Nie...Warunki nie maja tu znaczenia.Grant po prostu nie prezentuje już dobrego poziomu.(obron,timingu,ataku) W PRIME był średniakiem,a teraz to już wogóle. Chodzi o walkę z Dominiciem Guinnem,który ma tylko o kilka centymetrów lepsze warunki od Adamka.Guinn pokonał Granta,ale i tak jest gorszym bokserem niż Adamek moim zdaniem. Warunki Granta o [...]
Z jednej strony lepiej nie ryzykować zabawy w eliminatory,a od razu walka o pas. Trudno być szybkim na nogach i używać ich do ciosów skoro waży sie 120 kg. Solis ma w tym potencjał,ze np. waży te 120 kg,a pokonuje Barreta czy Drumonda. Gdyby Adamek tyle warzył nie pokonałby Gołoty. Barret w dyspozycji GOłoty został zniszczony. Noi najważniejsza [...]
Da się,ale dochodzą tylko jednostki w tym wieku. Glen Johnson,Bernard Hopkins,Fragomeni(na poważnie). A Davaryll Williamson zaczął w wieku 28 lat !!!Ale miał podstawy siłowe i kondycyjne z Futbolu Amerykńskiego nie dostał sie w drafcie do drużyny zawodowej.I zaczął boks. http://www.youtube.com/watch?v=IyBi7DKQ9-4&feature=related Zmieniony [...]
http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-pchniecie-kula-trening.html http://www.sfd.pl/Trening_pod_zawody_w_pchni%C4%99ciu_kul%C4%85.-t590712.html W razie czego pytaj w dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:12:40 Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:13:55
prolki można dokupić z tym no problem. czyli podbić do 300mg/ew przez 10 tyg.? A można teraz dać zamiast prolo dać depo testosteron firmy galenika 250mg/ew? Zmieniony przez - darek102 w dniu 2010-05-31 21:52:51 Zmieniony przez - darek102 w dniu 2010-05-31 21:53:17
Było już 202,5 x 4 więc szału nie ma. Jeżeli kontuzje będą tam gdzie mnie nie będzie to jeszcze tego lata marzy mi się 240 Do siadów dołożę te 5 kg, Do 2,5 zmniejszę jak będzie 200x5 Hubert mój Master Troszkę Cię poniosło Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-31 23:15:30 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-31 23:18:36
[...] 2 lata z przerwami ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 102 kg x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 x5 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 82 x 8 w serii WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 48 x 8 w serii CEL masa jak narazie. z dieta jest ciezko ale staram sie. stan zdrowia perfekt :) eee przepraszam zapomnialem o ankiecie .. [...]
Niepozorni-Fedor,Crocop,Alex,Spider,Hong Mai Choi (wiem ze tu sie zdzwicie ale wzrost nie robi na mnie żadnego wrażenia-ma taką morde i tak koślawo sie rusza że sprawia wrażenie upośledzonego i bym sie nie bał z nim zawalczyć-mimo że i tak by sie to tragicznie dla mnie skonczylo)Dużo bardiej bym sie zastanowił przed starciem z ButterBean bo za [...]
Ja używam BCAA G FORCE rano na czczo 2 miarki,przed treningiem 3 miarki,po treningu 3 miarki i przed snem 2 miarki.3 miarki bcaa g force to około 8gr BCAA,żeby dostarczyć to samo w wersji tabletkowej musiałbym ich łyknąć około 15,to już nie dla mnie. Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-06-01 15:53:20 Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu [...]
zamiast tego carbo kup lepiej Vitargo to bedziesz mogl tez do posiłków uzupełniać, jak to kiedy brac białko carbo i krete? Napisałem ci bialkiem i carbo uzupelniasz braki w diecie a po twoich pytaniach smiem watpic ze jej nie posiadasz. To czy sie zalejesz i ile to zalezy tylko i wylacznie od diety A kreatyna najtansza mono Vitalmax Zmieniony [...]
cykl jego wyglada tak 1-4 mdrol 2kapsy ed 5-10 tren ace 50 eod 1-12 prop 150 eod swoje zdania wyraziliscie i o to chodzilo dzieki, jak jeszcze chce cos dodac to pisac pozdro Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2010-06-01 22:53:12 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2010-06-01 22:53:32
Ja tam nie widzę powodu, żebyś zmieniał przed treningiem ryż brązowy na biały. Potrzeba dłuższego wchłaniania węgli na potrzeby treninigu, a biały to przeleci przez kiszke raz dwa i jest lepszy po siłce. IMO prawie 900 kcal na śniadanie to gruba przesada. Pozdro EDIT: bardziej czytelną tą rozpiskę diety wstaw. Zmieniony przez - jaworbl w dniu [...]
a już myślałem ze sezonowcy odeszli nie da sie w 20 dni ani nawet w dwa miesiące, przykro mi kolego, w te wakacje nie poruchasz Plan do dupy, jak sie nie zniechęciłeś jescze to ćwicz przynajmniej treningiem dla początkujących z postów podwieszonych (z tego działu) i nie rób a6w tylko normalny terning brzucha po kazdym treningu. No i oczywiście [...]
http://www.otofotki.pl/img13/rs2137_MASA.png.html Tak jak w temacie proszę o sprawdzenie powyższego planu na masę mięśniową. Plan jest napisany na podstawie artykułów takich użytkowników jak "Krzych666" oraz "Mawashi". Oczywiście powyższy plan pisałem pod siebie. Odpoczynki między seriami to 1-1,5min. Z góry bardzo dziękuję za [...]
kolega nie ma internetu? :) kolega jest w tym wieku, ze jak odstawi smieciowe jedzenie i zacznie biegac, skakac, latac, plywac (za panem kleksem :P) to powinno wystarczyc. Ale jesli chcialby bardziej profesjonalnie podejsc do tematu to: po pierwsze (choc w tytule dla kobiet, to przyda sie wszystkim poczatkujacym): [...]
co za bania.ja juz nie wiem co robic a mialem brac 2 puchy.jak bym mial pewnosc ze sklad sie zgadza z etykieta to by bral ale skoro ktos narzeka na dzialanie to nasuwaja sie spore watpliwosci. z drugiej strony patrzac za taka cene to i tak dobry stack. zawsze musicie pokrzyzowac mi plany!!! juz raz vipera kupilem i musialem pogonic na allegro bo [...]
dokładnie, ćwicz lepiej pod okiem innych osób bo to jakiś żart z dietą to też imo wcześnie, ale 10 wskazówek żywieniowych i powoli, powoli. EDIT: dobrze, że nie widzieliśmy jego treningu bo by się szło pewnie przewrócić :P EDIT2: mnie by wystarczył jeden skutek uboczny - 300zł wywalone w błoto :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-02 20:28:37 [...]
02.06.2010 Środa Płotki *Zakroczna x3 ( FILM ) * Zakroczna- Atak * Atak atak * 4 serie biegu przez płotki 40m (FILM ) * Hopy 5x5 I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor [...]
Adamek vs Grant ?
