s

/SFD/2022/8/10/ca2dc71cd010487ab880dd97cc02e166.jpg Niestety praca fizyczna pracy fizycznej nie równa, jeden przekopie łopatą cały dzień, a inny podłubie w ziemi i też jest kwalifikowany jako pracownik fizyczny. Kwestia jest tutaj indywidualnych odczuć. Bo tutaj też będzie wpływ na finalny wygląd planu treningowego. Jeśli faktycznie pracujesz [...]

ok dzieki :( pogrzebaliscie moj jedyny plan na doping %) Zmieniony przez - qwed w dniu 2022-08-09 19:52:00 Czemu jedyny? Czemu nie saa? z saa mam taki problem, ze mam juz 33 lata. Testa w gornych granicach. reszta parametrow tez super, i dalej plodny %) Szkoda mi tego psuc na razie, skoro tak to wyglada i samopoczucie tez jest super :) Jak tylko [...]

/SFD/2022/8/10/eba8529796b742a0909c9db2d38becd3.jpg Masz bardzo fajne wyniki siłowe jak na swoją wagę, ale jeśli są one aktualne to jak dla mnie plan masz zupełnie nieadekwatny do swojego zaawansowania. Masz w planie bardziej wymagające ćwiczenia jak rwanie ale ogólnie taki plan mogła by wykonać osoba początkująca. Nie wiem ile teraz trenujesz [...]

Coś muszę zrobić, wiesz ja 2 lata na mk polecialem więc i zmiany hardkorowe. Z alko na razie się wstrzymam. Byłem orędownikiem super mk i sarmow już nie jestem. Koks brany 10 lat mniej mnie zarał Najgorsze że te specyfiki wpływają na mózg Najdziwniejsze że nie śpiąc 3 dni z rzędu a regeneracja następuje ekspresowo, tyram na siłowni jak wół, siła [...]

Tego heparegenu to nie za mało ? przy tych wynikach Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-08-10 13:42:30 Tyle lekarz kazał brać. Mówił mi wczoraj, że spada dobrze, bo za szybko to tez podobno niewskazane Zmieniony przez - Corpse w dniu 2022-08-10 14:35:29

No to ci napisalam co masz zrobisz jak bardzo chcesz: rozszerzony panel watrobowy + ukl.krzepniecia (badania krwi) i usg. Tyle ci poki co wystarczy. Zawsze mozesz zrobic bardziej dokladne badania obrazowe (TK brzucha / watroby), ale jak to wyzej bedzie prawidlowe, nie masz objawow, nie pijesz juz tyle, to bedzie to raczej zbedy wydatek. Jeszcze [...]

No to ci napisalam co masz zrobisz jak bardzo chcesz: rozszerzony panel watrobowy + ukl.krzepniecia (badania krwi) i usg. Tyle ci poki co wystarczy. Zawsze mozesz zrobic bardziej dokladne badania obrazowe (TK brzucha / watroby), ale jak to wyzej bedzie prawidlowe, nie masz objawow, nie pijesz juz tyle, to bedzie to raczej zbedy wydatek. Jeszcze [...]

Tego heparegenu to nie za mało ? przy tych wynikach Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-08-10 13:42:30

/SFD/2022/8/10/ef0e34c082764e39a91543df1960dfbf.jpg Musisz podejść do swojego żywienia w sposób mniej pragmatyczny. Większość z nas trzyma dietę choć dieta to takie kiepskie słowo, staramy się odżywiać prawidłowo, realizować cele treningowe, ale nie jesteśmy zawodowcami. Każdy chce mieć mieć estetyczną sylwetkę i być zdrowym, ale nie możemy się [...]

/SFD/2022/8/10/d26b4d0bb83b4119be230080dae8ee2d.jpg Wyciskanie barkowe nad głowę wymagają od nas przede wszystkim odpowiedniego zakresu ruchu w stawie ramiennym tutaj jeśli mamy jakieś dysfunkcje w tym zakresie to niestety prędzej czy później będziemy mieć problem w barku jeśli na siłę będziemy wykonywać wyciskanie bez usunięcia problemów. [...]

