s

Jak dla mnie zamknięcie postu to żaden problem... Jak mod się zgodzi na podwieszenie to może skasować ten temat ja założe nowy i wtedy go zamknie . Pisałem już kiedyś do apokalipsy w tej sprawie ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi może dlatego że przedstawiłem wszystko w teorii ale po co miał bym co kolwiek zaczynać jak by post nie miał [...]

Ja także jestem piłkarzem w juniorach pewnego słabego klubu ale mam nadzieje się wybić gdzieś Lecz mam problem z jednym elementem futbolu czyli szybkością... rozgrzewka (trucht) -> rozciąganie -> wieloskoki, skipingi ABC na 25 metrach -> sprinty i przyspieszenia: - przyspieszenia 5 metrowe na maxa : z nabiegu, z miejsca z różnych pozycji [...]

DUDEK Pisac tu moze kazdy, jakby sie przyczepił ktos do nowicjusza to dajcie nam znac . gainer był że tak powiem postem zamknietym ponad 18m-cy i było ok wszyscy sie znali i szanowali... a teraz to tu jest nie powiem co ... sory ale co Tobie do tego? wpadasz tu raz na rok i ustalasz zasady i chyba to Ty dałeś kretyński tutuł posta nic do [...]

Tu macie tłumaczenie: http://70.98.54.12/~usfdpl/s/f/1/images2006/20060628182510.jpg

no jedno zmieniłem , ale priorytetem jest sila na ławie wiec 2x w tyg chyba powinno byc ?? ma ktos jeszcze cos do dodania ?? edit: odswiezam Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-29 08:34:49

No chyba potrzebne. ale tam. Zmieniony przez - dariusz191 w dniu 2006-06-28 18:48:38

. Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-06-28 18:42:54

niedobry tren ale najprawdopodobniej juz w pazdnierniku i pozniej maju poznamy sie blizej Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2006-06-28 18:46:52

ja coś tam mam w ulubionych miałem kiedyś ok 900 postów ale format c i po problemie. ale jak coś to wiem co gdzie szukać. Jak coś to walić na priv coś podeśle co wg sie nadaje. Potem po konsultacji możecie podwiesić czy co tam chcecie. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-28 19:02:46

Fajne fotki, ale troche tutaj namieszane. Zamiast Erica Otero na zdjeciu jest Johnnie Jackson i dalej: Fred Bigot (na tym zdjeciu jest Frank Roberson), Johnny Stewart (na zdjeciu jest Claude Groulx). Zmieniony przez - scR w dniu 2006-06-28 19:09:44

eeee w sumie to chcialem dac swoje foto do oceny jak mi idzie z redukcja itp. ale jak tak poczytalem co tu sobie piszecie to sie teraz zaczynam zastanawiac czy warto... z tym regulaminem to troche przesada, co to casting sobie urzadzacie? i jaka znowu elita? elita od spamu? rzeczywiscie tez mi tytul! jesli bylby porownywalny z brytyjskim tytulem [...]

moge ci podeslac e-booka o wadach postawy (+ cwiczenia rehabilitacyjne), jak chcesz to daj swoj e-mail edit: znalazlem w zakladkach http://gimnazjum1.piaseczno.edu.pl/podstrony/publikacje/Wady_postawy.pdf obejdzie sie bez e-maila Zmieniony przez - mk. w dniu 2006-06-28 19:19:16 Zmieniony przez - mk. w dniu 2006-06-28 19:19:58 Zmieniony przez - mk. [...]

spokojnie łykaj te 20-30% dziennego zapotrzebowania z odżywki... po to przeciez zostały stworzone aby nam ułatwiać życie... ja czasami miewałem takie dni... zwłaszcza po ostrych imprezach, ze odżywki i wszelkiej maści suple stanowiły i stanowią 100% wszystkich posiłków... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 19:17:00

ja tam jesli dawkuje rano to robie przerwy 15-20 minut ,zreszta nie ma to az takiego wielkiego znaczenia najwyzej troche wolniej sie wchlonie i tyle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-28 19:19:11

heheheeh witam wszystkich... tak abstrachując od tematu... mówiłem już o tym w jednym poscie... trzeba będzie wymienić ten mój zardzewiały temat z linkami do ciekawostek w dziale... niedługo stworze jakiś temat w którym powrzuca się wszelkie nowości i skleje to w jedną sensowną świeżą całość... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 19:20:42

No wrocilem do domku, na wsi wszamalem kanapeczki wypilem gainerka pozniej mono z carbo ,teraz zjadlem posilek :ryz z truskawkami + porcja bialeczka ide odpoczywac hehe ps. zakwasy po wczorajszym treningow plecow sa za***iste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 19:50:27

Lepiej będzie jak stopniowo przez jakiś tydzień będziesz dodawał kalorie do osiągnięcia diety zgodnej z zapotrzebowaniem, jednocześnie zwiększając węglowodany i zmniejszając tłuszcze. Ostatecznie, jeśli nie masz czasu i chęci to możesz po ładowaniu wejść na dietę o której mówiliśmy wyżej. Opróżnianie glikogenu już nie będzie Twoim celem, więc w [...]

albo weźcie w mikrofale surowe płaty np. w wegecie i pieczecie aż czuć go w drugim pokoju. nie wiem czemu ale taka podeszwa że nie moge tego nawet nożem ostrym przekroić to mi smakuje Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-06-28 19:30:35

To też jest z tatoo ,czyli już po zakończeniu startów http://www.emusclemag.com/gallery_details.php?cat=6 - w tej galerii doskonale widać ,że kiedyś jego rozmiary były dużo większe. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-06-28 19:36:19

to wez: iran,galenike,norme,testoviron jak nie jestes pewny prolo. ja sie nie spotkalem jeszcze z fakiem. raczej z za duzymi oczekiwaniami bez odpowiednio zbilansowanej diety Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-06-28 19:36:23