Podsumowanie redukcji. 25.09.2008-25.11-2008 Trening FBW w zestawach A i B, zakres 12, 10, 8 powtorzen. W dni nietreningowe wykonywalem w miare mozliwosci HIIT (orbitrek) i aeroby w formie biegania i rowereka. Odczuwalne skutki tego okresu, to Waga: wlasciwie bez zmian, drgania w okolicach 81 kg, ale ostatecznie popsula mi sie waga i przestalem [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 77kk Wzrost : 180cm Cel treningowy : siła + masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nozna (Lechia Gdńsk) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : kiepska, ale jest Przeciwskazania medyczne : NIE MA! A: brzuch - klatka - barki - tricepsy [...]
That's a great idea. It will be great!!! This video "Windows Movie Maker" is really going on my nerves. I am so thankful Stefan. I thought that your story, about braintumor will be understood somehow as it perfectly depicts my attitude and what's more important it's showing your determined attitute which is what I am looking for in my [...]
DZIEŃ OSTATNI Nie tytułuję, dnia dzisiejszego, dniem pierwszym – tytułuję go ostatnim. Dziś kończę z syfiastym żarciem, pewnie do wakacji z alkoholem, z przyjemności zostają mi tylko papierosy... Dziś trochę latania po sklepach...zapasy, by pojechać z domu z jak największą ilością żarcia „nie za swoje”. Obiecana [...]
Witam wrzucam zdjecia i prosze mowic kto co chce venomy są dwa Zmieniony przez - Sierocin w dniu 2009-01-05 20:39:18 Zmieniony przez - Sierocin w dniu 2009-01-05 20:39:48 Zmieniony przez - Sierocin w dniu 2009-01-05 20:40:19 Zmieniony przez - Sierocin w dniu 2009-01-05 20:40:53
myslalem jeszcze troche nad tym treningiem , i doszlem do wniosku ze chyba jednak zrobie FBW ostatnio FBW robilem w wakacje. Trening wygladalby tak pon -trening A wtorek - wolne sroda - trening B czwartek - wolne piatek - trening C sobota - wolne niedziela - wolne FBW trening A: 1.klatka wyciskanie hantli na skosie - 3 s 2.plecy podciaganie [...]
Dwie wersje toe to heel i toe to arch. Mowimy tu o rozstawieniu stop na linii. Owe rozstawienie bezposrednio podlega ciosom. Co za tym idzie, owe rozstawienie nie jest obojetne. Kenjiro pozycje ktora opisales jaka standadowa w JKD czyli palec na linii z pieta jest nauczany przez JKD koncepcje oraz osoby reprezentujace bardziej Jun Fan Gung Fu niz [...]
A jak nie widzisz, jak to "ostre języki co niektórych" zmieniają sie w potulne pikuliki w konfrontacji z autentycznym instruktorem z ramieni ucznia Bruce'a Lee. Wystarczy zobaczyć jaki na początku był stosunek pewnych osób wobec Stefana i mnie, a później zdecydowali się przyznawać mu rację i zgodzić z faktem że nie są wcale [...]
I Liga: Kolejka 15 Blaugrana - Armia Białej Gwiazdy 0:0 FC Antidrakers - Black Magic 0:4 (Ronaldo 4) Energy Group - Burning Team 1:0 (Eto'o 1) FC Inter - Los Merengues 0:0 Kozak Team - AC Warszawska 0:2 (Messi 2) FC Explosion Poznań - White Star 0:0 Juve Turyn - Lech Poznań 0:0 Dream Team - Red Devils 0:1 (Henry 1) Mało goli w tej kolejce, w [...]
zdjęcia oryginalnej deki z różnych postów z sfd Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-01-29 18:18:34 Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-01-29 18:19:04 różnica jest widoczna od razu Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-01-29 18:20:10 Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-01-29 18:21:26
That Wuxia wanted to spar, I agree and said that if he wants he may come to my city. But I said that I won't give back his money or pay for his dinner, and I said that I don't want a dinner from him. Just sparring- that's all. He didn't like it this way. So Jodan please stop bullshitting about me You said that what I am talking contradicts with [...]
Leo masz: Methyltrienolone Methyltrienolone (MT) is a very potent, reasonably toxic, non-aromatizing steroid. Ok. Let´s go over those three points again. First of all, MT is potent. It binds so strongly to the AR (androgen receptor) that it is often used in studies on other androgens to measure how strongly they bind. In other words, this [...]
MLKV, bardzo mi przykro ze nie mozesz w to uwierzyc ale to Twoj problem nie moj. Jesli ta osoba ktora cytowalem odezwie sie na forum to powinna sie przyznac Jako ze juz wypowiadala sie w poprzedniej dyskusji. Kondek, MLKV, Tackett nie trenowal z Bruce'em ani razu. Ja trenowalem z sifu Ted'em Wongiem i Stefanem Nikanderem, jesli jest to fakt zbyt [...]
jeszcze ja bede Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-18 13:57:23 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-18 13:57:47 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-18 13:58:05 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-18 13:58:34 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-18 13:59:18
I liga: Kolejka 18 Blaugrana - White Star 2:0 (Helmes 2) FC Antidrakers - AC Warszawska 2:0 (Juninho 2) Energy Group - Armia Białej Gwiazdy 2:3 (Eto'o 2 - Mutu 3) Burning Team - Los Merengues 1:1 (Villa 1 - Milito 1) FC Inter - Red Devils 0:0 Kozak Team - Black Magic 0:0 FC Explosion Poznań - Juve Turyn 0:0 Dream Team - Lech Poznań 1:3 (N'Kufo 1 [...]
Ok, będę ćwiczył tym planem, potem jak przybiorę na masie i zauważę, że coś nie tak, to się odezwę to mi coś poradzicie z planem. Rzeczywiście za dużo myślę, ale chcę mieć jakieś efekty i żeby wszystko grało :P Ale tak szczerze planik spoko, tylko coś za "mały" ten FBW. Po prostu nic nie czułem jak skończyłem ten plan jak byłem wczoraj [...]
witam, juz wróciłem. Dieta przez ten czas była trzymana w 100 %. zaraz pedzlije jaja , pżóniej ser + oliwa i chyba zarzuca jakis ferweks i dużą dawke wit C bo coś mnie bierze. A ta szczota to do czyszczenia shakerów i bidona, bbo mi sie łapa nei mieści:)Do kibla mam większą:) hehe uuuf wreszcie w domu a ****a miałem historie dzisiaj..ale to zaraz. [...]
POLPAK (POLish PAcKet) – sieć pakietowa, zbudowana przez Telekomunikację Polską S.A., udostępniona użytkownikom w 1992 roku. POLPAK, w odróżnieniu od usługi POLPAK-T, działał na bazie protokołu X.25 i wykorzystywany był przede wszystkim do połączeń terminalowych, transmisji danych telemetrycznych i poczty elektronicznej w standardzie [...]
Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale
