s

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40 4tyg

Dzięki serdeczne za odpowiedź :) Ogółem moja aktywność jest obecnie praktycznie zerowa. Podstawę wyliczyłem na około 2400, więc finalny plan zrobiłem na 2000. Zmieniony przez - borsuk3991 w dniu 2022-07-15 00:40:54

Dziękuje wam za porady w takim razie wezme sie za porzadną diete ustale jakiś plan i zaczne ćwiczyć całe ciało myśle że głównie górną partie a z czasem nogi całe Także nie zostaje mi już nic jak jeszcze raz podziękować i obserwować efekty :) Zmieniony przez - xXSuchoklatesXx w dniu 2022-07-14 23:56:25

Ja odkryłem ostatnio kanał z horrorami krótkometrażowymi, fajne do obejrzenia wieczorkiem. https://www.youtube.com/c/WatchALTER/videos Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-07-14 23:24:52 Co do horrorów to widziałeś ten staroc ? https://youtu.be/qlBdz_jIsqs Odcinek wręcz kultowy i mnie za dzieciaka nieźle przeraził%-) , tylko niestety jest po [...]

Ja odkryłem ostatnio kanał z horrorami krótkometrażowymi, fajne do obejrzenia wieczorkiem. https://www.youtube.com/c/WatchALTER/videos Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-07-14 23:24:52

Panie Prosiak , Panie Grind Dziś sobie wertując czeluści internetu trafiłem na tę panią latina , młoda , Duża dvpa., Płaski brzuch , tylko cycki trochę obwisłe (ale hvj tam %-) ) Podoba wam się ? [...]

Łapy + Barki McFit 1. Wycisk wąski smith - 1s pauzy na dole: 8-10 10-12 90x7/8 70x11 2. Francuz łamana incline 8-10 - 1s w rozciągnięciu 10-12 - 1s w rozciągnięciu 30x12 22.5x14 3. A) Prostowanie za głową ze sznurem: 50x12,12,12 B) Prostowanie nachwyt: 40x12,12,12 4. Młotki: 8-10 10-12 22x9 18x 5. Modlitewnik 2h(5): 8-10 - 2s w spięciu 10-12 - [...]

14.07.2022- trening 97 Zercher Pin Squat: 47,5kg/6x3 Chaos Bench Press: 61kg/6x3 Chin Ups: BW/14/9/7 Upper Back Exctensions: 24/17/20 SA Cable Low Row: 25kg/10x4 SA Bicep Curl: 16,25/12x4 Przerzucony: 7 764 kg (+ 620 kg) Cardio: 45 min W pracy dalej zapyerdol, ale jeszcze 10 dni. Zerchery lżej niż ostatnio mimo dodania 2,5 kg. Myślałem dodać 5kg, [...]

Nadal nie rozumiesz, ale to naturalne, bo jesteś zielony w temacie. Nikt tu nie pisze byś robił coś co ma związek z koksowaniem. Chodzi o to, że można podać 100 mg co 7 dni , albo około 14 mg każdego dnia. Ten drugi sposób, czyli codzienne podskórne iniekcje jest obecnie popularny wśród lekarzy na zachodzie, głównie w stanach. Bardziej przypomina [...]

[...] oddawaniu morfo raz do roku, chyba za każdym razem HIV weneryczne WZW i hcv czy tam jakieś podobne zakaźne gdzieś mam wydruk. Przy każdym oddaniu krwi u krwiodawcy wykonuje się rutynowo następujące badania: poziom hemoglobiny, test kiłowy, antygen HBs, DNA-HBV, przeciwciała anty-HCV, RNA HCV, przeciwciała anty-HIV oraz RNA HIV, grupę krwi układu [...]

Dziś trening ramion i nóg. Poszło elegancko,ludzi nie było za wiele. Ale dziś mnie jeden gość zaskoczył na siłowni. Wchodzę, a na plecy trenuje gośc z twarzy jak Piotr Borecki :) W pierwszej chwili pomyśłaem-skąd tu by się wziął ? A po chwili widze,że musiałby mieć straszne spadki,wiec to nie on :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-16 [...]

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40

Jeśli ma boleć to dopiero zacznie jutro. Ja na htz biłbym tylko podskórnie. Z tym że ja bilbym min. Co 2 dni, albo każdego dnia. Nie przekraczam zaleceń lekarza, w połowie mam ponowić badania przyjść i będzie decyzja co dalej wtedy, żaden lekarz w polsce ci nie przepisze 10 recept żeby bić codziennie, pozatym nie stać mnie na takie wybryki :D Ja [...]

... Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-14 18:35:35

a więc tak, po 1 to mega dzięki za odpowiedź i pomoc, a co do tych kcal to sytuacja wygląda tak ze na 2100 wszedłem dopiero wczoraj tak to było 2200 cały czas, KCAL przyjąłem moze i faktycznie małe ale było to spowodowane tym ze na początku faktycznie miałem mało tej aktywności pozatreningowej, potem chwilę pracowałem fizycznie aktywność mega [...]

Nie myślałeś o redukcji? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-14 15:57:17

Heh,ale z drugiej strony na masie też chyba bym nie umiała być jak czytam, że Ty jesz 200g ryżu do posiłku ;) Ja jem zazwyczaj 1/3 woreczka Może jesteś głodna bo zjadasz 1/3 woreczka? :P To serio malutka porcja. Przy 4 posiłkach i mocniejszej redu to jadłam pół woreczka, chociaż zazyczaj jednak więcej. Teraz dieta od Bziu i mam cały woreczek i [...]

Michalek83 Niestety nie mogłem edytować postu żeby dodać ankiete więc musiałem dodać post. Pierwszy zastrzyk zrobiony dzisiaj w udo, udało się bez większych problemów i bezboleśnie podczas wbijania co najważniejsze nie było krwi po odciągnieciu tylko po 15 minutach lekko udo zaczeło boleć mimo że około 40 sekund wstrzykiwałem, ale może ruszyłem [...]

No to po wypłacie :D Chyba, że to było zamówienie "na spółę" z żoną, ale na to wszystko, to i tak z pół tysia musiało pójść, jak nie więcej :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-07-14 14:57:54

/SFD/2022/7/14/2625f8d7fc9848b19e3b1efddc95f4a6.jpg Niejednokrotnie zdarza się tak, że osoby początkujące chcą poprawić konkretną partię mięśniową treningiem na siłowni. Jednak z dłuższej perspektywy nie jest to dobre rozwiązanie. O ile sensownym planem jest zgubienie brzucha to już rozbudowa jednej partii mięśniowej nie ma za bardzo sensu w [...]