s

Przecież ja tutaj pisałem już na ten temat dużo wcześniej, a i Marianowi na insta prywatnie dokładnie to samo co teraz napisał ;-) Nie wiem może ale bynajmniej nie kojarzę by kiedykolwiek tu coś ktoś napisał o depresji łopatki, ściągniętym barku itp. Zazwyczaj to było że krótkie ruchy, nie dociągnięte z czego sam sobie sprawę zdawałem, ale Tetaz w [...]

Do wartości czego? P.S. Czy wiecie gdzie można kupić w ludzkiej cenie IP6? Ostatnio kupowałem Jarrowa 120 caps po 500mg za około 65 zł a teraz na Allegro widzę za 300 %-) zeta a w necie wszędzie „brak na magazynie”... I czy ktoś się orientuje czy zwykły inozytol to to samo co IP6? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-10-12 07:47:19 Zmieniony [...]

Dobrze, że się udało. Po 150mg viagry rozsadziło by mi baniak... Dokładnie , przy 50 już mam czerwony baniak %) Chyba nie myślisz że byłem blady %-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2021-10-12 07:15:20

Szpital to szalu nie ma ale jest jakiś bar to można jakoś żyć /SFD/2021/10/12/dd833fd4ca8546e0a391d6c3fbd192d2.jpg /SFD/2021/10/12/1b1a949e7c3c4a28be64887fa2631197.jpg /SFD/2021/10/12/b1934ea598ba45cebc5f4672efe77f7c.jpg /SFD/2021/10/12/7ca3927b1e6f4ffa8c54d1a9f13eede1.jpg /SFD/2021/10/12/6b3f75d7f2a34310b35de2b95f6fdeb6.jpg [...]

Ale trzeba sobie radzić /SFD/2021/10/12/fbab8de714cb47f2b6cd1d80a2c58f1f.jpg /SFD/2021/10/12/ffe8e7bb64c34bc08a87b027c8c70202.jpg /SFD/2021/10/12/f49a6bb8f395424fa07f95b007877024.jpg /SFD/2021/10/12/6ec7c549c8084082aba025f39865d64c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-12 06:53:08

. /SFD/2021/10/12/a8724954876e4ebf9023d7d4984211e0.jpg /SFD/2021/10/12/f808341f0b9e4e5c83fc739d19b1d0ab.jpg /SFD/2021/10/12/eb9b93e55a8743f3a060a29607056245.jpg /SFD/2021/10/12/0e82e64b33b949ce8923632f9ecb0b47.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-12 06:51:05

Kolego zarobki razy 4 ceny razy 4 Zdecyduj czy jepac zdrowie bo chcesz mieć nowe buty czy warto ogarnac swój organizm do którego często części zamienne są nie do kupienia Dawanie kolejnych leków na pale może poprawić twój stan ale może i go pogorszyć również Nikt cie tutaj nie będzie zjadał twoje życie twoje zdrowie ,pamiętaj że jak się coś [...]

11/10/21 Tydzień 3 Trening C - 8x8 (45s) 1. MC klasyczny 4s 75kg 70kg 60kg Tydzień temu 70kg łatwo poszło to od razu dorzuciłam 5kg i się nieco zdziwiłam. Było dosyć ciężko, tył uda piekł jak niepoważny no i zadyszka była konkretna. Ale wszystko zrobione i technicznie też spoko także mam chrapkę na więcej. [...]

10/10/2021 Tydzień 3 Trening B - 8x8 (45s) 1. Arnoldki 8kg 7kg 7kg 2. Ściąganie drążka do klatki szeroko 27kg 25kg 25kg 3. Wznosy sztangielek Poliquin 4kg 4kg 3kg 4. Przyciąganie linki do brzucha 28kg 25kg 25kg 5. Przyciąganie linki do szyi 2x10 12kg 12kg 10kg Aktywność dodatkowa: Skakanka: 15min Kroki: 12k Dieta: 1. Jajecznica z dodatkami [...]

09/10/2021 Tydzień 3 Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar 45kg 45kg 40kg Spróbuję za tydzień dołożyć, bo całkiem nieźle mi poszło aż do ostatniej serii, chociaż zastanawiam się czy dam radę 50kg wyciągnąć. Zawsze można zdjąć ciężar po piątej serii. 2. HT 1+1/4 60kg 50kg 50kg 60kg robiło się dosyć ciężko, bo to w zasadzie są podwójne [...]

Jednak wybór padł na poniższy trening. Jestem już w trzecim tygodniu tego planu i świetnie mi się trenuje. Jest konkretnie i na temat. Najdłuższy trening wychodzi trening A - ok 60min bez rozgrzewki, reszta mieści się w 60min już z krótką rozgrzewką. Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar 2. HT 1+1/4 3. Wznosy tułowia z opadu ze [...]

Jestem po drugiej butli hcg pregnyl, pojechałem na badania kontrolne i pytanie dla Was czy wchodzic na sermy mimo wysokiego progesteronu i niskiego estro (pare dni temu poszlo pol tabletki exemestanu).. Porady mile widziane Hormon Wynik z dzisiaj Wynik przed SAA Estradiol 61,9 pmol/l 41,4 — 159,0 // 145,1 [...]

dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię daktyle 2, 3 ryż parabiliczny pierś z indyka warzywa 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe maslanka owocowa, daktyle 7 twaróg Maślanka owocowa orzechy włoskie Nogi Uginanie siedząc maszyna 8 serii 30 s praca 30 [...]

Chyba spojrzeliście w końcu do atlasu od anatomii %-) Nie do końca bo większość jakby zobaczyła pewno zakres ruchu to by było że nie pełny :p A na swój sposób jest dobry P. S to czemu to Krzychu wcześniej nie pisałeś i nie dawałeś istosnych wskazówek:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-10-11 21:35:42

..a widzisz to może nawet z tym pomyliłem ;-) ale to było 100lat temu i chyba juz tego nie robią... Ale zerke , może się mylę :-) EDIT No jednak to jakieś zamieszchłe czasu ten blend, casein 100 chyba w zamian się pojawiła.. Czekam więc , może ktoś poleci coś ciekawego w odpowiedzi na pytanie Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-10-11 21:20:12

Boje się problemów trawiennych tzn ciągłych gazów, a już po malu zaczynają się pojawiać. podpowiedź domer jak rozłożyć najlepiej makro przy masowaniu? Jak % ma to najlepiej wyglądać,?? Na redukcji miałem białko 2g/kg tłuszcze 1.2/kg reszta węgle /SFD/2021/10/11/f137db09f7644a709a108206e4f2b890.jpg [...]

cyli co? j**ać ludzi? w zasadzie tak bo wilcze my dzieci i wilczym prawom hołdujemy , litość jest zbrodnią , cnota słabością a empatia głupotą a za okazaną łaskę ludzie tak zapłacą że do końca życia popamiętasz i się nauczysz raz na zawsze pilnować swoich spraw i broń Boże komuś nie pomagać bo ci zapłać ... jak trzeba Zmieniony przez - QhuTaz w [...]

do kaltki mozesz dać wyciskanie jakieś, a do pleców cos typowego na bok. Mozesz dorzucić np na kaltkę przenoszenie i robić w superserii wycisk + przenoszenie, wycisk rozpietki i wyciskanie skos, chyba ze masz czas to mzoesz podzielić wszytsko bez superserii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-11 20:47:54

Fighter, Paatik, Hesia dzięki :-) No co miałam zrobić, przecież nie mogłam odpuścić przez niedyspozycję %-) W kwestii tętna obstawiam błąd pomiaru - może zegarek się przesunął, może jakieś błoto się dostało albo ta lodowata woda z rzeki i czujnik zgłupiał ;-) Pomiar z nadgarstka nie jest tak dokładny jak z pasa. A kubeczkiem miałam się już kiedyś [...]

Dalej leci 500 testa i 250 deki. Doszedl od miesiaca MK Ja tez po wynikach. Przez miesiac lecialo IP6 2000mg i od 2 tygodni natto 200 mg. Z areo mialem jak zwykle problem %-) i z 15 sesji zrobilem moze 5... do tego grejfrut polowka mialo byc kazdego dnia a wyszlo co drugi dzien srednio, takze dalem dupy. Hemoglobina bez zmian 19,5 Hct bez zmian [...]