s

Aminokwasy nie mają działania anabolicznego!L-Glutamina co prawda jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ mięśnie aż w 60% składają się właśnie z tego aminokwasu. Plan masz dobry. p.s.plan nie ma nic do suplementów.Ale wiadomo, im lepszy plan tym efektywniejsze będą cykle.

naitsabess- polecam ten ze skelpu z sfd , zrobiłem już z nim kilka treningów i naprawde wypas P.S już wyżej polecałem ale naprawde warto. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-29 14:21:25

2 kolejka Lech Poznań - Arka Gdynia 1:1 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 0:1 Cracovia Kraków - Amica Wronki 0:2 Górnik Zabrze - Groclin Grodzisk 0:2 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 2:0 Górnik Łęczna - Legia Warszawa 1:1 Polonia Warszawa - Wisła Płock 2:1 Korona Kielce - Odra Wodzisław 1:2 P.S Jutro wyjeżdzam i niewróce do 3 kolejki więc bede musiał [...]

"bialko sp80, kreatyna mono, tauryna mega caps, carbo" a wiec tak kreatyna rano na czczo 5g + 1/2 kapsy tauryny i po treningu 5g + 2 kapsy tauryny + carbo (wg. diety - np.30g) białko mozesz walnac tez po treningu i przed snem w ilosci wg. brakow w diecie p.s Giecik - tauryna mega caps jest w kapsulkach

Zalezy jak to traktowac. Generalnie moje zdanie jest takie, ze praca to praca a jak ktos chce cwiczyc to po prostu idzie to robic. Bo oczywiscie mozna by sie starac tak rozlozyc kopanie zeby osiagac konkretne efekty. Biorac pod uwage nawet takie ******ly, jak wczesniejsze nacinanie gruntu, co daje mozliwosc unoszenia wieeeelkich kawalow ziemi. Na [...]

dopiero wróciłem z wakacji - sorry za taie opóźnienie zmianiłem to co już napisałem: trzy serie po 14-12-10 powtórzeń - mniejsze obciążenie i krótsze przerwy między seriami no i wprowadziłem ławkę skos w górę w wyciskaniu sztangielkami i ropiętkach to wszystko P.S. do usłyszenia pewnie za jakiś czas - ja treningi prawie zawiesiłem ćwiczę mniej [...]

filar53 - to sa moje zdjecia nawet robilem zdjecie z gazeta wyborcza bo mi nei wierzyli, a i nie wycisnelem jeszcz 2razy swojeje wagi bo waze 65kg to mi brakuje jeszcze 10kg P.S. Na gg zostawilem wiadomosc. lukas222- bo nikt nie sprawdza na chantlach rekordu, bo nimi robi sie serie a nie rekrdy

Nie wiem czemu musi być siłowo, ale spróbuj założyć dźwignię Pudzianowi. A tak abstrah**ąc od tego, która z tych S/W jest skuteczniejsze, może ktoś odpowie mi na takie pytanie: Która z trych sztuk walk ma większy wpływ na rozwój sprawności, siły, ew. masy mięśniowej, bo rozważając zapisanie się na jakiś grappling, wybór uzależniam głównie od w/w [...]

łoł ale schiza Ajamam bul gowy rze mi masa wyparowóje razem s potem do hója wafla:[ Wpadnołem se w siakiś wir kataboliczny i nie umje go pofstszymadź niczym i wyglondam jak sóhar k***a mać:[

a jak wogule u was s ciśnienjem bo myślałem se zafsze rze pszy takih ópałah powinno skoknońć se a mam 120/80 i znuf shiza rze coś nie tak

Leon's Pack

misOO SG za motor

Jest ladnie fajne bareczki na 1 fotce lap SGa

mam takie pytanko czy zamiast robić szrugsów 1 serii bym robił martwy ciag 2 serie ,chodzi o to że np. gdy sie już wyprostuje ze sztangą to dodatkowo bym robił ruch barkami taki jak w szrugsach, tzn połączyć martwy ze szrugsami... hmmm co wy na to??? i dotego robic na koniec treningu 1-2 serie przysiadów... dodam ze ćwiczenia jak przysiady i [...]

Teraz najszybsi są chyba Owen i Martins. Ten pierwszy na sto metrów miał czas 10,9 s. Wyczytałem to gdzieś, nie pamiętam teraz :P Na olimpiadzie mógłby startować :D Wspaniałe przyspieszenie... wspaniałe :P hehe

b a s e n i tylko to chcialem dodac

dziękuję za wszystkie wpisy nawet takie FRAJERSKIE jak Jagułara czy markiego może kedyś znajdziecie odpowiednie dla waszego poziomu intelektualnego Forum i będziecie mogli wykazać się tam godnymi uwagi dla d****i wypowiedziami życzę powodzenia.... p.s. występują tu trudne słowa dla was wiec skorzystajcie ze słownika i zobaczcie co one [...]

http://www.sfd.pl/temat213706/ druga wypowiedz w tym poście p.s.-na przyszłośc najpierw sprawdź wyszukiwarkę

no właśnie! i to jest minus tego specyfiku. 12-16 kapsów to już jest jakaś tam rozsądna porcja kreatyny.Ale i tak samej krety jest tak mało, że gdyby się brało tak jak piszą po 4 kapsy to efekt byłby marny. Nie lepiej Creafusion albo Xpand?! p.s.no właśnie, a dlaczego Trec nie napisał jakie są ilości poszczególnych substancji?!?!?!?!

Carter Williams dostal w dupe (chyba sie chlopak wypalil...), ten Royster to jakis clown - jak mogl przegrac z Butterbeanem ? Gary Goodridge wygral GP, tak jak przeczuwalem no i bardzo dobrze ! Choi pokonal Akebono - to akurat bylo do przewidzenia... Musashi wygral - NIESTETY ! B.J. Penn pokonal Renzo, tak jak myslalem. P.S. Czy moze ktos [...]