s

Jakbys miał wiecej wegli to bys zrozumiał od razu %) Zazdroszcze lodówki, ale bym otwierał i sprawdzał co chwile czy nie pojawilo sie cos nowego/dobrego :D Pochwal sie w ogole mieszkaniem jak skonczysz bo z tego co widze to wszystko idealnie pod moj gust, ta czarna sciana <3 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-05-15 11:23:52

Waga po ładowaniu 78,3kg, ale i tak wydaje mi się, że jestem niedoładowany. Myślę, że do końca czerwca coś z tego powinno być. /SFD/2018/5/16/97a48e6cd0fc415b9deccc67c639d3d1.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-16 06:59:52

Dokładnie to właśnie chciałem napisać :-). Zawsze będzie mi coś nie pasować, ale taka forma na moje możliwości/doświadczenia, to nie forma :-). Mam nadzieję, że teraz ruszy konkretnie. No ale najważniejsze, że cały czas powoli idzie do przodu, a w tym roku w końcu nie mam presji czasu. I jak na złość wygraliśmy szejki takie w Wintydż w Opolu, ale [...]

Bzyku a który to tydzień redukcji ? Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-05-16 11:15:06

Bzyku a który to tydzień redukcji ? Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-05-16 11:15:06 Ten tydzień jest siódmy. Przy okazji sprawdziłem i 3 cheaty były po drodze i póki co zleciało 7,5kg.

Ale ja już tam jadłem i jest dokładnie jak mówią :-D http://www.sfd.pl/post-p18426927.html Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-16 22:48:10

Ja też bez cheat’a już ze 3 tygodnie! Ale waga leci coś za szybko, więc restauracja mi dobrze zrobi :-P. Dzisiaj juź jest 77,4kg, czyli kilogram w 2 dni poleciał. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-18 09:55:58

hahah Dejwik rozyebał :-D <3 Ja Bzyku syfu nie jadłem od Wigilii :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-18 09:58:15

Ja syfu w ogóle nie jem. Tylko pełnowartościowe wyszukane cheaty %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-18 10:46:17

pogrubienia wchodzą ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-20 12:05:48

23.05.18 Po ostatnim refeedzie dzisiaj waga -0,1kg w stosunku do poniedziałku. Więc jak nie będzie jutro odbicia, to malina. Tu jeszcze łapa wczoraj przed snem. https://farm1.staticflickr.com/885/42307455831_f71a4b628f_z.jpg Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x22,5kg; 12x25kg; 10x27,5kg; 8x30kg; 8x32,5kg 2. Unoszenie [...]

Myslalem za zabudujesz lodówke ale wyszlo w sumie kozacko, ja bym wiecej szarosci i czerni dodal ale wleca pewnie czarne dodatki, jakis sprzety AGD i bd mega <3 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-05-26 08:39:06

Erwin wlasnie wczoraj o tym z Marianem gadalem ja kupilem 360 kaps 250 mg ( duze opakowanie 300 tabs + male 60 tabs bo wysylka powyzej 150 zl byla za darmo wiec bez sensu bylo placic - dobralem male opakowanie berberyny ) na tab maypro za 175 zl z wysylka juz a Mario 300 tabs ale 500 mg za 200 z wysylka. Sam nie wiedzialem ze jest wersja 250 mg i [...]

Dokładnie wynika z tego ze sa 2 wersje. Ja mam te 500mg kaps. Bzyku swoja droga ile dajesz ala i berberyny ed? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-28 20:17:01

I jeszcze wieczorny check po całym dniu jedzenia. https://farm2.staticflickr.com/1741/41909306184_3e083e1887_z.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-06 22:42:40

Haha nieeee. Adam ma nadmiar wolnego czasu, to nie chciałem, żeby się nudził %-). Pomaga mi w końcówce. Mało komfortowo podejmuje się decyzje odnośnie samego siebie :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-10 19:13:39

przeczuwam jednak zawody jakies w lato :-D Podumam o tym wieczorem przy browarze oglądając Portugalia - Hiszpania :-D Swoją drogą nienajgorzej idzie biorąc pod uwagę, że 2-3x w tygodniu wieczorami walę albo browara albo wino %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-15 14:30:27

15.06.18 Kolejne 0,5kg w dół i mam rekordową wagę 74,7kg, czyli prawie 3kg mniej, jak po ładowaniu. Zobaczymy jak będzie po jutrzejszym. Co do samego ładowania Adam stwierdził, żeby nie było siary i podbijamy węgle z 450 na 510g. Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego przed siebie - 15x43kg; 12x48kg; 10x53kg; [...]

Zdecydowanie Carrefour. Ewentualnie Piotr i Paweł, ale też nie każdy, bo niektóre są średnio zaopatrzone. Poza tym w Lidlu masz nowe smaki „amerykańskich” - brownie i karmel. Warto przetestować. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-16 09:12:56

Zdecydowanie Carrefour. Ewentualnie Piotr i Paweł, ale też nie każdy, bo niektóre są średnio zaopatrzone. Poza tym w Lidlu masz nowe smaki „amerykańskich” - brownie i karmel. Warto przetestować. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-16 09:12:56 a widzisz dziś bym mógł:D chociaz po sniadaniu jestem dopiero i nie ma smaków:D co od treningu i [...]