s

Cóż, to oczywiście zależy od wielkości posiłków, ale tak na oko, to nie przejdzie. Nie bez powodów, podczas budowania masy mięśniowej, zaleca się jedzenie 5-6 posiłków dziennie. Musisz jeść po prostu więcej niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma [...]

Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-10-01 23:15:55

Jak chcesz mieć mocniejsze uderzenie to po prostu weź piłkę idź na boisko i strzelaj. Uderzenie będzie tym mocniejsze im lepszą technikę sobie wypracujesz więc zapraszam do szukania filmów na youtube gdzie powinno być tego sporo. Białko natomiast jest suplementem uzupełniającą braki w diecie. Zatem stosowanie białka nic ci nie da. Zmieniony przez [...]

no zajrzyj do teargowiska moze ktos ma do odsprzedania cholera ja chciałem pogonic bo mam .... ale nie chyba oszamie w swoim czasie czemu przez net nie wchodza w gre ??? pozatym szukaj dobrze bo pamietam ze w Goral miał chyba kiedys na sklepie wiec w łaodzi moze tez ktos sie znajdzie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-08-03 22:13:42

mi rosnie wszystko oprocz bicepsa. pociac sie idzie. georgu o jakim podejsciu mowisz? :) Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-09 16:19:17

to mowicie ze na podciąganie to mięśnie pleców dzialają a jest jakas opcja zeby wyrobic te miesnie ? Zmieniony przez - pipin98 w dniu 2014-07-21 20:31:00

Dziennik Vitalmaxa chyba też ma. Ja polecam nutritiondata i sprawdzanie samemu. Wchodzi to lepiej do głowy i łatwiej zapamiętać ;-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-06 13:43:38

dlatego pytam czy mozna smialo czy jednak lepiej nie . Człowiek uczy się całe życie :) np ostatnio dowiedziałem sie ze wit D nie nalezy około treningowo łykac a nie wiedziałem :P Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-12-06 19:29:05

Sam często jadam pomidory 500g+dziennie nawet można jeść tylko wiadomo nie można na jednych warzywach owocach i w ogóle źródłach pokarmowych tego samego pochodzenia bazować trzeba urozmaicać coś wprowadzać coś zamieniać a będzie dobrze. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-27 20:01:21

dane w profilu-ostatni cykl teska + deka cel spalić troche fatu,podzeźbić się i nie spaść:D winko eap 5mg Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2007-01-02 16:49:49

Carbo Olimpa/ Biogenixa tylko czy wiesz co to jest ? i w jakim celu chcesz to pić ? Możesz pić podczas i po Treningu Mniej wiecej tak to wyglada - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu [...]

jeżeli brakuje ci energii to możesz pic przed treningiem, po treningu dla uzupelnienia strat energetycznych także sie może przydać. w innych porach- okolicznościach- nadganiaj dobrym odzywianiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-23 21:05:35

Mowiac nadgarstki masz na mysli przedramiona ? Bo jesli chodzi ci dokladnie o nadgarstki to nic z nimi raczej nie zrobisz to kwestia budowy twojego koscca. Jesli natomiast mowiac nadgarstki myslisz o miesniach pzredramion to duzo zalezy od calego treningu jesli masz w nim ciezkie ciagi, podciagania nie przesadzalbym z dokladaniem cwiczen bo [...]

jadłem długi czas rich choclate smak bardzo neutralny po prawie 3 miesiącach mi się nie znudził co do milka niestety nie pomogę ale wydaje mi się, że będzie to smak mniej intensywny rozmawiałem z bratem milk jest bardziej słodki :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-05 13:46:05

b6 w tej dawce pomoze obronic sieprzed gino? a i pyt ile cynku dac(uniknac pryszczy:/) i do tych 4/6 dodac jeszcze heparegen? Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-16 21:49:10

a faktycznie prolaktyna zapomniałem ja bym wesparł dopaminę witaminą c i tyrozyną albo bromo dał na nocke albo nawet ergolinę na poprawe ukrwienia bańki no i efekt lekko nasenny bybył ale niebrałem jeszcze takich prolaktynotwórczych specjałw jak niektóre ssa albo antydepresany niby dopiero od gram b6 przż jakiś czas podobno robią sie konretne [...]

nie bardzo, mozna jedynie regulowac 3 poziomy skosu :) barki robilem zawsze na takim krzesle jak jest w poczekalni w przychodni :D moge dac gratis :D :D Zmieniony przez - bbzzykk w dniu 2010-10-30 13:27:03

Podbijam - 350 zł - tyle dam za ławkę(może być własnej konstrukcji)) + gryf,obciążenie ( może być ze złomu). Proszę o ewentualne propozycje. Zmieniony przez - Niko2000 w dniu 2010-11-03 17:54:35

Mutant Massa i kreatyne z olimpu Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-11-11 12:14:44

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi, ułóż dietę i wklej do poprawki jak już a nie ze ktoś Ci wszystko ma ułożyć, a później będziesz wybrzydzał tego nie lobie tego nie jem tego nie to itd.. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-31 22:41:00