A skąd u lekarza wniosek ze MK ma silny wpływ na mózg? Z ciekawości się pytam. Jakiś obeznany w temacie? Czy jak 99% lekarzy idzie na łatwiznę i zwala winę na „dziwny suplement? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-08-10 12:56:49

Dodam jeszcze że hormony, badania profilaktyczne itd. wszystko w normach. Lekarz powiedział że z dużym prawdopodobieństwem namieszał mi mk677 który wykazuje silny wpływ na mózg. Chodzi mi o pomoc w ułożeniu dobrej mieszanki na sen, depresja mi nie dolega, nawet przy kilku dniach braku snu funkcjonuje normalnie, poza obnizeniem możliwości [...]

/SFD/2022/8/10/8f0308ca1dd747938d0c1c6f88582026.jpg Przy jakichkolwiek problemach ze zdrowiem najpierw konsultacja z lekarzem czy nie ma przeciwwskazań do treningu siłowego i tak jak poniżej koledzy sugerują od tego trzeba zacząć i ewentualnie wdrożyć leczenie. Nie ma co ryzykować pogorszenia stanu zdrowia choć najczęściej aktywność fizyczna ma [...]

Bo SARM-y maja zajefajny PR. Na angielskojęzycznych forach jedyne ostrzeżenie to, żeby kupować z pewnych źródeł, ale nikt nie pisze jak bardzo może to skasztanic organy. Osobiście chyba nie sponiewierało mnie aż tak bardzo, bo tylko 2 markery mi wywaliło (w kosmos) i może watroba nie jest jeszcze uwalona (skoro usg nic nie wykazało). Jedynym [...]

ok dzieki :( pogrzebaliscie moj jedyny plan na doping %) Zmieniony przez - qwed w dniu 2022-08-09 19:52:00 Czemu jedyny? Czemu nie saa?

. /SFD/2022/8/10/fad066d00cdf48bf8e311de3d6dfc8d5.jpg /SFD/2022/8/10/39be0c12cd584e8fafdbd55aae044380.jpg /SFD/2022/8/10/ce3bfe64b384421da7108fb8d2723e90.jpg /SFD/2022/8/10/cb7aa9cfe67b4c5e8e6f0117b6b05556.jpg /SFD/2022/8/10/7567aecb2878432ebe8167ea86baf120.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-08-10 06:28:34

"Okazało się, że w grupie chorych, którzy przyjmowali leki wieczorem, ryzyko śmierci z powodu zawału serca, udaru mózgu czy niewydolności serca było średnio o połowę mniejsze niż w grupie chorych przyjmujących leki rano. Poniżej konkretne liczby:    ryzyko śmierci z powodu chorób serca lub naczyń krwionośnych jest mniejsze o 66%, ryzyko udaru [...]

Niedziela, Day 4, lower 2 1a. SS goblet squat 2x10 (22kg) (20kg) 1b. SS palof press 2x10 2. back squat 4x8 (70kg) (67,5kg) 3. BB rdl 4x8 (60kg) (55kg) 4a. SS leg press 4x12 (165kg) (160kg) 4b. SS leg curl 4x12 (47kg) (45kg) 5. leg extensions 4x15 (52kg) (50kg) 6. crunches 4x to failure Dzis, Day 5, chest+arms 1. biacromial grip BB bench [...]

Fajny pomysł ;-) U mnie zaczęło się od filmu Rambo i sylwetki Stallone'a z poniższego plakatu, który wisiał w piwnicy dziadka. Mając 14 lat kupiłem pierwsze hantle 3 kg i codziennie pompowałem nimi bicepsy. %-) potem ojciec pokazał mi zdjęcia kulturystów z lat 70-80, miał sporo wycinków z gazet, wtedy chyba największe wrażenie zrobił na mnie Serge [...]

W wątku o sarmach wszystkiego się dowiesz. Można i z rana i na noc. Tylko biorący z rana skarżą się często na wilczy apetyt w ciągu dnia. Są też osoby, które zalecają podzielić dawkę na dwie porcje i jedną wrzucać z rana, drugą na noc. Musisz przetestować na sobie co ci bardziej leży. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-08-09 21:49:23