s

. Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-23 21:52:02

Poogladaj sobie zawody ciezarowcow/strongmen: bierzesz z ziemi ciezar nachwytem na szerokosc nieco szersza niz bary i wpychajac nogi w ziemie rozpedzasz sie ze sztanga, po czym szybko podchodzisz pod nia robiac lekki przysiad (ciezarowcy robia pelny). Prawdopodobnie robiles to by zarzucic ciezar na klate w przysiadach przednich, ale nie potrafiles [...]

co tu sie dzieje ide spac nie mam nawet sily zjesc posilku po trenngowego juz 2 x w tym tygodniu tak mam:-/ bobranoc edit. ****a kumpel ode mnie pisal z komp i zapomnial sie wylogowac to ja kaczy Zmieniony przez - Biały1989 w dniu 2006-09-23 22:09:15

raczej brak skuteczności się przyczynił do remisu Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-09-23 22:05:54

tribulus, kreta, zma, gainer itd. cena do uzgodnienia na gg 8335143 Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-23 22:13:55

stawialbym na punkt 5 7 tez spoko by byla tyko tego ka troszke malo mi sie wydaje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-23 22:29:55

JustBe,haha,tak na czworak i pilke w zeby lapalam Domer nie mozna swojej zlosci wyladowywac na innych daj bana sobie samemu Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-09-23 22:29:13

Ja tez zjadlem dzisjaj pizze : Las Vegas : chudy boczek , ananas , brzoskwinia , ser zolty , ser plesniowy i jeszcze jakis badziew Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-23 22:30:01

a ja nie wiem co dokladnie w mojej bylo bo mi mamusia zrobila Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-23 22:32:20

ojdan - nie ma problemu ale fotke zrobie w dzien bo teraz jest za mało światła i hoojowa jakość by wyszła jesli chodzi o ka w prochu to zostala koncówka pierwszej puchy saib - ja sie nie ciesze a pozatym bana dostałem nie wiem za co tamten mod daje bany za spamowanie w spam topicu Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 22:34:45

chodzi o to ze robisz co mozesz. Jak masz napisane max15 to nie wazne czy 1 czy 12 czy 15 powt... byle nie 16. W niektorych cw jest napisane np max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i [...]

SOG za prace tylko nie wiem czy dział własciwy Zmieniony przez - gurth w dniu 2006-09-23 22:48:02

Czytałem w wywiadzie z Nogueirą, że on biega z obciążeniem. Tylko że jego obciążenie to sztywna, dokładnie opinająca ciało kamizelka a nie obciążniki na nogach. Na całej jej powierzchni rozłożone są kieszenie w których znajdują się obciążniki. Wygląda trochę jak kamizelka kuloodporna. Widziałem też taką na filmiku z treningu jakiegoś zawodnika [...]

no ja bym byl za 3mc ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-23 23:02:19

eee tam i tak juz nie zdarze fajny malpiszon wabi sie pikus cholernie duzo je ale na kalte pizga 300kg edit. pokazuja ci sie obrazki ?? bo wlasnie podeslalem fajny obrazek i tu***** ;-/ Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-23 23:00:56

kreatyna: DT rano i po treningu w dni NT rano i po południu w porcji 5g Do kreatyy mozesz dać dextro juce ok 30-40g Geiner według braków w diecie. BCAA na masie zbedne 9chyba ze robisz redukce) ? Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-23 23:03:45

jak koledzy... spokojnie mozesz zaczac od ka suplementacje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-23 23:04:46

wybralem opcje ktore sa juz sprawdzone na forum Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-23 23:07:03

domer nie próbuj armia pluszków się łatwo zmobilizuje i cię zdemobilizujemy Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-09-23 23:06:59

. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-09-23 23:08:59