s

no bo na tych fotkach jest ok http://www.i-s.pl/1-vt7066.html?postdays=0&postorder=asc&start=0

Woznica, oczywiscie wygrales w moim hiper konkursie. Twoje modlitwy zostane wysluchane! Kreatynke wysle ci ze slonecznego choc ostatnio troche deszczowego Las Vegas. p.s. Jesli spoznie sie z wysylka jakies 2 - 3 miesiace, to miej pretensje do samego siebie bo pewnie podasz mi zly addy albo celnicy przetrzymaja paczke.

prostownik dużą role odgrywa przy przysiadach, wiosłowaniach, martwym ciągu, szrugsach, wyciskaniu nad głowe w staniu i siedzie. a jesli chcesz nabrać masy to rób trening 4x w tyg góra na mase a dół na maszynach na rzeźbe, ale przy robieniu masy ważna jest dieta bez niej masy nie bedzie. i to co ci podałem jest jaknajbedziej O.K P.S na duze grupy [...]

ja niewiedziec czemu, kiedys mi nie smakowaly, a jak ostatnio lyklem zwyklej to zaraz wrocilem do zero - po prostu bardziej mi smakowala :S

@mr-s chodzi mi raczej o fakt, że przed zaczęciem diety pozwoliłem sobie na 2 tygodnie 'rozpusty', czyli zarłem wszystko, więc na poczatku i tak poleci dużo wody ;)

dziś plan zrealizowany w 100 %, a nawet ciut więcej, na dziś 10 minut interwałów, weszło jak w masło :P do tego potem jeszcze 20 minut spokojnego biegu :) z supli, rano żeń-szeń, 2x3 omega3, l-carnityna rano i 3g przed wysilkiem, witaminki olimpa po 4 posilku, rano bcca i po bieganiu 12.00 Płatki owsiane górskie 80g na wodzie/z jogurtem [...]

mlodego spotkalem w mgc slyszalem ze na rybcu byles, tez tera wrocilem - tez dzis masakra dzien jutro nie wiem czy nie oleje, albo zrobie pod wieczor trening :S

Trening jestem po pierwszy treningu od Konia :D i powiem tak, tak jak napisał - masakrator :D dostałem ostro po dupie, lało się jak s****ysyn :D 2 tygodnie nie byłem na siłce i to trochę widać, więc dziś nie było szaleństw z ciężarami, wszystko po 4 obwody, byłem do tego stopnia mokry, że bokserek zdjąć nie mogłem :D <o qrwa!> Zestaw: [...]

Wejdż do działu combat samoobrona,tam był już taki post. Ja osobiście preferuję dwa strzały w nos,to zamracza przeciwnika,a jak bardzo mocno uderzysz to nos się złamie,póżniej low kick i jakieś duszenie albo dżwignia(zależy też z kim walczę) Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA

Dużyś i niezla definicja Sg !

witam witam witam wiiiitaaaam heloł No no masz u mnie wieelkieeeeeego PLUSA za boks- nono..hehe---->wspolne zaineresowania ... (trenujesz jeszcze?) pozdrawiam p.s.Bardzo bardzo fajne fotki,super budowa i...tatuaz

no Detektyw ,jakbym mogl to bym ci dal soga za koszulke everlasta heh a tak poza tym to spox plecy p.s. za co mnie zbanowano??

Normlanie wypas tesz do takiej formy dąże. p.s gdzie kupiłes koszulke

BEJBE...ja nie chce zeby ktos niszczyl nasz ZWIAZEK ...musisz to wyjasnic ..tak nie moze byc-czy to mialoby oznaczac,ze masz kochanke ??!! Nie,nie,nie---->w koncu jestesmy TYLE LAT ze soba,ze byloby to nie mozliwe For you bejbe ---> cmok,cmok,cmok,cmok,cmok,cmok,cmok p.s.Raymond-poprosze cie na słówko.... hihihi

Detektym wrazie jakiejś sprawy to zostaniesz moim detektywem Super budowa. SOG

yyyhhhh S G

No no jestes wielki! Pogratulowac sylwetki, nic dodac nic ujac - poprostu super! Oczywiscie sog! P.s czekam na nowe foty! Pozdro

codziennie raczej nie :] jak już co drugi dzień, p.s ja ćwicze raz w tygodniu.

aladynu wyjć s bótelki

MIETKI: Z CIEKAWOSCI...WKLEJ TU SWOJ PLAN,EWENTUALNIE DAJ LINKA DO NIEGO POZDRO P.S.INTERESUJA MNIE GLOWNIE CWICZENIA NA BICEPS,TRICEPS I PLECY(PRZYZWOICIE SIE PREZENTUJA U CIEBIE TE PARTIE) BO Z KLATA Z TEGO CO WIEM TO KOMBINUJESZ ROZNIE