Jure - Gdyby tak kazdy myslal ze mu nie wyjdzie to by nikt nie zaczynal a Moze dzis Pudzian to nie byl by Pudzian.Postawil na jedna karte i mu sie udalo.A W cichego wieku mial podobne osiagniecia tylko wage mniejsza !! Kazdy decyduje o swoim losie czy chce zostac jakims urzedasem czy np dzwigac ciezary i pokazywac sie publice ktora to uwielbia.Ja [...]
Niedlugo Żychlin bedzie mekka Strong Manow !!!!! A nie zaden Malbork ani Lubin Tylko wlasnie Żychlin. P.S DO fafika ziomus zaparszam Cie do Zychlina ;)) poznasz wielu interesujacych ludzi ;)) A nie boisz sie na wlasnej ulicy.Oj nie ladnie a gdzie tutaj honor 22 latka
szafa byk z Ciebie jak****!!!!!!!!dupe masz za***istąchłopie masz jeszcze czas zeby wazyc 144kg bo tyle kuraś wazyp.s. zrób sobie dziare na łapie bedzie $uper mi sie taki wyglad nie podoba ale jaK bedziesz taki jak kuras to za***iscie!!!!! rob sobie czasem badania na serce bo ja nie wiem jak Twoje samopoczucie bo nigdy nie mialem takiej wagi ale [...]
na wstępie mojego krotkiego komentarza chcialem Ci powiedziec ze masz morde jak Fester z rodziny adamsow i w zyciu nie widzialem takiego przetłuszczonego bazanta jak ty. A jezeli chodzi o to ze chciales byc jak Irek Kuras to moge smialo powiedziec ze prawie osiagneles swoj cel! jesli chcesz jeszcze bardziej upodobnic sie do swojego idola to wlej [...]
GALA SHINDOKAI KARATE MMA I MUAYTHAI - Białystok 04.12.2009 r. W hali sportowej K.S. Włókniarz w dniu 4 grudnia 2009 roku o godzinie 18.00 , odbędzie się GALA SHINDOKAI KARATE MMA I MUAYTHAI . Organizatorem gali jest Polskie Stowarzyszenie Shindokai Karate . Imprezie patronuje : Wojewoda Podlaski , Prezydent Białegostoku i Rektor Wyższej Szkoły [...]
Zawody w formule CA obejmują tylko Grapling, bez ciosów i atemi. Za wykonanie rzutt, techniki, przytrzymanie kogoś unieruchomionego przez 10 s, naliczane są punkty, za prawidłowe wejście do techniki też. W samych zawodach nie startowałem, wiem tylko, że są i "mniej więcej" z naciskiem na mniej jak wyglądają. Co do sparingów: 2 osoby, 2 [...]
J mam wrazenie, ze chodzi tu jednak o ten brakujacy tluszcz. Jestescie pewni, ze jego niedobor- przy odpowiedniej liczby kalorii, glownie z weglowodanow - nie moze powodowac odkladania sie tkanki tluszczowej?! Chlopcy, ja mam do Was jeszcze jedna prosbe: szukalam na forum, ale nie potrafie odnalezc, jak oblicza sie dzienne zapotrzebowanie [...]
Siemano, sołtys mam pytanie, przez wakacje robiłem typowo siłę z wiadomo jakiego planu, ale zaniedbałem trochę kondycję. Teraz chcę dodać do planu interwały, ale chcę podtrzymać, albo nawet minimalnie poprawiać siłę w przysiadzie. Wyskok może szału nie ma, ale przy moich warunkach fizycznych i tak się wyróżniam (ok. 75 cm dosiężnego, 90-95 z [...]
przede wszystkim to pilka nozna. teraz rb sprinty 3x w tyg i trening wyzej. mysle ze na ciezary bedzie czas, teraz jak wzialem sie z powrotem za lekka i pilke, pocwicze z wlasnym ciezarem poki jest progres. ogolnie trening na sile to spory bodziec w ksztaltowaniu szybkosci i skocznosci. lemaitre mowil , ze nie cwiczy duzo z ciezarami, a jedyny [...]
