s 4

moj ulubiony choc juz mi sie troche przejadal jest jogurt z dodatkiem dwoch zabkow czosnku i siakies ziolka do tego pomidora i w mikser a po wszstkim dodac szczypiorku i juz gotowe :> dla mnie pychotaaaaaaaa milego "maly" termitek let's the 4s be with U

hmm dobre :DD trza bedize srpobowac duzo skladnikow ale siakos za 2 razem bedzie msuailo wyjsc ;> milego "maly" termitek let's the 4s be with U

duzio skladnikow = duzo bawienia ;>> uzyje unifersalnych ziolek i juz ;>>> zreszta na pierwszy raz lepiej nieszalec potem sie zaszaleje i zrobi sie w/q pelnego przepisu :> i wyda sie surowa recenzje !!!! ba :P kololowych snow trza sie ewakulwoac do wyrka milego "maly" termitek let's the 4s be with U

To zależy jaki chcesz cel osiągnąć i jakie masz dostepne ciezarki, jeżeli siła to większy ciężar i około 6 powtórzeń, z przerwami między nimi, jeżeli wytrzymałość siłowa to np machaj przez 30 s jedno ćwiczenie odpoczynek i powtórka np 3-4 razy, albo zestaw kilku ćwiczeń na różne grupy miesniowe wykonywane po 10 razy bez przerwy. Nie ma tu [...]

reczywiscie SZYBKOŚC tutaj stoi na wysokim poziomie no właśnie wiem ,że organizm rośnie gdy sie odpoczywa i dobrze jak mu sie dostarczy budulca a trenuje 4 dni w tygodniu to osczędniej będzie jak wezme 2 dawki w dni nietreningowe P.S dałby SOGA za SPEED'a ale nie mam abonamentu

o dzieki o konkretną odp mi chodziła a te 90 s to pomiedzy seria czy całymi 4 seriami a kazda seria tym samym ciezarem ??

o chłopaki....wypowiedź kuchara to jeszcze, ale matrixa to mnie zabiła. Po co mu doradzacie jakiekolwiek odżywki, a co dopiero kreatyne??!! Matrix 3-4 miesiące i kreatyne??!! owszem można, ale po kiego wała. Przy 3-4miesięcznym stażu organizm ma jeszcze tyle własnego potencjału, że szkoda go marnować !! to po pierwsze po drugie...ludzie on 15 lat [...]

ok, cissus, czekam na dalsze wskazowki.. i co z drugim pytaniem odnosnie BCAA i ZMA? p.s za duzy ciezar nie wydaje mi sie, cwicze dopiero od miesiaca po 5letniej przerwie, kazde cwiczenie wykonuje w rekawiczkach ze sciagaczami na nadgarstach, nie wydaje mi sie zebym zle je robil, ogolnie narazie nie cwicze bardzo duzo: 2 cwiczniea po 4 serie na [...]

tego nie uzywalem z gainerami nie ma filozofii za duzej sprawdz sobie podwieszonego posta o gainerach lepiej miec slabego gainera z dieta niz dobrego bez diety One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: [...]

co to jest betathome? maja kursy na dwie glowne walki oto kursy, ktore zostaly wlasnie otawrte w milenium: 6250 09.09.2006 23:50 Nogueira Rod.-Barnett J. 1.40 2.45 6251 09.09.2006 23:50 Silva W.-Filipovic M. 2.10 1.55 6252 09.09.2006 23:50 Kharitonov S.-Emelianenko F. 1.70 1.90 6253 09.09.2006 23:50 Arona R.-Overeem A. 1.40 2.45 6254 [...]

Nie ja mówie o tej stronie w tym temacie 3 post jest 6250 09.09.2006 23:50 Nogueira Rod.-Barnett J. 1.40 2.45 6251 09.09.2006 23:50 Silva W.-Filipovic M. 2.10 1.55 6252 09.09.2006 23:50 Kharitonov S.-Emelianenko F. 1.70 1.90 6253 09.09.2006 23:50 Arona R.-Overeem A. 1.40 2.45 6254 09.09.2006 23:50 Nishijima Y.-Santos Evang. 1.75 1.85 6255 [...]

Ale rozbieżności w dawkowaniu, jedna osoba która zna się na tym bardziej niż ja, proponuję brać. Olimp Xplode - 10 g tylko przed treningiem w dni nietreningowe nie brać. Beta alaninę - 4 tabletki w dni treningowe, 2 tabletki w dni nietreningowe. P.s Stroma nie mieli w sklepie, a zależało mi na czasie. Ps 2. Stosowanie takie, jak napisałem. Jest [...]

Jak lubią dużo to ok zaczne je męczyć na maksa. Dotychczas ćwiczyłem tak: - wyciskanie zza karku 4s 12-8 powt - unoszenie sztangielek bokiem 4 s 12-10 powt - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 12-10 powt Dotychczas nic nie zmieniałem w moim treningu i to był podejrzewam niewybaczalny błąd, ale już z tym koniec jutro mam trening barków i [...]

uwe wez sie zachowuj i takich zdiec niewklejaj niech ktos to pasnie w leb zreszta jestes jaki jestes i mam to gdzies milego "maly" termitek let's the 4s be with U

jak to baba nazywasz to rowno jestes inny coz twoj wybro mam to gdzies ;D> milego "maly" termitek let's the 4s be with U

no napewno na wątrobe ci zaszkodzi ale te 4 kielony nic złego ci niezrobią !! ale wiadomo .. odwodnisz sie troszke .. białka sie zetną !! niedobrze pić na cyklu .. ale czasami (symbolicznie) trzeba p.s .. oczywiście mowa o napojach bezalkoholowych

a ile psu trzeba mety dać 1/4 tabsa czy jak bo bym do****** takiego jednego jamnika wymiary i staż treningowy też moge podać waga około 8kg (bydle to to nie jest) długość około 97cm (nieźle co ) łapa około 5 cm trenuje od 9 lat (głównie biegi przełajowe i inne aeroby) diete trzyma Co polecacie (tak żeby się nie przekręcił wariat) P.S [...]

Ja w imieniu Spam Boys dzialu DOPING wkleje taki oto obrazek i j/w ktos powiedzial : THAT's not 4 U BOY

znam przypadki kiedy u dila nie dało rady wyrwac insy bo "to cie zabije" a jak dało się więcej $$ to odpowiedz była "jutro rano masz" hehe nie czaje takich ludzi P.S na pytanie po co mi to odpowiadam że dałem 4,5 koła za jina a wiec teraz nie odstapie

Jeszce tylko dopytam czy biorąc S.A.W z cm3 (5g redukcja) mam robić jakieś przerwy od kretki po dwóch miechach czy mogę z tym tak jechać do końca redukcji powiedzmy jeszcze te 4-5 miechów ??