s

ja robie max 100 kg ( tyle waze tz mam na wiosne ;-) ) jest jak jest duzo by pisac jest tez taka opcja tylko tez mi ta sztanga tak malo pewnie lezy kombinuje z recznikami / tasemkami bo to wszystko domowe trenowanie z jutube jako kolczem ... moze ktos ogarniety by mnie podregulowal /SFD/Images/2016/3/31/4aaafae4b2da48f5917c85bc3c14fb9c.jpg [...]

Trzymanie na rąk krzyż przy froncie to dobry y chwyt jak się poprawnie robi. Jak już uniesiesz i skrzyzujesz ręce to barki lekko wysun w przód, sztangę ułóż w wglebieniu za bocznym aktonem barku. Przy robieniu siady łokcie staraj się pchać ciągle w górę. Ja tak robię i nie mam problemu z utrzymaniem nawet maksymalnych dla mnie ciężarów-przy [...]

Ja jako fan Aldo i Shoguna tez musiałem nauczyć sie kopać mocarne lowy.... Szkoda tylko, że moi sparingpartnerzy już mnie dobrze znają i cały czas nastawieni są na ich blokowanie. Wszystkie proste są w stanie zjeść byle tylko lowa zablokowac :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-31 22:34:37

Możesz ładować, ale to już chyba musztarda po obiedzie. Najlepiej działa jak dopiero czujesz, że coś Cię łapie i przyładujesz Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-04-01 14:19:05

Wrzucam moje Garden Glory I, PPV kręcone kalkulatorem %-) Po pół roku trenowania boksu. - 2lata temu Wyzywam na challenge Puar, wrzucaj swoją solówke o której kiedyś pisałeś :D https://www.youtube.com/watch?v=ULAgwhFDuwI Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-04-02 00:43:23

Nieźle, ty to ten co ma mniej włosów? kurde chętnie bym wrzucil tą przyjacielską solówę bez zasad po pijaku, ale dysk na laptopie szlag trafił a telefon którym to było nagrywane ukradli %-) ale mała strata bo to była noobowa/bumowa walka Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-04-02 00:58:46

d****e to mamy w rządzie, ze nic z takim nie zrobili i zrobić nie mogą bo nie mają zadnej włądzy tak na prawdę A uszaty jak uszaty każdy wie kim był co robił i co teraz robi, trolluje dalej każdy się oburza, i chvuj popiszą komenatrze na YT i na tym koniec :D a urban zarobiony siedzi i klaszcze uszami Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-04-02 [...]

no ja znalazłem właśnie, ale jakość tragiczna Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-03 12:48:40

co Wy byscie beze mnie zrobili... Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-03 12:49:02

Wracając do tematu Urbana. Jeśli kiedykolwiek na własne oczy zobaczę tą gnidę to nie wiem czy się powstrzymam żeby mu nie strzelić lepy w ryj... . Nienawidzę tego gnoja... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-04-04 00:02:04

A mnie Urban bawi jako master troll. To jak was wk***ia jakis lesny dziadek pieprzacy trzy po trzy pokazuje, jakim jest mistrzem trollingu Zmieniony przez - grind w dniu 4/4/2016 3:13:11 AM

/SFD/Images/2016/4/4/606040967ef5479a8b5ec176cde47527.jpg /SFD/Images/2016/4/4/6545ff9e148841778445d3e9262ca3ea.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-04-04 20:29:32

Zgadzam się - dlatego mówię, że dla mnie to diabeł%-) I trolluje jak na diabła przystało. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-05 09:44:04

Nie. Najpierw muszę obronić magistra. W międzyczasie czekam na telefon z pewnej jednostki, do której może uda mi się po znajomości dostać. Będzie ciężko ale gonię marzenia :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-04-05 16:24:20

Co jest k***a, nie ma takiego bicia %-) /SFD/Images/2016/4/7/2cf69a26349b4c619dce15acac6aa7ad.jpg /SFD/Images/2016/4/7/1e261168407b427cb5e6803f6d39227e.jpg /SFD/Images/2016/4/7/ee0289d5a48845fdbe111d6910ccd1ca.jpg http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_pQrzoUmLkSlt7zy6r1r1Lf6LzGyN2oHA.gif [...]

Chciałem pisać o GROMIE, ale mój promotor wystraszył się takiego tematu twierdząc, że nie znajdę na ten temat fachowej literatury. Jak wymieniłem mu kilka książek to wtedy zmienił wersję i powoływał sie na to, że jesteśmy na uczelni sportowej i muszę pisać o sporcie. Wybrałem więc pracę o rysie historycznym dotyczącą klubu w którym trenowałem. [...]

chłopaki, co jest z Wami ? %-) /SFD/Images/2016/4/7/4c40c498c21d4234914046583a24a3c6.jpg /SFD/Images/2016/4/7/c8b51f70ebe94e29bc80772aaf6371ab.jpg /SFD/Images/2016/4/7/7bce24f320a14d9aba0ce77a6d9397a7.jpg /SFD/Images/2016/4/7/cfd37621992f4f92a5d802838a0e8cce.jpg /SFD/Images/2016/4/7/3f65bc2798d7493ab4a6efeea458cb3d.jpg [...]

Taaa pewnie Jacu zjadłbyś ten piasek z jej stóp i jeszcze prosił o dokładkę:D A ty Noolan skończ już waść wrzucać tych chłoptasiów w mundurkach Noolan w swojej jednostce odpala moździeż uwaga http://i.imgur.com/rgwiW2h.gif Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-04-07 09:18:07

O proszę. To ja mam odwrotnie. Na opinie mam wy.yebke, bo wiem że pod ciuchami jest yebany grecki BÓG%-) A nawet wolę kiedy ciuchy na mnie zwisają, nic się nie opina itd. Wygoda i komfort. Czas na szpan jest na basenie, poza nim, pyerdole te wszystkie obcisłe ciuchy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-07 12:59:35

inteligentna masę taką w której nie przybędzie mi duzo tłuszczu Musisz zatem spozywac naddatek kaloryczny ale w granicach 300-500 kcal, pozywienia wysokowartosciowego, nie syfu. Ale tu sa dwie drogi-jedni nabieraja miesnia zwiekszajac ilosc DOBRYCH weglowodanow w diecie, inni zwiekszaja ilosc bialka. Sugerowal bym zebys dostarczyl naddatek z [...]