wiec zrobie w ten sposob, powiedzcie czy to ma sens. nie chce liczyc kalorii tylko zmienic sklad rzeczy ktore jem. od dzisiaj zadnego makaronu, ryzu, chleba, ciastek i innych slodyczy a nawet bez muesli. jedyne zrodlo weglowodanow to nabial ale jak najmniej mleka, lepiej mysle jogurt, sery i masa warzyw w typie brokuly, pomidory, cukinia. do tego [...]
wiec zrobie w ten sposob, powiedzcie czy to ma sens. nie chce liczyc kalorii tylko zmienic sklad rzeczy ktore jem. od dzisiaj zadnego makaronu, ryzu, chleba, ciastek i innych slodyczy a nawet bez muesli. jedyne zrodlo weglowodanow to nabial ale jak najmniej mleka, lepiej mysle jogurt, sery i masa warzyw w typie brokuly, pomidory, cukinia. do tego [...]
Drugie zwycięstwo - Sobota 21 Wrzesień, 2002 czarek napisał: Mariusz Pudzianowski w drugiej konkurencji finałowej ponownie zajął pierwsze miejsce i czasem 33,45 pobił rekord świata w spacerze farmera 75 m na czas.Doskonale spisuje się równięż Jarek Dymek , który w tej konkurencji zajął VI lokatę . Po dwóch konkurencjach prowadzi Mariusz 20 [...]
wyniki men's physique + karta z punktacją: 1. Ondrej Kmostak 2. Robin Balogh 3. Kim Angel 4. Alexandros Staboulis 5. Andrea Mosti 6. Adriano Moreno /SFD/2017/9/23/0657331c373341ccaffeefc841fd7001.jpg /SFD/2017/9/23/d36171db2f2041ed9d9c8521ed5bea44.jpg /SFD/2017/9/23/ce27756a88b6454cbdab5e2bab5e5687.jpg
Avasso jak tam postepy? bo ciekaw jestem, jakies zdj porównawcze by sie przydały p.s a piszac że trzymasz diete 5 dni w tygodniu, to przez weekend jak jesz? wogóle co innego niz w tygodniu? dużo wegli i wogóle? czy tylko od czasu to czasu jakis "syf" wpadnie?
s****iel - lubie cie ale tego postu juz mi sie nawet nie chcialo czytac jak chcesz sie redukowac to musisz byc przygotowany na spadki wagi wody tluszczu i miesni inaczej teg nie ogarniesz napisalbym Ci jak to skutecznie zrobic ale Ty bedziesz pierdzial ze Ci 1cm z reki poleci, wiec nie ma sensu
Ja przez przypadek w tamta sobote sie naspidowalem troche Nie spalem 2 noce i 3 dni pilem + prawie nic nie jadlem. Wczoraj dopiero dalem rade isc na silke. Redukcja jak ta lala a leci enan z meta ostatni tydzienPodrzezbilo mnie elegancko i 3 kilo w dol a sila w miejscu(lekko na minus na plaskiej) + bol nerek. Dobrze ,ze tylko tak to sie [...]
mi również bez tłuszczy dobrze szło, nawet za dobrze powiem ale zredukowałem %) dałem 3g białka, 3g węgli, minimum tłuszczy i tylko leciał ryż brązowy/piersi/brokuła(300g dziennie), + bcaa około treningowo i spalacze potem się zawinąłem i dałem 2,5g węgli i za szybko spadło mój błąd w sumie sam się dziwiłem, że jem tyle ryżu a tu waga leci ; ) [...]
Ja jednak zaryzykuje ten trening-najwyżej. A co radzisz żebym kupił do "jedzenia"???Cell Pump a może Tribulus????Wiesz, nie orientuje się tak jak Ty. P.S.bez podlizywania się niezłe plecyki-heheh-łapa też niczego sobie-ja bym chciał mieć tak z 45, hmmm możeza kilka lat...Pozdrawiam
Jak możecie to pomóżcie mi w tamtym co pytałem. P.S.kumpel kazał mi się spytać jaka jest najlpesza odzywka zeby poprawić wydolność organizmu9kondycje i takie tam)Pozdrawiam z góry dzięki
Maly czlowieczek z laska ;-)
