s

Nie zgadzam się z tobą Jarzynek...Moim zdaniem Nikoś szansę ma i to spore.Oglądałem jego walki z najlepszymi i najmocniejszy cios jaki przyjął,to był od Johna Ruiza,bodajże silny czyściutki sierp z pełnym skrętem o ile pamietam.Noi co na to Nikoś ? Nic... Walka zapowiada sie ciekawie,bo Haye wie,ze u szwabów rabuja wiec musi wygrac przez [...]

Ja polecam Armstronga Mój max to też 4 ... http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Jest to trening na zwiększenie ilości podciągnięć na drążku Wg. mnie jest to dużo lepsze niż sam drążek Niewiem czy dobrze mówie ale drążek na bice a pompki z Armostronga na Triceps i mięśnie [...]

sklad nie jest identyczny w tren 250 masz steryd zwany Estra-4, 9-Diene czyli cos bardzo podobnego do trenbolonu a w Sus 500 masz zarówno Estra-4, 9-Diene jak i 13-Ethyl-3-Methoxy-Gona-2, 5(10)-Diene-17-One, który też jest pochodna progesteronu. Ten drugi skladnik byl w dawnej i oryginalnej forule firmy ALRI - Max LMG . Reszta to dodatki a o co [...]

dzieki, moze dzis wstawie troche lepszych fotek hantli itp jak to w "uzytkowaniu" wglada pare nowych fotek Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-09-08 23:05:01 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-09-08 23:07:46 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-09-08 23:08:11

Co w pozostale dni? Sa dwie opcje: 1) trening 3x klata + 1 trening na pozostale partie = 4treningi w tygodniu poniedzialek - klata wtorek - pozostale sroda - klata czwartek - off piatek - klata sobota - off niedziela - off lub druga opcja 2)trening 3x klata + 2 treningi na pozostale partie = 5 treningow w tygodniu poniedzialek - klata wtorek - 1/2 [...]

Zgadzam się,są wyśmienici.Ale pamietajmy,ze bokserzy z którymi mieli jedyne kłopoty,mieli parę w łapach(Brewster,Sanders) i byli bardzo słabi ogółem.Wałujew ma parę w łapach,ale nie ma techniki dlatego tak mało knockdownów ma,bo nie umie trafiać czysto,ale ma gabaryty i cos potrafi... Jak chcecie zobaczyć postęp małpy to ogladnijcie walke [...]

Trening 7 września 2009r. - tydzień 5 1. Wyciskanie leżąc rozrzewka 63 kg - 6 81 kg - 5 106 kg - 5,5 115 kg - 3,3 http://www.youtube.com/watch?v=Y8jhfPrqCYk 119 kg - max(3) tydzien temu - 112 kg - 5 http://www.youtube.com/watch?v=l6rQHJtc3YM Komentarz: Serie na 106 kg , nie za specjalnie, nie czułem sztagni zbytnio. Na 115 juz lepiej, mysle ze z [...]

dzien 1 dietka w 100 % :D owsiane + jaja owsiane+białko kurczak makaron warzywa trening białko ryz kurczak twróg trening WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 30kgx10 ; 40kgx8 ; 50lgx8 ; 60kgx6 ; 70kgx6,6,6,6 - ogólnie poszło na luziku :D:D Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 20kgx8 ; 20kgx8 ; 20kgx8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 [...]

Ember oststnio homo kupiłam w realu maja 3,5 grama tluszczu w 100g w tesco z tego co pamietam homo ma 3g tłuszcu w 100g ,a najczęściej kupuje w lidlu maja do 3% tłuszczu obliques wiec z wymiarami narazie zmienił sie tylko wymiar bicepsu z 28,5cm na 30cm z ud jakimś cudem zeszło0,5 cm,a waga była61,5 jest 61,3.Przy następnyem treningu połoze sobie [...]

"tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam". nie wiem w którym momencie napisałem do Ciebie jak do wegetarianina ja tez nie jestem wegetarianinem jestem miesożercą i taki pozostane bo bez miesa nie moge sie poprostu obejść. argumentem przeciw sportowcą amatorą ( zwłaszcza tych z [...]

Siatka na dzis : Grecja - Francja + Typ 2 Kurs 1,30 Bułgaria - Holandia + Typ 1 Kurs 1,25 Stawka 1,00 PLN Kurs 1,63 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-09 09:09:56 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-09 19:22:43 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-09 23:23:37

jo jo jo back :D, dawno tutaj nie zaglądałem ale po co zaglądać jak osiągi marne ;D... zapodaje aktualne 2 fotki... . Niby obwody rosną, ale coś słabo z wagą... Aktualna waga 76-77kg. Tu coś słabo wyszło nie napiąłem chyba ramienia ;D ale nie chcialo mi sie 2 robić :D:D:D:D Hehe a tutaj taki mały dowcip ŻŻP ;D pod tytułem : Jeden mówiąc :" [...]

Avasso Dzieki Wuchta Dla urozmaicenia . Dzieki za wpis i pochelbne słowo KaNwa Dzieki, ale za******ie nie jest. Gdybym mial w pasie 10 cm mniej i nizszy BF przy tych samych wymiarach to bylbym zadowolony Jako , ze duzo osob z dziennikow ma osobne posty w galerii wiec założylem tez, zeby zdjecia byly w jednym miejscu . Zapraszam ->> [...]

moim celem jest maksymalny przyrost tkanki miesniowej z jak najmniejszym przyrostem tkanki tluszcowej.. i z moim osobisty trenerem na silowni zauwazylismy ze przy zwiekszonej lub takiej ilosci wegli w diecie lapie troche tluszcyku (taka tendencja) a gdy daje wiecej bialka kosztem ww i t ladnie miesnie rosna a przy okazji miesnie sie [...]

RELACJA Z 12 WRZEŚNIA ROKU PAŃSKIEGO 2009 newsy ze świata: () zmiana kolejności: zamieniam plecy z nogami - zasada priorytetu, czyli pierwszy jest drążek, potem wiosło, dalej jak było. koniec z prostownikami - tak dostają przy nogach i wiośle, że nie robię w żurawiu 10 sekund przerw usunięcie bica i trica z treningu (czas...) właściwa relacja: [...]

. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:23:51 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:24:01 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:24:10

. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:26:46 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:27:00 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-12 17:27:11

Jeżeli chodzi o odżywianie to przez 2 miesiące się tak odżywiam, wcześniej jadłem troszkę mniej. Jeżeli chodzi o trening: Pon: Plecy + biceps + brzuch Podciąganie na drążku za plecy: 4 serie po 6 powtórzeń, ostatnia 4 Ściąganie drążka w siadzie: 4 serie po 12 powtórzeń "wiosłowanie" - 4 serie po 12 powt. uginanie ramion na modlitewniku: [...]

Prosze o przerobienie na avater :) z góry dziekuje :) Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-13 16:38:53 Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-13 16:39:36 Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-09-13 16:39:55

_nieugiety, a deki 1-10 tam przypadkiem niema ??? maciarek: daj hcg+clomid na 100%.a czy warto cos jeszcze dodac?? niech jakis znawca sie wypowie,ja pisze co wiem napewno. aaa!! i soga tez mozesz dac Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-09-14 08:08:38 Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-09-14 08:09:03 Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-09-14 [...]