s

No Petek, na moich filmach widać jak sie walka by toczyła, jeszcze troche a musiałby przyjść ksiądz... Nie każde skuteczne uderzenie bokserskie oznacza KO. Nie każdy zapaśniczy rzut kończy walkę, tyle. Ja tam wole Jeta LiP.s z pewnością łatwiej chwytaczom obalić... Co nie oznacza że zawsze wyjdzie a jak wyjdzie to nie zawsze w 100% zadziała. Temat [...]

WBC no to doszliśmy do porozumienia. Chwytacze mają łatwiej ale też lekko nie mają P.S. ale Jet Li nie łamie kości w takim stylu Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-28 20:08:49

klatka - barki - tric klatka sztanga płasko - 15/10/8/7 - 40/50/52,5/55 kg wyciskanie barki sztangielki - 10/9/7/6 - 14/14/16/16 kg klatka skos sztangielki - 7/7 - 18/18 kg unoszenie bokiem maszyna 8/8 - 10/10 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/25 kg odwrotne rozpiętki 10/10 - 20/20 kg tric na wyciągu 4 s - drążek i linka tak mniej więcej wyglądał [...]

Poczytałem trochę i znalazłem coś ciekawego w temacie SK17 "Plan na mase do oceny" oczywiście dziekuje i SOG poszedł żeby nie było :) Troszke go zmieniłem pod własnym kątem (przede wszystkim możliwości w domu bo nie wszystko mogłem robic). Mam nadzieje że już jakoś to wygląda. Plan jest następujący Poniedzialek:(klatka,biceps) Klatka: [...]

s.m.p.a. thx:) Odkad przeszlam na LC zwiekszyl mi sie metabolizm, jest mi cieplej Juz wiem ze wieksza ilosc ww mi nie sluzy Postanowilam zrobic tak: ze w dni treningowe zrobie sobie sniadania z ww i posilek przed i po.... Przestestuje na sobie i zobacze czy wplaywa to na moje efekty podczas treningow Czy to zly pomysl? Np przed treningiem zrobie [...]

mocno pomniejszony stan portfela? P.S. Szczerze współczuję Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2009-08-29 18:41:16

Witam. Planuje grę zawodową w piłkę nożną i wracam po 1 rocznej kontuzji kolana która skończyła się operacją kolana w lutym. Narazie wszystko OK ale wiadomo jak to jest z powrotem i to jeszcze po takiej przerwie. Zawsze należałem to osób, które szybko biegały, ale troszke się przytyło itp. Nie będę się rozdrabniał :) Ankieta : -płeć Mężczyzna [...]

GRATULUJĘ pisz co i jak

prędzej Cie zaleje po ww niż po tłuszczach miód to do du... pomysł szczególnie do każdego posiłku Majka11 kuskus średnio ma wys ig plus masło? po co Niby daj jajka ok daj kasze ok daj warzywa ok oliwy też troche ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-30 13:19:13

Kilka uwag do tego co napisał Dj666 i autora . 1. Dj666 Czemu rano nie może być mleka? 2. po co mu gainery , carbo itd przecież na czymś takim w szkole to on nie pociągnie , jak już tej miski nie hce wziasc niech je kanapki z razowcem , wsadza w nie jajko,piers, czy jakas dobra poledwice/szyneczke . 3. omega 3 to pewnie masz na myśli 2 gr , [...]

Najlepszego! Zdrowia, kasy, szczęścia, kasy, czegoś tam, kasy no i kasy. P.S. Daj kawałek Słyszałam, że chłopaki wolą dziewczynki przy kości , a nie jakieś szkielety? Przy kości to może nie, ale ciałka musi trochę być Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 15:37:14

Ja uwaząm że walka Randy - Couture była naprawdę dobra, nie spodziewałem się że będzie aż tyle akcji. No ale jednak fakty są takie, że teraz nastała epoka potworów i powoli tacy zawodnicy jak Nog i Couture muszą odejść. Nie chodzi mi o same umiejętności - powiedzcie sobie szczerze, jak ktoś ważący około 105 kilo ma rywalizować ze 120-125 kilowymi [...]

Dzieki WIelki, P.S.WIecie moze czy serafin jeszcze istnieje?? Zmieniony przez - Trol w dniu 2009-08-30 18:46:37

monohydrat nie umywa sie do stackowych form kreatyn Wez pod uwage fakt, ze hyperfusion, to jedynie mieszanka 10 form kreatyny, wiec w jaki sposob, mialby byc lepszym? Jakby polaczyl jabłko, CEE i orotan w proporcjach 1:1:1 tez byloby to lepsze? Nie. POza tym, napisalem, iz monohydrat jest najlepsza z pojedynczych form kreatyny, a nie najlepszy ze [...]

GP Belgii 2009 Pole Position G. Fisichella Podium 1. K. Raikonnen 2. G. Fisichella 3. S. Vettel Typowanie PP Nikt nie trafił Typowanie podium 1. dziki_00 - 2 pkt. Tabela końcowa po GP Belgii 1. filozofek - 40 pkt. 2. BoguslawR - 31 pkt. 3. Pippo - 28 pkt. 4. Kwaszczor - 27 pkt. KAROL_PL - 27 pkt. 6. AliBabus - 25 pkt. 7. wikt - 22 pkt. 8. dziki_00 [...]

mówisz ze diete masz a po cyklu chcesz brac gainera a pozatym jak chcesz sie czegos dowiedziec to ankieta Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-08-30 23:05:28

Wuchta - moja tez kiedys bedzie . Dziekuje za zyczenia zdrowia.. kuruje sie kuruje i nic nie jest lepiej. Moze jutro bedzie lepiej. p.s. Jak mozesz zrobic mala poprawke w moim temacie: BAMF nie Bamf (to skrot ) ------------------------------------------------------------- Nie lubie okresow roztrenowania, choroba juz zmienia moje miesnie... Skad [...]

mam do ciebie prosbe nagraj filmik jak na francuza wywalasz 80kg w 6 powturzeniach troche lpnie rozpisałes czemu meta na koniec na pocztatek na kicka zanim enan sie rozkreci Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-08-31 14:39:12

wal o 2 w nocy i w piete wbijaj Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-08-31 14:49:57

witam. myslalem, ze tytulowe nadcisnienie znaczy, ze masz ograniczenia na pewne cwiczenia czy cos w tym stylu, ale jesli mozesz normalnie wykonywac trening silowy i biegac to bardzo dobrze. wyzej masz porade i link wiec na razie musisz wrzucic jakas diete. ja tylko dam ci mala rade bo nie prawda, ze nie wiesz ile jaki produkt wazy na opakowaniu [...]