiem niech sie ktos bardziej doswiadczony wypowie Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-05 20:53:21

Miód, czosnek, mleko. Polecam ten napój. Wszystko na ciepłe mleko rozmieszać i jednym duszkiem wypić. Z pewnością pomoże. Tak jak piszę King Odin zostaw sobie towar jak wyzdrowiejesz. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2009-11-03 12:07:54

Wydaje mi się że kraul, delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl. Jeżeli kifoza nie jest przeciw wskazaniem medycznym do treningów na siłowni (wydaje mi się że jest ale nie chcę tutaj tworzyć jakiejkolwiek teori ), to zacznij ćwiczyć, to pewnie też w jakimś stopniu pomoże. Zmieniony przez - bozydal95 w dniu [...]

"delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl" Hm, Ty wiesz co ty piszesz? delfin i motyl to jest ten sam styl Delfinem nie umiem pływać, kraul też może być? Słyszałem, że żabka pogłębia kifozę, ale troszkę nią popływać nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-03-06 11:48:23

Cena juz z wysylka: 105zł Zapraszam - zostalo ostatnie opakowanie !!! Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-10-06 17:15:22

Biceps I - podnoszenie hantli stojąc chwytem młotkowym ( 12,10,8 ) II - uginanie ze sztangą szeroko ( 12,10,8 ) III - uginanie hantli w podporze ( 12,10,8 ) Zmieniony przez - Jaankesso w dniu 2011-01-19 14:01:23

odstaw te g****, zapewne cwiczysz miesiąc i posłuchałes sie kolegów zeby wziac mete to urosniesz. wy*** to. mete bierze sie z osłonkami na wątrobe o ile dobrze kojarze.. Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-06-20 23:11:12

To tak jak z wódka ;D zalezy jakie kieliszek :D 25, 30, 50 ml moze setka ;D:D a normalny to raczej 25ml ( zalezy dla kogo);)) Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2012-10-06 11:14:11

zależy od zapotrzebowania,od diety jaką masz itd,experci pewnie Cie poproszą o ankietę więc w wolnej chwili uzupełnij i dodaj,będzie im łatwiej cokolwiek Ci doradzać bo na temat diety też w sumie nic nie napisałeś ps.zakładam że nie ma wagi ;) Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2012-10-06 12:01:37

moze byc, mozesz dodac do tego jakies zr. tłuszczu oliwe/olej/orzechy, owoce jak lubisz zeby był bardziej wartosciowy taki koktajl, mozesz tez robic na kefirze czy jogurcie naturalnym dla urozmaicenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 21:18:19

odpocznij od kreatyny tyle tygodni ile trwal cykl i pozniej zacznij cykl na CM3 teraz mozesz brac aakg w przerwie miedzy cyklami Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-21 17:53:16

chodzi o to by posilki i zrodla makro czerpać ze zrodel zroznicowanychh (rozne aminogramy, witaminy) wiec jak najbardziej tunczyka raz na jakis czas wrzuc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-02 22:25:24

Ogólnie jem każdego dnia: 550g chudego twarogu, 400g indyka, ryż, masło orzechowe, serki wiejskie, odżywka białkowa 3x, warzywa. Część nabiału zamiennie z jajkami, naleśnikiem białkowym itp. 6 posiłków dziennie. Może ciut za dużo nabiału, ale łatwo wchodzi bo miksuję go z mlekiem :i wypijam w kilka sekund :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu [...]

Nie. Człowiek z natury jest niesymetryczny. Pogódź się z tym. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-04-18 12:00:29

masakra, skonczy mi sie woda przed wejsciem na silownie :D nastepnym razem wezme w proszku. dzieki :) Zmieniony przez - Merkur177 w dniu 2016-01-21 17:21:24