s

choynia na maxa jakies laski robiły testy i własnie testowały ten sos czekoladowy z All Nutrion i miny i zaraz o fuuuu ze choywy i dały 3/5 ocene %-) musiałem sprawdzic pozostałe czekolada -lipa napewno nie kupie karmel taki od biedy raczej nie kupie Truskawka nawet spoko słodka bardzo - sie zastanowie tylko problem teraz jest taki ze w [...]

No wczoraj po 22 byłem jutro druga zmiana, ponoc już robota sie " zaczyna " wiec git Zaraz lecem cardio zrobić Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-26 16:36:54

mi tez minał weekend kupowanie gotowanie jedzenie xD masakra %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 18:25:44

ale ta smietana to do gofrów moze byc strzał w 10 bo 17g a przeciez nie zjesz 100g na raz %-) powiedz mi stosujesz rotacja weglami na masie dni wysokie wegle sredni i niskie ? %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 19:42:31

Jak maly minus zlapiesz te 2dni w tygodniu to nic sie nie stanie xD np odejmiesz 2paki ryzu by zmniejszyc ww to ile kcal zejdziesz w dol ? 250 ? Dajmy ze plus bedzie utrzynywany na 300-500 to wiesz %-) A poki nadwyzki nie bedzie to nic sie niestanie bo przynajmniej wolniej w mase wejdziesz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-26 20:32:37

no ale nie chce tez umrzec z głodu teraz chcialem sobie urozmaicac zarcie ale tak mi wychodzi bilans ze brakuje juz mi kcal do jendnego posiłku jedząc 4 %-)xD%-)w sensie do 5 brak bo juz przekraczam limit No ale rozumiem wczesniej cos tam jadłem ze powiedzmy 200kcal mniej w dNT teraz niewiem bo jeszcze niewiem jaki system trenigowy obrac %-) bo [...]

za mało zmian znaczy nawet pol roku mozna trenowac danym system tylko trzeba wprowadzac zmiany u mnie za mało zmian jest spotkałem taka opinie ze PRO moga czesciej zmieniac system a amatorzy nie powinni bo nie wykorzustuja danego system do konca wtedy ze nie co 6 tyg np bo nie wykorzystujesz potencjału tego planu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

ale ja tylko split to tez choynia ale z drugiej strony nikeotrzy pisza ze ktory pro trenuje FBW ?xD ze FBW niby na redukcje czy jak po przerwie wracasz jest ok albo dla fajterow ma ten plan potencjał xD ale zawsze jest chocby push pull czy PPL za duza monotonia treningowa ogolnie duzo błedow popełniałem czy treningowych czy dietetycznych takich [...]

rozpisałem sie za bardzo hehe mniejsza o to %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 21:14:46

sie musze wkurfiac tu kurfa woda mi sie gotuje na herbate tu telefon starej dzwoni 15 raz drzemka a ona se poszla na zakupy tu typ do mnie pisze a mi hajsu na koncie brakło ale nic waznego to choj tam tu czytam o suplach jak brac tu do roboty cza sie szykowac a mnie kurfa zalewaja chce dzwonic do matki zeby do sosmiadow zadzwoniła ale znowu hajs [...]

Dobra bro znalazłem pomysł na przyszłość, od dłuższego czasu sie interesowałem swoim biznesem duzo bylo ciekawych tematow ale ostatecznie znajdowalem jakies mocno ujemne strony albo po prostu mi nie pasiwalo, jednak wpadłem w temat nieruchomości, teraz bede mocno w to sie zagłębiać przez kolejny rok, aktualnie gadam z kumplem o tym ( ten ktory [...]

Powiedz to milionerem którzy sie opiekuja początkującymi :) A czytam od prawie roku i szukam sensownego interesu Mow co chceSz pracuj dla kogos cale Zycie Na pewno mam zamiar cos ogarniac 1 Ludzi jest duzo ktorzy chca wejsc pod skrzydla ludzi z kapitalem, musisz sie faktycznie pokazac by ktos zwrocil na ciebie uwage. Powodzenia. 2 poki co w pl [...]

Trumny strugaj. Ludzie umieraja i beda umierac xD Fajny pomysl jakies typiary w gda mialy pika, otworzyly kawiarnie bylo ok potem wyebaly tam 4koty i tyle ludzi tam chodzi ze rezerwowac miejsca trzeba, przez 4koty %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-27 20:42:36

w sumie to agencja w której pływam ma pare kopalni.spytam sie czy by mieli dlamnie miejsce jak bym zrobił papiery strzałowego i ile siana by mi oferowali%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-08-27 20:47:56

Trumny strugaj. Ludzie umieraja i beda umierac xD Fajny pomysl jakies typiary w gda mialy pika, otworzyly kawiarnie bylo ok potem wyebaly tam 4koty i tyle ludzi tam chodzi ze rezerwowac miejsca trzeba, przez 4koty %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-27 20:42:36 w Gdyni byłem w takim lokalu%-)fajna inicjatywa z tymi kotami

w sumie to agencja w której pływam ma pare kopalni.spytam sie czy by mieli dlamnie miejsce jak bym zrobił papiery strzałowego i ile siana by mi oferowali%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-08-27 20:47:56 do pofera idz xD

kurfa fajny ze mnie ciul miałem tyle czasu by ogarnac plan i jak zwykle 10 min przed wyjsciem na trening rozkmina niewiem sam zrobiłem sobie FBW nawet spoko ciezary jeszcze małe ale nawet cos tam ciazyły po tyg przerwy xD ale spoko sie cwiczyło%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:40:22

teraz policzyłem ile zjadłem dzis i jestem najedzony non stop 2400 kcal a mam zjesc 3200 myslałem ze wiecej zjadłem a tu duzo mi jeszcze brakuje a teraz jakis placek se zrobie czy cos w ten desen %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:49:24

najedzony %-) trcohe przesadziłem z 1000 kcal wpadło %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 23:07:19

o 100-200 wiecej niz chcialem xD moze nawet o 200-300 wiecej %-) a sie martwiłem ze mało bedzie na samym poczatku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 23:19:44